La stigmatisation liée à la santé mentale est source de honte et de culpabilité que nous ne méritons pas
La stigmatisation peut provoquer la honte et la culpabilité chez les personnes atteintes de maladie mentale. As-tu déjà se sentait coupable d'avoir une maladie mentale? Je l'ai définitivement. Quand je révèle à quelqu'un que j'ai la dépression, mon cœur commence à battre vite et mes mains deviennent moites. Que vont-ils penser? Vont-ils se moquer de ce qu'ils considèrent comme une faiblesse? Vont-ils couper complètement les liens avec moi? C'est l'une des situations les plus effrayantes qu'une personne atteinte de maladie mentale doit affronter et c'est parce que la honte et la culpabilité peuvent être causées par la stigmatisation.
La stigmatisation de la dépression a causé la honte et la culpabilité au travail
Quand la dépression était à son pire, j'appelais les malades du travail plusieurs fois par semaine. Au début, je inventais des excuses pour ne pas avoir à admettre la vérité. C'était embarrassant. Tout ce à quoi je pouvais penser, c'était à quel point mes managers me jugeraient. Ils pourraient dire quelque chose comme: «Vous avez juste besoin de
sucer"Ou" Vous êtes triste. Tout le monde est triste. Soyez comme tout le monde et laissez-le à la maison. "Quand je leur ai finalement dit, certains des superviseurs roulaient subtilement les yeux lorsque je demandais à rentrer tôt ou semblaient exaspérés lorsque j'appelais malade. J'ai commencé à demander à mon mari de m'appeler parce que j'avais trop peur d'entendre la déception dans leurs voix.
Les jours où je pouvais me forcer à partir, je pleurais avant et pendant les 45 minutes de route pour aller au travail. J'avais tellement honte de moi.
Perdre des amis à cause de la stigmatisation, de la honte et de la culpabilité
J'ai perdu plusieurs amis parce qu'ils ne comprenaient pas ce que je vivais. Quand j'annulais des sorties, ils m'attribuaient le fait d'être un flocon. Ils se mettraient en colère contre moi. J'essaierais d'expliquer, mais comme ils ne pouvaient pas comprendre la douleur que je ressentais, ils ont abandonné.
Je leur ai pardonné cependant. Même si cela fait mal, je me rends compte qu'il est difficile de vraiment comprendre ce que la maladie mentale fait à une personne si vous ne l'avez pas expérimentée de première main (Les personnes sans maladie mentale peuvent-elles nous comprendre?). C’est pourquoi je veux participer à la sensibilisation à la santé mentale.
Comment lutter contre la stigmatisation, la honte et la culpabilité des maladies mentales
Selon Le Centre national d'information sur la biotechnologie, "Les troubles mentaux continuent d'être entraînés dans l'ombre par la stigmatisation, les préjugés et la peur."
C'est quelque chose que nous devons changer. Comme nous apportons plus sensibilisation à la santé mentale, nous créerons un monde plus compréhensif.
Je vais beaucoup mieux maintenant. Cependant, il est toujours difficile d'admettre quand j'ai un mauvaise journée cérébrale. Je sens que les autres penseront que je suis faible. Je peux à peine me tenir debout quand je suis submergé de pensées négatives. Les autres me donneront-ils grâce alors que je ne peux même pas me pardonner?
Alors que je travaille au rétablissement, j'accepte l'idée que tout le monde ne m'acceptera pas, moi et ma maladie. Et ça va. Mais cela ne m'empêche pas de vouloir aider nos familles, nos amis et le reste de la société à se sentir à l'aise avec l'idée de maladie mentale, plutôt que de prétendre qu'elle n'existe pas.
Je veux vous encourager dans votre cheminement vers le rétablissement. Je suis sûr que vous avez rencontré des gens qui se sont détournés de vous lorsque vous leur avez parlé de votre lutte. Tu n'es pas seul. J'espère que vous pouvez trouver un endroit sûr ici.
Comment avez-vous fait face à la stigmatisation de la maladie mentale, à la honte et à la culpabilité? J'adorerais entendre vos pensées.
