Trouble dissociatif de l'identité: cartographie du système

Je suis tellement confus avec ça. me permettra de savoir ce que les altérations font à l'intérieur si elles font quoi que ce soit. J'entends de la musique dans ma tête quand c'est calme. J'entends des voix. J'ai posé des questions sur qui change, mais j'ai été crié dessus et une autre fois j'ai entendu un grognement. J'avais l'impression que je n'étais pas supposé demander, alors je m'arrêtai. J'ai essayé la thérapie de temps en temps, mais cela n'a jamais aidé. Modifie la fermeture en ne faisant pas confiance au thérapeute jusqu'à ce que je quitte. Je veux juste savoir s'il y a un monde à l'intérieur duquel je suis bloqué. Quelqu'un sait-il quel est l'avantage ou avez-vous découvert un monde à l'intérieur? Je me sens si seul. Je ne parle à personne de mon diagnostic par peur. si vous avez découvert quelque chose d'utile - pouvez-vous partager?

J'ai 18 altérations, et une seule ne me permettra pas de l'identifier. Je soupçonne qu'elle est au cœur de mon traumatisme. Récemment, ma version de la cartographie consistait à mettre le nom / l'identité de chacun sur une carte reliée en spirale. Je l'utilise pour me renseigner auprès de chacun en leur écrivant dans mon journal. Cela me permet également d'écrire de nouvelles choses que j'apprends à leur sujet. Et pour les suivre! Celui qui essayait de gérer ma vie était une enfant de dix ans, j'ai récemment découvert, et elle devenait très frustrée. Il y avait des choses adultes qu'elle ne savait pas comment faire. Je lui ai donné la permission de prendre un congé et d'être un enfant, et j'ai demandé aux autres de l'aider avec ce qu'elle avait géré pour nous. Le chaos s'est ensuivi. Je suis très frustré par chacun d'eux.

Jusqu'à présent, j'ai eu de la chance (non désirée, mais je travaille à trouver la bonne en thérapie) avec la création d'une carte sur un logiciel d'art fourni avec mon téléphone. Je peux modifier les choses à volonté sans laisser de gomme sur la page, je peux utiliser des couleurs et différents "stylos" autant que je veux sans me soucier de savoir si ça change parce que ça peut être changé sans faire un tout nouveau carte.
Ma carte d'origine ne traitait pas vraiment des relations entre les altérations, je les ai toutes écrites. Ensuite, j'ai commencé à comprendre pourquoi je pense que quelques-uns se sont formés, et l'écrire aussi a été utile. J'écris aussi leurs rôles, qui sont parfois vraiment inattendus! Mes deux parties en colère connues ne sont pas des persécuteurs, ce sont des protecteurs. Ma jeune partie adolescente que j'ai séparée il y a environ six ans est la persécutrice, car elle nuit au corps et se déclenchera ainsi que nous à dessein.
Je doute que cela aide quelqu'un, mais si c'est le cas, je suis content.

Becca Hargis

9 septembre 2019 à 14h54

Je suis tombé sur cela après avoir lu sur la cartographie est un livre. Toutes les réponses ici sont donc très utiles. J'ai tellement de pièces qu'il est difficile de suivre. J'ai essayé beaucoup de choses différentes en essayant de trouver un chemin. Si seulement il y avait une carte pour aller du point A au point B, au point C, etc.

Comme je suis en thérapie depuis 20 ans maintenant, vivre avec DID est gratifiant et déroutant. La cartographie du système peut sembler logique à un thérapeute, mais pour moi, cela soulève plus de questions. C'est intimidant et dérangeant pour moi, ma part de lire les fonctions, les goûts, les détails de chacun. La personne principale de naissance n'est pas disponible et n'a pas été là depuis de nombreuses années, laissant le reste d'entre nous manquer de gros morceaux de comment et pourquoi. La plupart se chevauchent. Malheureusement, je suis celui qui regarde le monde extérieur jusqu'à ce que je ne le sois pas. Je n'ai pas le pouvoir ou le contrôle pour être co-conscient. Et c'est moi qui ai affaire à ce monde extérieur que je ne sais pas comment naviguer.

Cela peut être une réaction tardive, car je ne passe pas beaucoup de temps sur Internet, et aujourd'hui je voulais juste trouver une cartographie mentale pour l'identité dissociative, et puis je suis venu sur ce site, et chaque fois que je suis abasourdi par la façon dont la thérapie est considérée comme une nécessité pour faire face à votre dissociation identité; Je préfère simplement l'appeler multiple, car je me sens plus pple.
Alors mon conseil: comptez sur vous
Sachez que le seul qui peut vraiment guérir vos nombreuses parties est vous et les parties par elles-mêmes
Reconnaître que le processus de guérison n'est pas toujours facile, mais
Nous sommes ensemble seuls
Nous nous sentons bien pendant nos vacances et faire du bénévolat en ce moment
Quand nous rentrerons chez nous, ce ne sera pas un enfer post-traumatique comme les 4 mois précédents, car maintenant nous savons que nous devons simplement y aller et nous voulons atteindre notre objectif en harmonie avec chacun autre et survie non constante (combats et surcharge de flashbacks d'effroi constant et de pièces agissant en pleurant chaque fois que nous devons quitter la maison et même sur la rue...)
La thérapie n'est pas une réponse à vos multiples problèmes, parfois elle peut faire plus de mal qu'elle ne guérit.
L'autonomie et le courage sont les mots clés de la vie multiple.
Tout le monde dans le système joue un rôle essentiel dans le bien-être de l'ensemble.
Bonne chance

