Comment arrêter de se sentir jaloux du succès des autres

Vous pourriez être enclin à vous sentir jaloux du succès des autres et à vous sentir plus mal si vous souffrez de faible estime de soi. C’est pourquoi il est important de percevoir les réalisations des autres sous un jour différent. Non seulement il est malsain de laisser votre estime de soi être influencée par ce que font les autres, mais il est également inutile et improductif d'être jaloux du succès des autres.

Pourquoi se sentir jaloux du succès des autres est malsain

Il a été très instructif de constater la manière dont le succès des autres - en particulier des écrivains comme moi - m’a parfois rendu jaloux du succès des autres et a réduit mon amour propre. Sur les réseaux sociaux, je remarque peut-être un de mes pairs qui partage un article qu'ils ont écrit et qui a été publié par un grand média qui a précédemment rejeté mes arguments. Je vais alors commencer à être jaloux et amer à ce sujet.

Lorsque je me compare à des collègues écrivains qui, selon moi, ont plus de succès, je vais également commencer

me juger, en me disant que je ne suis pas un bon écrivain ou que je suis paresseux. Je me sentirai particulièrement dégonflé si un écrivain à succès est plus jeune que moi.

La vérité, cependant, c'est qu'il y aura toujours plus d'écrivains à succès que moi. Il n'y a aucune raison valable pour laquelle cela devrait me faire dégoût de moi. Ce qui est sous mon contrôle, cependant, c'est la façon dont je choisis de répondre au succès des autres. Je n'ai pas à me sentir jaloux du succès des autres.

Comment cesser de répondre avec jalousie au succès des autres

Vous pouvez vous empêcher de vous sentir jaloux du succès des autres lorsque vous valoriser vos bonnes qualités et compétences. Avec un sentiment constant d'estime de soi et sans vous comparer à quelqu'un d'autre, vous êtes moins susceptible d'avoir un impact sur votre estime de soi en vous sentant jaloux du succès des autres. Quelqu'un peut exceller dans une branche de sa vie - comme sa carrière - qui, selon vous, met en lumière vos échecs. Mais en réalité, il ou elle peut penser la même chose de vous, peut-être en ce qui concerne votre carrière ou un domaine différent de votre vie.

Le problème sous-jacent à la jalousie du succès des autres est comparaisons sociales. Si vous pouvez avoir confiance en vos traits positifs tout comme ils le sont, votre estime de soi est moins sujette aux fluctuations sauvages. De plus, cela aide à réaliser que tout le monde est aussi comme vous, essayant de se développer en tant que personne et d'atteindre ses objectifs.

J'ai constaté que plus la compassion que je peux me montrer - par rapport à ma carrière, par exemple - plus il m'est facile d'être véritablement heureux du succès des autres. Être sympathique à mes propres luttes et apprécier l'expérience positive d'accomplissement me permet d'être heureux que les autres réussissent.

Au lieu de nourrir la négativité et la jalousie du succès des autres, j'essaie de me sentir inspiré et motivé pour mieux réussir moi-même. Plutôt que de voir comment quelqu'un a publié un livre que j'aurais aimé écrire moi-même et tomber dans l'autocritique résultat, je pense aux mesures que je pourrais prendre - comme cette personne l'a fait - pour réaliser le potentiel de mon capacités. C’est une utilisation beaucoup plus productive de mon temps que d’être inspiré par le succès et de tendre la main aux gens et de leur demander des conseils, des astuces et des conseils sur la façon de réaliser ce que je veux réaliser.

Les médias sociaux peuvent créer de la jalousie et réduire l'estime de soi

Je sais que je vais souvent me sentir mal avec moi plus je passe de temps sur les réseaux sociaux. En effet, les médias sociaux sont conçus pour que les gens puissent annoncer leurs réalisations et se construire en tant que marque. Le fil d'actualité Facebook est un bombardement constant du succès des autres, avec très peu de mises à jour sur les échecs et les luttes que les gens connaissent également. C'est très différent de la façon dont nous découvrons ce que font les autres en dehors de la bulle des médias sociaux.

Un moyen efficace d'arrêter de laisser le succès vous abattre est simplement de passer moins de temps sur les réseaux sociaux. Certaines personnes découvrent également que le couper complètement de leur vie fait des merveilles pour leur estime de soi, bien que cela peut ne pas être nécessaire (ou même pratique si, comme moi, vous dépendez des médias sociaux pour travailler et rester en contact avec gens).

L'astuce consiste à construire et à maintenir une opinion saine de vous-même afin que chaque fois que vous vous sentez jaloux du succès des autres, votre estime de soi ne soit pas affectée.