Avantages des médias sociaux pour le soutien en santé mentale

Lorsque nous pensons aux médias sociaux et à la santé mentale, cela a tendance à être une association négative. Il existe d'innombrables études et histoires sur les personnes en développement la dépression ou anxiété à cause de leur temps passé sur les réseaux sociaux. Cependant, il y a un autre côté à l'histoire de la santé mentale et des médias sociaux.

Alors que les médias sociaux peuvent alimenter symptômes de maladie mentale, il offre également la possibilité de rechercher soutien en santé mentale, trouver des ressources et diffuser la sensibilisation à la santé mentale.

Les médias sociaux facilitent le soutien en santé mentale

Les médias sociaux peuvent fournir un soutien en santé mentale. De nombreuses personnes souffrant de maladie mentale ne reçoivent pas de soutien des personnes les plus proches d’elles. Ils se tournent souvent vers Internet pour rechercher des encouragements sur Internet. communauté de santé mentale.

La maladie mentale peut déformer la réalité et vous faire sentir comme si vous étiez la seule à ressentir les symptômes. Cela peut être très solitaire et décourageant si personne dans votre vie ne comprend ce que vous vivez.

L'utilisation des médias sociaux à des fins de santé mentale vous donne la possibilité de rechercher des forums, des articles et vidéos sur la santé mentale. Il existe une multitude d'informations qui peuvent apporter confort et conseils (Les médias sociaux peuvent profiter à la santé mentale).

Médias sociaux et histoires de santé mentale

J'ai commencé à parler de ma maladie mentale sur les réseaux sociaux il y a presque cinq ans. C'était l'une des choses les plus effrayantes que j'aie jamais faites. J'ai commencé à poster des vidéos de moi-même parlant de mon la dépression et mes traitements de thérapie électroconvulsive (ECT). Il y avait très peu de témoignages personnels sur l'expérience des gens avec ECT en ligne, alors j'ai pensé que peut-être en publiant mes vidéos, je pourrais aider quelqu'un.

Après les premières vidéos, j'ai commencé à recevoir des commentaires et des e-mails. Des gens du monde entier partageaient leurs propres histoires avec moi. Beaucoup d'entre eux m'ont dit qu'ils n'avaient ni amis ni famille de soutien à la maison. Le fait que je me sois ouvert sur ma lutte contre la maladie mentale leur a fait sentir qu’ils n’étaient pas seuls.

Les médias sociaux ont créé une communauté de santé mentale

Non seulement j'ai pu répondre aux commentaires, mais les gens se répondaient, se conseillaient et se soutenaient mutuellement. C'était incroyable de voir comment tout le monde s'est réuni, uni par notre bataille contre la maladie mentale.

La communauté qui s'est formée grâce à mes vidéos m'a également permis de partager des ressources. Je peux recommander des articles ou des livres et informer les gens sur les sites Web qui fournissent des informations sur traitements de santé mentale et les témoignages des autres détaillant leurs propres voyages.

Les médias sociaux m'ont donné l'occasion de parler de mes propres difficultés avec la santé mentale, et cela a aidé de nombreuses autres personnes à se sentir comprises et encouragées. J'espère qu'en diffusant la sensibilisation à la santé mentale sur différentes plateformes de médias sociaux, les gens pourront trouver espoir et soutien.

Comment utilisez-vous les médias sociaux pour améliorer votre santé mentale? Je serais ravi d'entendre vos pensées.