2 octobre 2015 à 15h22

J'ai été coincé dans les cercles, pour le moins, avec la cartographie de l'ensemble des systèmes. Oui, tout change toujours. Dès que je pense avoir une vraie idée de qui est un ou plusieurs, le jeu est mélangé, pour ainsi dire. Je ne peux pas non plus arrêter le traitement. Cela dure depuis environ un an maintenant et je suis épuisé. J'ai fait des vidéos (diaporamas de selfies abstraits cool associés à de la musique de choix), des collections d'albums photo (encore des selfies, des deux photos anciennes et nouvelles, abstraites et originales), environ 6 revues avec écriture et art, compilations de CD avec un total d'environ 57 chansons ou donc. J'ai également trouvé d'autres complications dans mon dossier iTunes que je ne savais pas avoir été créées. J'ai essayé d'écrire sans aucune œuvre d'art. Il existe de nombreuses peintures sur toile qui ont été créées. Quelle que soit la méthode, le résultat est une surcharge du système. Il y a même eu des mémos vocaux, toute une série de chansons originales enregistrées. La seule chose qui est toujours au même endroit, ce sont les courriels à notre thérapeute, mais c'est même une surcharge totale. Je suis perdu et je ne sais pas quoi faire. Tout le monde veut être connu, vu, entendu et vivre et dès que quelqu'un est identifié (auto-identifié ou non), tout change. J'ai une conscience mais je ne sais pas si c'est une vraie co-conscience ou dans quelle mesure. Je ne peux tout simplement pas arrêter quoi que ce soit ou contrôler tout cela, peu importe dans quelle mesure je peux être au courant. Il y a toujours un certain degré de conversation intérieure, mais cela ressemble plus à un groupe de personnes vivant dans un complexe d'appartements et aucun d'eux ne me parle vraiment, pas trop directement, ou s'ils le font, je ne leur parle pas parce que je ne sais pas Comment. Il y a un conflit constant entre nous sommes nombreux, nous sommes un et les croyances et désirs opposés, etc. entre la notion d'un ou de plusieurs, constituent un énorme obstacle. Veuillez aider. Sachez également que j'ai été diagnostiquée il y a 1 an et que je viens de quitter une relation très violente "nous" étions depuis 9 ans avec le père de mon enfant. Donc, étant donné qu'il y avait encore beaucoup d'abus et de manque de sécurité émotionnelle et sinon, longtemps et quand le diagnostic a été posé, je suppose qu'il est logique que moi et nous ayons un tel dur temps. J'ai juste besoin d'aide. Je vois toujours mon thérapeute deux fois par semaine pendant environ 1 à 1 1/2 heures par session. Tout commentaire et soutien ou conseils sont très appréciés.

27 février 2015 à 11h30

"Two & 1/2 Men": c'est mon système "d'hébergement"; l'ancien hôte «enfant», l'adolescent «hôte» et l'adulte - chacun est différent, chacun a son propre «sous-ensemble» de modifications - certains peuvent «contrôler» ou accéder à des parties que d'autres ne peuvent pas - cela fait c'est complexe. Et c'est un système dynamique car il a été conçu pour être dynamique - répondant aux environnements intérieurs et extérieurs. Rien (ou «personne») n'est «seul». Les interdépendances règnent. Les règles de la majorité.
Nous avons essayé de «mapper» - mais la carte change; «nous» changeons - et «nous» sommes d'accord avec ça. J'ai finalement renoncé à embrasser moi-même et les autres - ce qui a mieux fonctionné que de détester ou d'essayer d'enterrer les si profondément que nous ne pouvons plus les entendre (ce qui a également conduit à un meilleur rappel de la mémoire comme un côté «agréable» effet!).
C'est un voyage difficile, mais que «nous» avons décidé de prendre «ensemble», en supposant que nous pouvons non seulement embarquer «tout le monde», mais identifier tous ceux qui sont «là».

c'est marrant, je trouve la cartographie rassurante en quelque sorte... Je pense que c'est peut-être parce que j'ai un assez gros système (je pense environ 40 pièces connues, un nombre similaire pas encore rencontré) et cela m'aide à garder une trace de tout le monde.
nous avons également une équipe de direction qui se réunit régulièrement.

16 novembre 2010 à 11h35

Holly - Après avoir lu ce post, la seule chose qui me vient à l'esprit que je ressens le besoin de mentionner est que même si une carte système n'est que des données, elle n'est pas définie dans des données en pierre. Chaque fois que j'ai cartographié mon système, il a changé.

