Pourquoi je partage mon histoire d'abus

Jusqu'à il y a seulement quelques années, je n'avais aucune idée à quel point ma vie deviendrait difficile une fois que j'aurais commencé à partager mon histoire de victime d'abus. Bien que certaines personnes proches de moi connaissaient déjà certaines informations de base, j'ai gardé la plupart des détails pour moi. Cependant, au début de mon parcours de guérison, il est devenu plus nécessaire pour moi de partager mon histoire afin de pouvoir aller de l'avant et laisser mon passé derrière moi.

Partager mon histoire pour commencer la guérison 

Il existe de nombreuses façons uniques de guérir de la violence verbale, et il n'y a pas de bonne façon de procéder. Cependant, certaines méthodes qui fonctionnaient pour d'autres personnes ne fonctionnaient pas pour moi lorsque j'ai commencé une thérapie et que j'ai commencé mon voyage vers une vie meilleure. Heureusement, quelques méthodes que j'ai trouvées bénéfiques comprenaient la tenue d'un journal et le fait de raconter mon histoire aux autres.

Malheureusement, tout le monde n'est pas d'accord avec la façon dont j'ai géré mon passé. Auparavant, j'ai entendu parler de victim-shaming et de victim-blaming. Pourtant, je n'avais jamais réalisé à quel point ce comportement était toxique ou à quel point il pouvait être répandu, même de la part de mes amis et des membres de ma famille.

La meilleure façon pour moi de guérir est de communiquer. J'exprime mes pensées et mes sentiments. Je parle de mes soucis et de mes peurs. Je partage mes erreurs et mes défis avec les autres. Si je ne parlais pas ou ne partageais pas, il est possible que je puisse encore guérir, bien que le processus de guérison ait peut-être été plus long que cela.

Partager mon histoire me procure différents avantages, notamment:

• Cela m'aide à surmonter mes expériences passées
• Je peux comparer ma situation actuelle au passé pour faire de meilleurs choix 
• Mon histoire pourrait aider quelqu'un d'autre 

Travailler à travers mon passé 

Jusqu'à ce que je commence à partager mon histoire, mes expériences n'appartenaient qu'à moi. Ils s'envenimaient dans mon esprit et revenaient souvent me hanter dans les situations actuelles pour ternir de nouvelles expériences, me laissant avec des sentiments similaires de négligence, d'abandon, d'anxiété et de peur.

Une fois que j'étais plus ouverte sur mon passé, je n'avais plus rien à cacher. Cependant, cela signifiait que je me rendais vulnérable aux critiques, ce qui aggravait mon anxiété. Il y a eu un moment où j'ai eu envie de garder le silence sur mes abus aurait été mieux puisque j'ai dû revivre le rejet, l'abandon et la haine à nouveau, des décennies plus tard.

Faire des comparaisons 

En apprenant la différence entre des relations malsaines et saines, je peux maintenant comparer mes expériences passées aux situations d'aujourd'hui. Mon histoire et le désir d'avoir une vie meilleure, plus sûre et plus stable me motivent à faire de meilleurs choix dans mes relations avec mes amis, ma famille, mes collègues et d'autres connaissances.

Aider quelqu'un d'autre

Il existe de nombreuses variantes à cette simple citation.

Un jour, vous raconterez comment vous avez surmonté ce que vous avez traversé, et ce sera le guide de survie de quelqu'un d'autre. -Brène Brun¹

En tant que survivante d'abus, je me dirais que si mon passé douloureux peut aider quelqu'un d'autre, alors vivre le contrecoup de la prise de parole en vaudra la peine.

Ce jour est venu pour moi il y a seulement quelques semaines. Après avoir parlé pendant plus de trois ans, j'ai reçu un message privé d'un lecteur qui m'a montré sa vulnérabilité et m'a contacté pour obtenir des conseils. Cette personne souffrait de nombreux effets secondaires de la violence verbale et ignorait complètement qu'ils n'étaient pas le problème. Cependant, après avoir lu l'un de mes messages précédents, ils ont réalisé à quel point une relation toxique avait affecté leur vie.

Chaque semaine, je m'assois pour parler un peu plus de mon passé, de mon présent et de la façon dont je me bats au quotidien alors que j'avance pour guérir des abus. Je ne sais jamais combien de personnes prennent mes paroles à cœur ou ignorent ce que je dis, mais je continue quand même. À ce moment-là, je me suis senti profondément reconnaissant que ma capacité à partager certaines des parties les plus sombres de mon passé soit utile aux autres qui lisent ces messages.

C'est une réaction normale d'avoir peur ou d'être anxieux si vous voulez partager votre histoire personnelle. Par conséquent, vous pouvez prendre le chemin que vous jugez bon pour guérir, et si cela signifie parler de votre abus, vous avez parfaitement le droit de le partager avec les autres. Cela pourrait aider quelqu'un un jour.

Sources

1. Brun, B. (s.d.). Citations fantastiques (et où les trouver). De la bouche des experts. https://fromtheexpertsmouth.com/fantastic-quotes/

Cheryl Wozny est rédactrice indépendante et auteure publiée de plusieurs livres, dont une ressource sur la santé mentale pour les enfants, intitulée Pourquoi ma maman est-elle si triste ? L'écriture est devenue sa façon de guérir et d'aider les autres. Retrouvez Cheryl sur Twitter, Instagram, Facebook, et sur son blog.