Faire face au stress en recherchant l'humour

Qu'on le veuille ou non, le stress fait partie de la vie. Malheureusement, trop de stress peut faire souffrir des symptômes psychiatriques chez une personne souffrant d'un trouble de la personnalité limite (TPL). Par exemple, après un décès dans la famille et le départ d'un ami proche (qui s'est produit à quelques jours d'intervalle), j'ai lutté avec des pulsions d'automutilation. Mais il existe des moyens de gérer le stress et les symptômes de BPD qu'il provoque. Une de ces façons consiste à rechercher l'humour - dans la situation ou de sources extérieures.

Humour dans la situation

Vous savez comment ils disent "Un jour, vous y repenserez et rirez"? J'étais dans une situation où c'était drôle à l'époque, et qui l'est toujours.

C'était le milieu d'un hiver féroce du Midwest. Mon radiateur a commencé à mourir - je portais ma veste dans l'appartement parce qu'il faisait si froid. Un jour, le radiateur a finalement mordu la poussière. Malheureusement, l'appartement au-dessous du mien était vide, et cela plus mon manque de chaleur ont fait geler mes conduites d'eau. De plus, mon détecteur de fumée ne fonctionnait pas. Trois gros problèmes à la fois.

J'ai appelé mes parents pour venir me chercher car l'appartement était inhabitable. Mon père, malgré mes assurances que le chauffage était cassé, a tenté de le réparer: de la fumée a jailli. J'ai laissé échapper un mot de quatre lettres et j'ai immédiatement éteint le feu. Mes parents ont réalisé que je n'exagérais pas mes ennuis et ont accepté de me laisser rester avec eux jusqu'à ce que les choses se résolvent. Sur le chemin de leur maison, nous nous sommes arrêtés pour déjeuner dans un restaurant chinois. J'ai ouvert mon biscuit de fortune et j'ai commencé à rire, puis j'ai montré la fortune à mes parents.

Il disait "Ne laissez pas des événements inattendus vous" jeter "."

Humour de sources extérieures

Parfois, il est utile de se tourner vers des sources extérieures pour trouver de l'humour. Les films sont un de ces débouchés. Je recommande fortement le film Indice, qui vient de sortir sur Blu-Ray. Vous l'aimerez ou vous le détesterez, mais je peux toujours compter dessus pour rire. Si Indice n'est pas votre tasse de thé, essayez quoi que ce soit avec les Simpsons, la série Shrek, les Muppets ou quoi que ce soit de Mel Brooks. L'important est de trouver ce que vous pensez être drôle.

Les livres, en particulier les bandes dessinées comme Les Simpsons. Des livres basés sur des bandes dessinées comme Garfield peuvent également être utiles. Encore une fois, vous devez trouver ce que vous pensez être drôle, et ce qui est drôle pour moi peut ne pas l'être pour vous.

Les sites Web peuvent également être une source d'humour. Par exemple, certains de mes travaux sont présentés sur http://www.signspotting.com, spécifiquement à http://www.signspotting.com/28875 et http://www.signspotting.com/28874. D'autres sites de comédie incluent http://www.coolsig.com et http://www.dumb.com. Comme je l'ai dit deux fois, vous devez trouver ce qui fonctionne pour vous, mais ces sites devraient avoir quelque chose de drôle. Mais si tout le reste échoue, vous pouvez utiliser Google pour trouver un site avec votre sens de l'humour.

Pourquoi l'humour est important

L'humour est un outil important pour gérer le stress de la vie. Vous pouvez demander "Pourquoi est-ce important?" C'est important car cela peut vous sauver d'une dépression sévère et gagner du temps jusqu'à ce que vous puissiez obtenir de l'aide. Il est difficile de rester déprimé ou suicidaire lorsque vous riez. L'humour nous aide également à faire face aux situations désagréables. Un sens de l'humour peut être une puissante capacité d'adaptation. Et les habiletés d'adaptation sont essentielles pour faire face aux symptômes du trouble borderline.