Faites taire la critique intérieure de votre corps et aimez votre corps

Le critique intérieur de votre corps est fortement influencé par l'idée de la société sur la beauté. Cela peut faire un jeu de tête sans fin pour beaucoup d'entre nous. Surtout, lorsque vous commencez à penser que vous êtes un problème qui doit être résolu. Cela ouvre simplement la porte pour que le critique intérieur de votre corps entre et s'installe dans votre esprit.

Le critique intérieur du corps dit: "Bon sang, je suis en surpoids et j'ai une mauvaise peau. J'aimerais avoir un pack de six », ou« Qu'est-ce qui ne va pas avec moi? Pourquoi ne puis-je pas être aussi belle que le modèle sur la couverture de ce magazine », ou« Je me demande si un chirurgien plasticien peut me faire ressembler à ce que j'ai fait il y a longtemps? »

Arrête ça. Arrête ça.

Arrêtez la comparaison avec les autres et vous harceler avec un torrent de dégoût de soi et d'insultes. Il s'agit d'une mise en place par le critique intérieur de votre corps pour vous tenir en otage d'un idéal sociétal de beauté. Il n'y a pas de place dans votre vie pour

victimisation de l'image de soi et sabotage d'estime de soi sur le chemin de vivre une vie heureuse. Ne vous y trompez pas, l'amour et le respect de soi peuvent conduire à une vie beaucoup plus heureuse et productive. Il est donc temps de lâcher prise, de faire confiance à vos décisions, d'avoir confiance en vous, sans honte et sans excuses concernant votre corps et votre apparence.

Ceci est un appel aux armes. [C'est] un appel à être doux, à pardonner, à être généreux avec vous-même. La prochaine fois que vous vous regarderez dans le miroir, essayez de laisser tomber le scénario qui dit que vous êtes trop gros ou trop jaunâtre, trop cendré ou trop vieux, vos yeux sont trop petits ou votre nez trop gros; regardez dans le miroir et voyez votre visage. Lorsque la critique disparaît, ce que vous verrez alors, c'est juste vous, sans jugement, et c'est la première étape vers la transformation de votre expérience du monde. ~ Oprah Winfrey

Comment faire taire la critique intérieure de votre corps

Pour le faire coller, faire taire le critique intérieur et aimer votre corps doit se produire de l'intérieur. Cela mène invariablement à une lutte entre le critique intérieur et l'enthousiaste intérieur. Il peut être surmonté si vous croyez. Et si vous voulez vraiment transformer la santé et l'apparence de votre corps, la première étape consiste à changer positivement vos perspectives et la perception de soi. Comme l'a si puissamment déclaré le Dr Wayne Dyer, si vous changez votre façon de voir les choses, les choses que vous regardez changeront.

Pour prendre l'habitude d'aimer votre corps, essayez ces cinq étapes de base:

1. Soyez reconnaissant maintenant. Reconnaissez et appréciez votre caractère unique. Vous avez une force vitale et une vitalité spéciales.
2. Développez-vous à l'aise avec votre corps. Déshabillez-vous et tenez-vous devant un miroir pleine longueur. Répétez: "Je suis belle."
3. Éliminez l'esprit. Détournez les pensées négatives dès qu'elles entrent dans votre esprit. Concentrez-vous sur quelque chose de positif, quelque chose qui vous fait vous sentir bien.
4. Faites de l'exercice et mangez sainement. Augmentez votre activité physique et votre consommation d'aliments nutritifs.
5. Faites ces choses quotidiennement.

Faites taire le critique intérieur de votre corps. Aime ton corps. Soyez doux, indulgent et généreux avec vous-même. Vous ne pouvez pas être pris en otage par la définition de la beauté physique de la société. Vous êtes une force de vie unique, habilitée à définir votre propre idéal de ce qui vous rend belle.

Êtes-vous à l'aise avec vos imperfections? Vous sentez-vous mal à propos de votre apparence? À quelle fréquence vous excusez-vous d'être vous-même?

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