Dépendance à la caféine et dépendance: de vrais troubles?

La caféine est une drogue qui crée une dépendance, mais la dépendance à la caféine et la dépendance sont-elles de véritables troubles? L'intoxication à la caféine et le syndrome de sevrage à la caféine sont inclus dans le nouveau Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) de l'American Psychiatric Association. Cependant, les troubles liés à la caféine sont traités séparément des troubles liés à la toxicomanie. Devrait-ce être? La dépendance et la dépendance à la caféine devraient-elles être séparées des troubles liés à la toxicomanie?

Qu'est-ce que la dépendance à la caféine?

Beaucoup de gens qui s'identifient comme récupérer les toxicomanes et les alcooliques continuent de boire de la caféine (moi y compris). Beaucoup d'entre eux sont dépendants de la caféine (moi y compris). Je commence ma journée avec deux tasses de café et parfois je bois une tasse supplémentaire, ou un soda contenant de la caféine, l'après-midi. Si je renonce à la caféine pendant une demi-journée ou plus, j'ai mal à la tête. Ce mal de tête signifie que j'ai une dépendance physique à la caféine. Une dépendance à l'égard de toute substance signifie qu'à la cessation, la personne dépendante éprouve un retrait. Le retrait de la caféine dure généralement de 7 à 12 jours et se compose de maux de tête, de somnolence et de difficultés à se concentrer.

Étant dépendant de la substance, qu'il s'agisse de caféine ou d'héroïne, signifie qu'une utilisation prolongée a modifié la réaction de l'organisme à la substance. L'utilisateur éprouve une tolérance accrue et à l'arrêt, le retrait.

La dépendance à la caféine signifie-t-elle une dépendance à la caféine?

Si la caféine produit une dépendance physique, pourquoi une consommation excessive de caféine n'est-elle pas considérée comme une dépendance? Certaines personnes considèrent qu'il s'agit d'une dépendance.

Le sens de la dépendance a longtemps été débattu et en fait, le DSM-5 n'utilise pas du tout le terme de dépendance. Lorsque vous essayez de définir ce qu'est la dépendance, un point important qui revient encore et encore est qu'une personne dépendante persiste dans son comportement malgré des conséquences négatives importantes. Souvent, la personne peut savoir que la substance ou le comportement est destructeur, elle n'en veut pas les conséquences, mais elle ne s'arrête toujours pas. La dépendance est souvent associée à des tentatives infructueuses de cesser de fumer.

Cela soulève un point de distinction important pour moi entre la caféine et d'autres drogues: la dépendance à la caféine n'a pas causé de problèmes importants dans ma vie. J'oserais que c'est aussi le cas pour beaucoup d'autres. Cela étant dit, j'ai énormément réduit. Quand j'ai commencé à travailler dans un café, j'ai repoussé des quantités excessives de caféine - après tout, c'était savoureux et gratuit. Je suis sûr que cette quantité de la caféine n'était pas bonne pour mon anxiété ou ma santé globale, mais cela ne m'a pas causé beaucoup de problèmes non plus, la façon dont l'alcool avait détruit ma vie. Cela ne signifie pas qu'elle est complètement inoffensive et, en fait, j'ai l'intention d'essayer d'arrêter la caféine à un moment donné (et d'écrire à ce sujet).

Je suis également conscient du fait que ce n'est pas parce que la caféine n'a pas causé de dommages dans ma vie qu'elle ne l'a pas fait dans la vie des autres. Je dirais que même si j'ai une dépendance à la caféine, je n'ai pas de dépendance à la caféine. Cependant, certaines personnes pourraient répondre aux critères de dépendance à l'égard de la caféine. Après tout, il n'y a pas deux corps semblables; des millions de personnes dans le monde peuvent très bien tolérer l'alcool tandis que d'autres, moi y compris, se transforment en une sorte de zombie lâche.

J'aimerais savoir ce que vous, lecteurs, pensez de la question de la caféine - est-elle différente des autres drogues? Les toxicomanes devraient-ils l'éviter? Pouvez-vous en être accro? Veuillez partager vos réflexions ci-dessous.

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Photo présentée par Taylor Swayze sur Unsplash