Commencer une nouvelle relation pendant le rétablissement de la maladie mentale

Certaines personnes sont inquiètes lorsqu'elles entament une nouvelle relation pendant la guérison d'une maladie mentale. Ils peuvent se demander quand ils seront en assez bonne santé pour envisager une nouvelle relation amoureuse ou même un premier rendez-vous. Mais il peut y avoir des indices comportementaux qui vous disent quand il est sain pour vous de commencer une nouvelle relation pendant rétablissement de la maladie mentale. J'en ai connu certains lors de ma guérison de divers épisodes dépressifs.

Il est important de vous connaître et d'identifier votre déclencheurs de santé mentale avant de commencer une nouvelle relation pendant la guérison d'une maladie mentale. De cette façon, vous pouvez apprendre quels aspects des rencontres et des relations sont susceptibles de vous causer de la détresse et de signaler une rechute possible.

Bougez lentement lorsque vous commencez une relation pendant le rétablissement de la maladie mentale

La deuxième fois que j'ai été hospitalisé pour dépression, j'ai rencontré un Noé en traitement. Nous nous sommes parlés pendant le temps libre et avons partagé des aspects de notre vie et de nos maladies. Après sa libération, il m'a appelé à l'hôpital et a exprimé son intérêt à se réunir dans le «monde réel». je se sentait mieux que moi depuis des semaines, alors nous avons échangé des numéros de téléphone et commencé à parler tous les jours une fois déchargé.

À mesure que nous nous rapprochions, il m'a invité à faire des voyages et a parlé de notre avenir ensemble. J'ai commencé à craquer pour Noé, croyant qu'il me balayerait des pieds et que nous pourrions parcourir le monde. Puis, ce qui devait être notre premier rendez-vous, il ne s'est jamais présenté, me donnant une excuse décousue le lendemain matin au sujet des clés et de son patron et de ramasser sa mère.

Après quelques conversations supplémentaires, j'ai réalisé que Noah avait cessé de prendre ses médicaments et rechute de maladie mentale, lui faisant fabriquer des histoires et perdre la trace de ses engagements. Je me sentais mal pour lui, mais aussi pour moi parce que je m'étais glissé très vite en fonction de quelqu'un que je ne connaissais pas.

J'ai réalisé que j'utilisais le fantasme d'être avec Noah pour combattre mes sentiments persistants de sans valeur et sans espoir. Ma dépendance à l'attention de Noah m'a dit que je me remettais toujours de la dépression même si je me sentais mieux et que je sortais de l'hôpital. Que ce soit exact ou non, je pense que je me serais peut-être rétabli plus rapidement si j'avais passé plus de temps entrer en contact avec moi-même au lieu de me concentrer sur une nouvelle relation lors de mon rétablissement pour maladie mentale.

Connaissez vos déclencheurs dans votre relation pendant le rétablissement de la maladie mentale

Il est possible d'avoir un une relation saine pendant la guérison d'une maladie mentale, mais vous devez être suffisamment conscient de vous-même pour comprendre quels aspects relationnels déclenchent votre maladie. J'ai appris cela de première main en essayant de sortir avec moi après une longue dépression bipolaire. Matt était un camarade de classe du lycée avec qui je me suis reconnecté sur Facebook. Il a manifesté de l'intérêt pour moi très tôt dans notre communication. Il m'a également dit qu'il n'était pas monogame et qu'il voulait me voir en plus d'autres femmes. J'étais d'accord, avec appréhension, estimant que son intérêt était plus important que ses autres amants.

Matt et moi sommes sortis plusieurs fois, mais j'étais en proie au doute de soi. Étais-je plus jolie que les autres femmes? Que pouvais-je dire pour qu'il me choisisse à la place des autres femmes? J'ai fait en sorte que Matt me parle de ses autres relations et plus j'en savais, plus je devenais précaire, et j'ai agi sur cette insécurité en communiquant de façon excessive avec Matt (Enfin, ne vous sentez pas en sécurité).

Quand Matt a cessé de me voir, j'ai été dévasté pendant quelques jours. Puis j'ai réalisé que je n'étais tout simplement pas prêt pour une relation. Si j'avais été complètement rétabli et en bonne santé, je n'aurais jamais accepté de voir Matt pour commencer. Et si je l'avais fréquenté, j'aurais été mieux en mesure de réguler mes émotions pendant la rencontre.

Les relations sont nécessaires pour nous aider à guérir de notre maladie mentale, mais les relations amoureuses et amoureuses peuvent provoquer des déclencheurs particuliers pour nos maladies. Il est important de toujours surveiller vos symptômes lorsque vous interagissez avec de nouvelles personnes afin qu'une nouvelle relation n'entraîne pas de rechute.

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