Comment le traumatisme affecte-t-il le cerveau?

Vous êtes-vous déjà demandé comment un traumatisme affecte le cerveau? C'est quelque chose auquel j'ai beaucoup pensé après avoir été diagnostiqué avec un trouble de stress post-traumatique (SSPT). Je voulais (j'avais besoin) de savoir qu'il y avait une raison physique pour laquelle je ne pouvais pas abandonner le traumatisme, juste pour «m'en remettre», comme d'autres l'ont fait. Le fait est que les traumatismes affectent le cerveau et certains d'entre nous qui souffrent de traumatismes et développent un ESPT le font parce que notre cerveau traite les traumatismes différemment des autres.

Lorsque nous subissons un traumatisme, notre corps et notre cerveau changent. Le cerveau enregistre tous les détails sensoriels de l'événement, et ceux souvenirs peut être réactivé à plusieurs reprises. Pour la plupart des gens, cela provoque des sautes d'humeur et des rêves perturbateurs qui diminuent avec le temps. Mais pour ceux d'entre nous qui développent le SSPT, ceux symptômes s'aggravent avec le temps et deviennent envahissantes dans notre vie quotidienne.

Comment le cerveau réagit au traumatisme

Les scientifiques ont découvert que le cerveau est composé de trois parties: le reptilien, le mammifère et le néomammalien. Chacun de ces éléments joue un rôle dans notre réponse aux traumatismes.

le reptilien (tronc cérébral) contrôle nos instincts de survie. Lors d'une expérience traumatisante, cette partie du cerveau passe en mode réactif. Tous les processus non essentiels sont désactivés et nous passons en mode survie.

le mammifère (mésencéphale, limbique), une partie de notre cerveau traite les émotions et l'apprentissage et est unique aux mammifères. Il n'enregistre pas les concepts de temps ou de logique et il évalue tout comme agréable (agréable) ou désagréable (douleur / détresse). La survie est basée sur l'évitement de la douleur et la répétition du plaisir.

L'amygdale est située dans la partie limbique de notre cerveau, et elle joue un rôle dans comment nous traitons les traumatismes. L'amygdale agit comme un filtre, elle analyse la menace à laquelle notre cerveau reptilien a réagi et décide s'il existe ou non une menace réelle. Si ce n'est pas le cas, cela permet d'accéder au néocortex. S'il signale un danger, les autres parties du cerveau deviennent actives (en particulier le thalamus, qui est également dans le cerveau limbique), et il incite l'une des trois réponses d'alarme dans le cerveau reptilien: combattre, vol, ou Geler (Utiliser la pleine conscience dans la récupération du SSPT) Le corps répond alors aux instructions du cerveau.

Dans des situations normales, lorsque la menace est passée, le système nerveux remet le corps dans son état normal en réduisant les hormones de stress et en permettant au cerveau de retrouver sa fonction normale. Cependant, chez les survivants d'un traumatisme qui développent un ESPT, le passage de réactif à réactif ne se produit pas. Au lieu de cela, le cerveau reptilien maintient le survivant dans un état réactif.

L'événement traumatisant n'est jamais autorisé à accéder au néomammalien cerveau (néocortex), qui est la partie du cerveau qui contrôle le traitement cognitif, la prise de décision, la mémoire et la conscience de soi. C'est la partie du cerveau qui nous permet de traiter des situations traumatisantes et nous permet de guérir. Au lieu de cela, l'événement se déroule dans le cerveau limbique, l'amygdale reste dans un état surstimulé, et le survivant du traumatisme reste dans une boucle d'excitation constante, à la recherche et à la perception des menaces partout.

Parce que la mémoire de l'événement est conservée dans le cerveau limbique, qui n'a pas de notion de temps, les événements qui se sont produits il y a 20 ans peuvent sembler se produire dans le présent. C'est pourquoi les personnes souffrant de SSPT peuvent sembler coincées dans le passé et revivre le traumatisme flashbacks et cauchemars.

Comment la guérison se produit-elle dans le cerveau traumatisé?

Tout cela semble très compliqué, du moins ça m'a fait. La bonne nouvelle est que vous n'avez pas besoin de connaître tous les tenants et aboutissants du fonctionnement du cerveau pour comprendre qu'en tant que victimes de traumatismes qui ont développé le SSPT, notre cerveau traite (ou ne parvient pas à traiter, vraiment) un traumatisme différemment de ceux qui n'ont pas de SSPT, et que la guérison est possible (Neuroplasticité: ce que vous devez savoir sur le SSPT). Ces deux choses me procurent un grand confort quand je suis déclenché et éprouvant des symptômes de SSPT.

La guérison dans le cerveau traumatisé se produit en s'engageant dans un processus d'essayer différentes options de traitement conçues pour que les trois parties du cerveau fonctionnent ensemble. Tout le monde avec le SSPT ne répondra pas de la même manière à des traitements spécifiques, il n'y a pas de solution universelle. Mais, en travaillant avec un thérapeute qui comprend le SSPT, il est possible de diminuer les effets de votre traumatisme et même d'éliminer les symptômes du SSPT que vous ressentez.

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Jami DeLoe est un écrivain indépendant et blogueur de toxicomanie. Elle défend la sensibilisation à la santé mentale et le rétablissement de la toxicomanie et est elle-même une alcoolique en rétablissement. Retrouvez Jami DeLoe sur son blog, Sober Grace, Twitter, et Facebook.