Chagrin de la perte d'un animal de compagnie: le chagrin stigmatisant n'aide personne

Le deuil de la perte d'un animal de compagnie n'est généralement pas bien compris par les autres. Mais douleur est une expérience compliquée qui affecte les gens de différentes manières. Parce que la perte n'est pas unique, elle peut être difficile à comprendre et le chagrin causé par la perte d'un animal de compagnie peut devenir sujet à la stigmatisation.

Cacher mon chagrin de la perte de mon animal de compagnie à cause de la stigmatisation

Je pleure la perte de mon chat de compagnie depuis un certain nombre d'années, mais je n'en parle jamais. La raison pour laquelle je ne le fais pas, c'est que mon chagrin est lié à la perte d'un animal plutôt qu'à une personne. Mon chat a été dans ma vie pendant 17 ans, à partir de l'âge de 9 ans jusqu'à mes 26 ans. Quand elle est morte, cela m'a secoué au cœur.

Je n'ai parlé ni écrit de cette perte dans le moindre détail, à qui que ce soit, bien que ce soit écrasant l'âme et certains jours débilitants, parce que pleurer la perte d'un animal de compagnie pendant aussi longtemps n'est pas compris de la même la personne. Dans une certaine mesure, on a l'impression qu'il n'est peut-être même pas socialement acceptable d'être écrasé par cela.

Quand mon chat est mort, j'ai pris quelques jours de congé et j'ai eu l'impression que je faisais quelque chose d'irrationnel parce que c'était "juste" un animal de compagnie. Il y a aussi eu d'autres moments de ma vie où j'ai eu l'impression que le deuil pour la perte d'un animal de compagnie était ridicule et ne pouvait en aucun cas se comparer au «vrai» chagrin: la mort d'une personne.

Mais la réalité est le chagrin nous affecte de plusieurs façons et se présente sous plusieurs formes. Mon chagrin d'avoir perdu mon animal de compagnie n'est pas moins valable, car ce n'est pas une personne qui est morte.

Arrêtez de comparer le deuil pour aider à briser la stigmatisation

La stigmatisation disant que le deuil ne semble que dans un sens ou est approprié dans certaines circonstances, nous finissons par faire taire les personnes qui pourraient avoir besoin d'aide pour traiter ce qu'elles traversent. Comme je l'ai mentionné, il y a des jours où ma douleur m'arrête et je sens que je ne peux plus respirer. J'ai l'impression d'être avalé par un trou noir et tout ce que je veux, c'est pleurer. Parce que j'ai le sentiment de ne pas pouvoir en parler, j'ai l'impression d'être coincé dans ce cycle de pleurant la perte de mon chat dont je ne sais pas comment passer.

Je pense que la clé pour briser ce cycle de stigmatisation est finalement de comprendre que le chagrin n'est pas un jeu de comparaison. Que quelqu'un pleure un animal, un humain ou autre, nous ressentons chacun un chagrin différent et à des profondeurs différentes. Ce n'est en aucun cas une taille unique et l'une n'est pas plus valable que l'autre. Reconnaître cela nous amènera à mieux nous entraider guérir de nos sentiments de perte. Se critiquer mutuellement sur ce que nous pleurons et pourquoi n'accomplit rien d'autre que de souffrir en silence.

Au lieu de cela, essayons d'apprendre ce que nous pouvons faire pour nous entraider à travers la douleur de la perte d'un animal de compagnie - et la douleur de toute sorte.

Voir également:

• "S'aider soi-même et les autres à faire face à la mort"
• "3 choses que nous devons comprendre au sujet du deuil"

Laura Barton est une écrivaine de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, au Canada. Trouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Goodreads.