Quand le deuil devient un problème de santé mentale

Que faites-vous lorsque le deuil devient un problème de santé mentale? Récemment, je perdu un ami au suicide, et cela m'a fait penser à toutes les autres pertes que j'ai subies. Deux souvenirs me viennent à l'esprit - la mort de mon grand-père maternel à la suite d'un cancer et la mort de ma grand-mère paternelle à la suite d'un accident vasculaire cérébral. L'un était un problème de santé mentale, l'autre ne l'était pas. Les gens peuvent faire plusieurs choses lorsque le deuil devient un problème de santé mentale.

Deuil et récit de deux morts

Mon grand-père maternel a eu un cancer dans les années 80, alors qu'il s'agissait d'une condamnation à mort virtuelle. Ma famille n'en a jamais discuté. Cela a été particulièrement dur pour ma mère, qui a supprimé le stress des enfants. À ce jour, elle n'aime pas Halloween (quand il a été diagnostiqué), Thanksgiving (les dernières vacances qu'il a passées avec la famille; il nous a dit d'aller manger la dinde au lieu de s'inquiéter pour lui et nous les enfants nous avons dit nos derniers adieux) et la veille de Noël (quand il est mort). Les choses à la maison se sont effondrées et j'ai bien connu

la dépression- au point où un enseignant a dit quelque chose. Il m'a fallu des années pour en parler - cela a conduit à abus émotionnel à la maison, où il était entendu que nous «nous en remettrions».

La mort de ma grand-mère paternelle a eu lieu peu de temps après avoir obtenu mon diplôme universitaire. La famille se soutenait mutuellement, et ça ne faisait pas aussi mal, même si c'était soudain. Mon patron m'a donné du temps libre et a envoyé des fleurs, et la ville a apporté suffisamment de nourriture pour nourrir nos 13 membres de la famille immédiate à plusieurs reprises (comme l'a dit mon cousin: «Nous sommes Allemands. Nous mangeons. ") Je suis parti peu de temps après les funérailles parce que j'avais un rendez-vous avec un psychiatre le lendemain. Elle m'a dit: "Tu as l'air déprimé. J'augmente tes médicaments. "

J'ai répondu: "Je viens d'enterrer ma grand-mère. Je suis censé avoir l'air déprimé. Si vous allez augmenter mes médicaments pour réactions normales aux événements de la vie, c'est juste un abus de substance légale. "

Cela ne s'est pas bien passé, mais je maintiens ma déclaration. Parfois, le deuil devient un problème de santé mentale, mais parfois ce n'est pas le cas. Cela dépend d'un certain nombre de facteurs.

Facteurs de deuil devenant un problème de santé mentale

De toute évidence, la relation que vous avez eue avec la personne aura une incidence sur votre deuil. Mais il en sera de même de plusieurs autres choses, comme la façon dont il est décédé, les croyances religieuses et le soutien des autres membres de la famille et des amis. Ayant perdu des amis par suicide, meurtre, maladie, accidents et causes naturelles, je peux honnêtement dire que la mort traumatique est plus difficile pour les survivants et nécessite presque toujours counseling en santé mentale. Mais il semble être aléatoire en ce qui concerne la mort non traumatique.

La foi est une épée à double tranchant. Cela peut aider les proches à savoir que le défunt ne souffre plus. Cependant, comme c'est particulièrement vrai dans le cas d'un chagrin traumatique, la foi peut faire cruellement défaut. La question du «pourquoi» peut être mal vue dans certains cercles, mais parfois nous devons nous demander «pourquoi». De plus, la religion désapprouve suicide - les personnes en deuil lors des funérailles de mon ami ont fait remarquer qu'il était bon que nous puissions en parler, car elles ne pourraient tout au plus des églises.

Le soutien est crucial. Je me souviens quand un psychologue m'a fait une remarque désinvolte au sujet de «la première année» de deuil. Voyant ma perplexité et préoccupé par mon commentaire, "Ne sommes-nous pas censés en avoir fini d'ici là?", Il a expliqué que le deuil est un processus qui n'a pas de limite de temps ni d'ordre établi (Neuf mythes et réalités communs au sujet du deuil). Il m'a également expliqué qu'il était normal d'en parler - et j'ai rejoint son groupe de soutien pour le deuil pour cela.

Comment savoir quand le deuil nécessite une aide en santé mentale

J'avais besoin d'aide après la mort de mon grand-père maternel, principalement parce que ma mère avait besoin mais n'a pas reçu d'aide après sa mort. Alors qu'elle traversait le déni, la colère - beaucoup de colère - et la dépression; il semblait qu'elle ne l'accepterait jamais. Elle est devenue émotionnellement violente envers nous les enfants, mais a maintenu un semblant de vie normale pendant des années. Personne ne savait l'enfer qui se passait à la maison. Finalement, elle a accepté, mais pas avant que des dommages durables ne soient causés à nous les enfants.

Si vous ne pouvez pas parler de votre deuil, vous avez besoin d'une aide en santé mentale. Si vous enlevez votre douleur aux autres, vous avez besoin d'aide en santé mentale. Et si vous voulez rejoindre votre proche décédé le plus tôt possible, courez, ne marchez pas, chez un conseiller (Discussion sur la prévention du suicide: comment ça marche?).

Se souvenir de l'être cher apportera bonheur et douleur, parfois à quelques heures les uns des autres - comme mon frère alors âgé de six ans observé après les funérailles de mon grand-père maternel, "Les gens vont à l'église et pleurent puis reviennent à la maison et fête."

Il est normal de réfléchir à la vie d'une personne décédée, aux circonstances qui ont mené à la mort, à la mort elle-même et aux funérailles avec des émotions mitigées. L'obsession, cependant, ne l'est pas, pas plus que la tristesse constante. Cherchez de l'aide en santé mentale si le deuil commence à nuire à votre capacité de vivre votre vie.

Vous méritez de vous réconcilier avec la mort de votre bien-aimé, et c'est probablement ce que votre bien-aimé voudrait. N'hésitez pas à demander de l'aide en santé mentale si vous en avez besoin.

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