Existe-t-il un remède contre la trichotillomanie?
Personnes avec compulsif trouble de l'arrachage des cheveux veulent un remède contre la trichotillomanie. Ceux qui souffrent du trouble peuvent (et s'améliorent) avec traitement de la trichotillomanie. En ce qui concerne un remède réel pour la trichotillomanie, cela dépend de la façon dont vous définissez le mot «cure».
Comment guérir la trichotillomanie
Les médecins ne savent pas comment guérir la trichotillomanie de la même manière qu'ils peuvent guérir l'angine streptococcique en prescrivant certains antibiotiques. En règle générale, les personnes souffrant d'angine streptococcique ou d'une infection cutanée bactérienne deviennent guéries après une cure d'antibiotiques. Dans ce cas, «guéri» signifie qu'il n'y a plus de maladie présente chez la personne. Bien que les patients puissent ressentir un soulagement symptômes de trichotillomanie qui se rapproche d'une "cure", en utilisant les techniques thérapeutiques actuelles, il n'existe pas de véritable cure pour la trichotillomanie.
Si aucun remède n'existe pour la trichotillomanie, que puis-je faire?
Selon le niveau de trouble et l'intensité des symptômes de la trichotillomanie, certaines personnes peuvent trouver un soulagement grâce à des approches d'auto-assistance et de médecine alternative au traitement. Certains des remèdes d'auto-assistance pour la trichotillomanie comprennent:
- Apprenez et pratiquez des techniques de relaxation comme la respiration profonde, la méditation et la relaxation du corps entier. Ceux-ci peuvent vous aider à résister à l'envie de tirer lorsque vous commencez à le ressentir.
- Rejoignez un groupe de soutien spécialement pour les personnes atteintes du trouble.
- Demandez l'aide des membres de votre famille en leur demandant de vous alerter lorsque vous tirez inconsciemment vos cheveux.
- Apprenez quelles situations et quels événements déclenchent l'arrachage de vos cheveux afin de les éviter ou de mieux gérer vos envies.
- Participez à des loisirs créatifs qui vous obligent à utiliser vos mains. Certaines études montrent que garder les mains occupées peut réduire l'envie de tirer les cheveux.
Si vous avez un niveau très faible de trichotillomanie, ces techniques peuvent soulager, mais rien ne peut remplacer l'aide professionnelle. Un professionnel de la santé mentale qualifié vous aidera à développer de nouveaux modes de pensée et de comportement afin que vous puissiez mieux faire face aux sentiments et aux envies qui surviennent lors de certaines situations ou événements. Les techniques d'auto-assistance, telles que celles ci-dessus, fonctionnent mieux comme moyen de maintenir les progrès que vous recevez en thérapie professionnelle. Vous devrez probablement toujours rester très conscient des déclencheurs et des pulsions, même si vous ne vous tirez pas les cheveux pendant de longues périodes.
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