Arrêtez d'avoir honte de qui vous êtes pour développer l'estime de soi

IDK où je commence a été un voyage pour moi récemment.
J'ai compris et appris beaucoup de choses sur moi-même et j'ai appris à me pardonner parce que je suis humain et que je fais des erreurs et que ce n'était pas qu'une chose. J'avais eu honte toute ma vie et je ne m'en suis même pas rendu compte jusqu'à ce que je commence à vraiment le sentir traverser une période difficile. J'avais toujours gardé des émotions négatives en moi dans le passé, entraînant du stress et de l'anxiété, je devenais si malade et / ou dans le passé (y compris mon auto-immune jusqu'à ce que je commence un régime de vitamine B résolvant cela) ne me laisserais jamais faire d'erreurs en réalisant oui je le peux, me permettant de faire beaucoup de choses que je n'ai jamais imaginé. Mais, je ne savais pas ce qui m'empêchait de me sentir comme au fond, je suis autorisé à être heureux et à avoir de la solitude et de la joie pour moi et pour les autres, c'est honteux. En fait, j'ai commencé à tout faire sur la liste. Amélioration significative merci pour la perspicacité! Je commence à réaliser que je gagne beaucoup plus que je ne perds et j'apprends de mes erreurs. Mais, quand tu seras, je vais l'appeler "Reprogrammation" plutôt que de récupérer faute d'un meilleur mot, parce que tu ne peux pas perdre ce que tu as jamais eu, j'ai enfin tout à gagner maintenant. Mais, il y a encore une petite partie qui guérit de cela.

Il y a juste une question d'une partie qui commence à devenir bien consciente avec optimisme qu'un passé négatif l'expérience était en fait positive et c'était juste de réaliser la honte, d'y remédier et d'aller de l'avant être heureux. Si cela ne vous dérange pas que je partage cela maintenant, je réalise que l'expérience positive était dans un rôle de prise en charge. Au début, et je réalise l'effort le plus habile en réalisant que j'ai eu des intentions humbles et altruistes, mais j'ai essentiellement dû grandir pendant la nuit comme le dirait Theodore Roosevelt: moi ", j'ai appris à grandir du jour au lendemain après n'avoir pas eu l'occasion de trouver un emploi, on s'est présenté comme une bénédiction déguisée et j'ai lu que ça s'appelait" l'auto-altruisme ". quelqu'un que je n'aimais pas, mais ma mère, pas par amour pour cette personne mais pour elle, de sacrifice de soi, pas de temps ou d'amour mais de soi et il se rend compte que c'est juste une question de plein compassion de soi.
J'ai réalisé que j'avais traversé beaucoup de choses et m'avait causé une grande douleur pendant un certain temps, mais c'était cette douleur qui m'a aidé à guérir des blessures plus anciennes et passées tout aussi honteuses que j'ai essentiellement appris ce qui était en moi tout le long, la confiance, la résilience et le courage étant sans peur, l'apprentissage de la responsabilité, non pas en termes de professionnalisme ou des attentes des autres, mais pour et pour moi-même, en apprenant de mes erreurs, ayant des limites renforcées, ne pas porter de jugement / respect mutuel plutôt que des hypothèses / jugements, de la compassion de soi et même rompre avec un cycle malsain de codépendance, maintenant je travaille sur la honte. De plus, dans mes efforts de gardiennage positif faisant de mon mieux au cours du dernier semestre, je n'ai pas "échoué" mais j'ai appris de mes erreurs, les soins nécessaires beaucoup plus tôt que prévu, ce que j'ai appris maintenant pas ma responsabilité, pas un médecin, je dois prendre soin de moi, de ce que j'ai réalisé depuis mon enfance, le mari de ma mère était malade, de ne pas m'avoir fait honte au fil des ans parce qu'il n'en connaissait pas mieux. Alors je lui pardonne et je me pardonne pour les erreurs passées et j'ai réalisé que ma mère et moi nous aidions tellement, cela m'a aidé à surmonter les comportements d'autodestruction, y compris perfectionnisme / impuissant, passages négatifs et plus d'expérience de conduite, nous a rapprochés et l'ont réconciliée avec sa sœur / ma tante à qui elle n'a pas parlé au cours des 3 dernières années ans. Alors maintenant, c'est juste une question de guérison de la honte, et le ressentiment de me stresser de cette honte. Ce qui a permis à mon subconscient de réaliser que j'avais vraiment beaucoup appris, que je venais si loin, que j'avais de bonnes intentions et que j'avais aidé mon mère beaucoup plus que je ne le pensais et c'est juste la guérison de cette honte, me donnant la permission de ne plus me sentir honteux et libre moi même. Je peux et je suis prêt et je pense que si je peux renforcer / reprogrammer positivement avec cela. Mais des conseils / astuces / ressources pour le faire? Parce que de temps en temps, je reçois des alertes de déclenchement de honte / bruit qui se sont améliorées, alerte-moi lorsque je ne prends pas soin de moi et que je commence à ressentir cela. Comme pour un, quand ça commence à ressembler à Stuart Little de mon ancien jeu vidéo auquel je jouais. Il est dans sa petite course d'obstacles et le bruit de ce match que je me retrouve coincé dans la tête est "Aïe" quand il tombe mais comme moi, je me relève et continue à rouler avec les gens que j'aime. Ensuite, il y a un autre son, c'est dommage "Siren" était une véritable sirène de honte dont j'ai finalement réalisé que la cause était la honte associée au fait d'être gardien. Ce sont ces deux associations de honte que j'ai apprises à me calmer et à me concentrer et qui me font juste honte, reviennent à la crainte, à la joie et à la solitude mes trois choses préférées avec moi-même et les gens que j'aime. Alors des suggestions? Merci d'avoir autorisé autant de commentaires lol et j'ai adoré l'article, très instructif et dans le je crois avec des gens comme moi et d'autres qui essaient de dépasser cela, je crois que jour après jour, je suis plus conscient que les mots du groupe Switchfoot: "Nous sommes Éveil". Merci beaucoup pour vos paroles de sagesse qui, à mon avis, me prendraient beaucoup de livres, n'étaient qu'un défi avec une liste de solutions. Merci beaucoup!