La rechute de maladie mentale fait-elle partie du rétablissement?

Une rechute de maladie mentale m'a fait croire que j'étais une fraude. En tant qu'auteur du blog intitulé Traverser des moments difficiles, Je suis obligé - par la délimitation même de la phrase - de parler de mes propres moments difficiles. C'est mon travail de partager les obstacles J'ai surmonté et exhorter les autres à faire de même (Santé mentale 101: Élaboration de stratégies d'adaptation). Mais récemment, je me suis senti comme un faux, une fraude. Je me suis assis devant un écran d'ordinateur avec mes doigts au-dessus des touches, prêt à taper un flot de mots qui sonnent fantaisie et sage, et je me suis tenu devant un appareil photo avec un tas de clichés répétés, prêt à les faire jaillir robotiquement.

Mais je ne pourrais jamais le vivre parce que je luttais contre ma propre forme de rechute de maladie mentale. Et pour ceux qui ont des antécédents de maladie mentale, c'est ce que signifie lutter si souvent (Anatomie d'une rechute de maladie mentale).

J'ai ressenti ma rechute de maladie mentale

Au cours des dernières semaines, j’ai traversé une série de «moments difficiles» qui m’ont laissé trembler. D'une certaine manière, je m'étais entraîné à croire que j'étais invincible; que je n'étais plus gravement touché par de petites "bosses sur la route" ni par aucun type de rechute de maladie mentale. En tant qu’individu désigné pour aider les autres, j’ai senti que je n’étais pas autorisé à lutter. Cette difficulté a fait de moi un blogueur contrefait (Le déni empêche les personnes atteintes d'une maladie mentale de s'améliorer).

Mais je me trompais. Chaque individu a non seulement le droit de faire face à l'adversité, mais nous devons nous y attendre - et si nous le pouvons, nous devons l'accepter. Rompant avec l'injustice passée de la vie, je crois que les difficultés ne font que mettre en évidence nos forces. Au lieu de se rétracter dans une masse introvertie de réticence et d'auto-flagellation, nous pouvons nous réconforter de l'idiome séculaire qui tant qu'il y a de la vie, il y a de l'espoir.

La rechute de maladie mentale fait partie du rétablissement

La rechute de la maladie mentale n’a pas à se manifester physiquement ou radicalement. Il peut s'agir d'une série de pensées déformées, d'une augmentation de l'anxiété ou de l'envie brutale incessante de couper. Cela peut même être cette pensée sombre et destructrice que "Je ne suis pas assez bon pour ça."

Mais je suis assez bon. Et aujourd'hui, je vais suivre mon propre conseil. Je vais mettre de côté le masochisme et travailler à travers l'obscurité. Et si je peux communiquer avec une seule personne, cela en vaudra la peine. Parce que «chaque blessure laisse une cicatrice, et chaque cicatrice raconte une histoire. Une histoire qui dit J'ai survécu."

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Crédit photo

Comté d'Alachua, recadrée par HealthyPlace; Licence Creative Commons