13 novembre 2010 à 19h05

Holly y a-t-il un endroit sur ce site pour suggérer de bons thérapeutes dans votre région? Je sais que les gens ici viennent de partout, mais on ne sait jamais qui pourrait être du même quartier et pourrait être utile pour recommander quelqu'un.
J'ai lu ici comment certains passent par plusieurs thérapeutes avant d'en trouver un qui sait comment aider quelqu'un avec DID. Je suis sur mon premier et DID est sa spécialité. Elle est complètement géniale et j'aimerais parler de tout le monde à son sujet, en particulier en voyant le besoin de bons thérapeutes compétents.
Juste une pensée...

13 novembre 2010 à 19h03

Salut Kathleen,
Je déteste entendre que vous marchez avec quelqu'un pour marcher avec vous. Je sais ce que c'est. Si vous souhaitez simplement avoir quelqu'un à qui parler qui pourrait également utiliser quelqu'un à qui parler, voici mon email [email protected]
Lenore

Comment savez-vous que c'est fini? Suis-je en train d'ignorer tout maintenant que j'ai fait beaucoup de progrès? Je veux juste que tout ça soit fini, c'est tellement fou!
Je n'ai pas une bonne communication entre les modifications donc je ne suis pas sûr de ce qui se passe... Aucun thérapeute depuis quelques années, le mien a pris sa retraite... Je ne sais tout simplement pas quoi dire ou l'état des choses à quelqu'un d'autre qui est pertinent pour l'instant.
Quelque chose qui n'est pas résolu mais qui ne veut pas revenir sur tout ce que j'ai finalisé... Aucune suggestion? Je n'ai ni famille ni amis et je n'ai jamais eu d'aide avec ça... de gens ordinaires! Merci de m'avoir entendu, kathleen

9 novembre 2010 à 14h30

Avec mon nouveau thérapeute, j'utilise des figurines dans un bac à sable pour cartographier mon système. La boîte est vraiment juste une cuve en plastique de riz et je peux choisir parmi une grande et variée collection d'animaux jouets, de personnes, de personnages, de plantes, etc. pour symboliser une partie de mon système.

J'ai trouvé que les notes autocollantes fonctionnent à merveille pour créer une collection fluide et réorganisable d'informations et associations lorsque chaque partie est placée sur une seule note autocollante et remplacée ou repositionnée sur une grande page ou un tableau blanc. J'ai trouvé qu'avec cette méthode, je pouvais réorganiser les "parties" du pense-bête et visualiser leurs emplacements et associations comme elles avaient un sens dans l’histoire et l’héritière qu’elles se sont faites, et sens bien. J'espère que cela aide les autres.
Lu

9 novembre 2010 à 6 h 51 min

J'ai eu un thérapeute il y a plusieurs années qui m'a demandé de "cartographier" mes parties et je l'ai fait à la maison et Je l'ai apporté la prochaine fois que je l'ai vu et il a dit: "C'est faux." Ce fut la dernière fois que je Essayé. Merci idiot. Comment savez-vous comment mes pièces sont organisées?
Maintenant, j'ai un nouveau thérapeute qui veut que toutes mes parties soient assis autour d'une table et ils l'ont essayé une fois et étaient terrifiés à le faire. Où les thérapeutes trouvent-ils ces idées? Nous l'avons fait il y a quelques mois et maintenant elle veut le refaire la prochaine fois que nous nous rencontrerons. Je ne suis pas sûr que je pourrais / nous pourrons alors le faire non plus, mais je lui ai donné quelques suggestions de ce qui pourrait le rendre plus sûr pour nous.

La première photo que j'ai trouvée en regardant le projet d'album de coupures était sortie d'un journal. C'était une femme debout devant une étagère pleine de jeans. Elle avait l'air découragée. Tous les jeans se ressemblaient, comme peu importe la paire qu'elle choisissait, le résultat était le même. Je savais que c'est quelque chose avec lequel quelqu'un à l'intérieur se débat.
"Peu importe ce que je fais ou choisis, le résultat est toujours le même. Je ne peux pas le changer. "
C'était la première fois que je me connectais (de manière positive) avec quelqu'un à l'intérieur.
Les noms sont quelque chose avec lequel j'ai du mal, alors je l'ai juste appelée "No Choices" parce que c'est ce qu'elle représentait pour moi. Lorsque nous avons assemblé sa page et l'avons décorée, elle est devenue plus réelle et moins effrayante pour moi. Ce fut un changement majeur dans ma vision de tout cela. Au lieu de voir cela comme un groupe de fous à l'intérieur dont je veux juste me débarrasser. Mes yeux étaient ouverts à quelqu'un qui souffre et se sent désespéré. J'avais de la compassion pour elle et pas la colère normale que je ressens habituellement.
Conduisant au travail il n'y a pas longtemps, j'ai vu son visage et entendu le mot "Hope" et je savais qu'elle avait maintenant un vrai nom.