Anatomie d'une rechute d'anorexie

Tout a commencé avec la chaleur.

Je ne pouvais pas manger parce que j'avais trop chaud. Voilà une bonne raison. droite?

Bien sûr, j'aurais pu faire un certain nombre de choses pour lutter contre cela. Préparé des smoothies. Avoir des salades avec des protéines ajoutées de poulet ou de poisson. Faire des folies sur la crème glacée de temps en temps.

Et je l'ai fait, à contrecœur, au début. J'ai eu un smoothie à la banane et à l'orange chez Barnes & Noble et je me suis senti tellement vertueux. Vous voyez, j'essaye! Je ne glisse pas... je mange intuitivement.

Ensuite, j'ai eu une salade césar au poulet chez McDonald's. Arrosé d'une minute de vinaigrette dessus. Je ne veux pas de laitue détrempée, n'est-ce pas? A mangé du poulet, quelques bouchées de laitue. Ugh, la laitue iceberg! Ne réalisent-ils pas qu'ils n'ont absolument aucun nutriment ???

Hier, je n'ai rien mangé.

Et c'est l'anatomie d'une rechute? Ou une déchéance?La récupération n'est pas un chemin linéaire. Il y a des creux et des virages, vous emmenant dans des endroits où vous ne voudrez peut-être pas aller. C'est fastidieux et effrayant et difficile.

Chaque fois que je me suis lancé dans la récupération - ce n'est pas mon premier rodéo, comme on dit - j'ai eu du mal et j'ai rechuté, puis je suis revenu sur la bonne voie. J'ai appris beaucoup de choses et le rétablissement est à son meilleur un voyage de découverte.

J'ai commencé à voir un diététicien peu de temps après ma dernière hospitalisation. Cette fois, je voulais que la récupération se poursuive. Bien sûr, je l'ai déjà dit 234332234339 fois. Mais par Dieu, cette fois je le pense vraiment !!!

J'ai commencé à perdre mes rendez-vous en mars. Je pensais avoir tout enveloppé. Je mangeais trois repas et deux collations, j'avais atteint un poids santé et je pouvais voir la fin en vue.

J'ai lentement, insidieusement, inconsciemment commencé à restreindre. Deux collations sont devenues une. Trois repas sont devenus deux ans et demi. Au lieu de yogourt et de deux tasses de granola pour le petit déjeuner, j'en prendrais un. Au lieu d'un sandwich au déjeuner, j'aurais des craquelins. Bien sûr, c'était pour ne pas gaspiller de pain, non? Droite?

Ensuite, une collation est devenue zéro collation. Je veux dire, seuls les enfants de la maternelle avaient du lait et des biscuits - ou peu importe - l'après-midi.

Puis j'ai commencé à me lever trop tard le matin, alors le petit déjeuner et le déjeuner sont devenus un seul repas.

Ensuite, j'ai commencé à oublier de dîner jusqu'à 21 h ou 22 h, et c'est trop tard pour le dîner, non? Droite? J'aurais donc une barre granola et je l'appellerais bien.

Parfois, je craquais. Cela se produit lorsque vous limitez, que ce soit par choix ou non. Un soir, je me suis retrouvé à manger une demi-pinte de crème glacée. Une autre nuit, j'ai fini par manger du beurre d'arachide et des craquelins à minuit parce que mon estomac me faisait tellement mal de la faim.

Bien sûr, je me battais alors pour un tel manque de contrôle.

Hier, je me suis dit que je n'avais pas besoin de manger. J'ai mangé un peu au petit déjeuner, puis rien - pas d'eau, pas de café, de zilch - jusqu'à ce que je tombe en panne et que je boive un Assure parce que mon estomac me faisait à nouveau tellement mal.

Ce fut une journée misérable. J'ai essayé de lire, mais les mots n'avaient aucun sens. J'ai essayé de faire des choses dans la maison, mais j'étais trop fatiguée. Je pouvais à peine bouger et je ne pouvais tout simplement pas penser.

Est-ce que rien de cette sonnerie n'a sonné ???

Oh oui. Oui, c'est vrai. Mais chaque fois que je tendais la main pour appeler quelqu'un, je m'arrêtais. Je ne voulais pas admettre que j'avais encore échoué. J'étais en colère contre moi-même. En colère d'être si faible. En colère parce que je ne pouvais pas simplement mourir de faim et me taire.

En colère.

Comment une personne pleinement investie dans la reprise tombe-t-elle encore et encore dans ce piège? C'est différent pour chaque personne, bien sûr. Pour moi, c'est ma réponse classique au stress interne. J'ai laissé des soucis d'argent et des soucis de travail dans ma tête, et cela a ébranlé ma résolution.

Enfin, manger moins signifie que la voix des troubles de l'alimentation peut prendre le contrôle total. Il ne se ferme tout simplement pas lorsque je restreins, et cela fait boule de neige.

Presque jusqu'à ce qu'il soit trop tard.

Mais il n'est pas trop tard. La sensibilisation est la clé. Au moins maintenant, je savoir c'est un problème. Et une partie de moi sait que je ne suis pas un échec, mais au lieu de cela, je suis humain et la déchéance et la rechute font partie du processus de récupération.

Ne t'inquiète pas. Je suis toujours pleinement attaché au rétablissement, et il est bon que je reconnaisse maintenant mes points faibles et mes déclencheurs, car cela rendra ma récupération encore plus forte.

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