Que dire à quelqu'un souffrant de dépression

Parfois, les gens ne savent pas quoi dire à une personne souffrant de dépression. Ceux d'entre nous qui souffrent de dépression ont généralement famille et amis qui veulent nous encourager; cependant, trop souvent, nous constatons que même des gens bien intentionnés finissent par dire des choses que nous n'avons pas besoin d'entendre. Lorsque cela se produit, la personne qui a prononcé les mots et la personne à laquelle elles ont été dites peuvent se sentir assez découragées et peut-être en colère ou bouleversées. Même si j'aimerais que tout le monde sache quoi dire à une personne souffrant de dépression, ce n'est pas réaliste. Au lieu de cela, nous devons leur donner des suggestions et des directives. J'ai trouvé des choses que j'aimerais entendre en tant que personne souffrant de dépression.

3 idées de quoi dire à une personne souffrant de dépression

Je t'aime.

Tout d'abord, j'aimerais entendre trois mots simples: "Je t'aime". Période. Non mais.. ." après ça. Non "malgré votre dépression". Je ne veux pas entendre que mon

la dépression me rend difficile à aimer. Je ressens ça de moi-même; Je n'ai certainement besoin de personne d'autre pour me faire ressentir cela. Nous méritons tous d'être aimés pour qui nous sommes. Notre dépression ne devrait pas - elle ne change pas - cela.

Tu es fort.

Ensuite, je veux entendre que je suis fort. Je suis un guerrier. Je mène une bataille tous les jours. Nous tous qui souffrons de dépression. Nous gagnons chaque fois que nous sortons du lit. Lorsque nous accomplissons une tâche, nous avons montré la dépression et le reste du monde que nous n'abandonnerons pas. Nous pouvons être renversés, mais nous nous relevons. Notre la dépression ne nous affaiblit pas. Je ne veux pas de la pitié des autres; Je veux leurs encouragements.

Vous avez grandi en tant que personne.

Aussi, j'aimerais que les autres disent que je me suis épanoui et grandi en tant que personne. Je n'aime pas l'implication négative derrière le ton et les expressions faciales quand les autres disent que j'ai «changé». Tout changement n'est pas mauvais. Je suis devenu plus compatissant et aimant la personne. Je ne porte pas de jugement et je suis prêt à me mettre à la place des autres. Lutter contre la dépression et les idées suicidaires m'a aidé à devenir ainsi. Bien que je n'aime pas le fait que je souffre de dépression, j'aime la personne que je suis devenue.

Que se passe-t-il avec vous (à part la dépression)?

Enfin, je voudrais simplement profiter d'un petit entretien. Je souhaite que les autres réalisent que je ne suis pas délicat et fragile; Je ne casserai pas. Ils n'ont pas à me sourire avec des regards compatissants pendant que je reste là pendant qu'ils parlent autour de moi. J'aimerais entendre des gens me parler de sujets autres que ma dépression. Je suis toujours une personne ordinaire. Je peux raconter mes émissions préférées sur Netflix, le livre que je lis actuellement ou le concert auquel j'ai récemment assisté. Invitez-moi pour un café. Tu verras.

Si vous souffrez de dépression, qu'aimeriez-vous entendre? De plus, si quelqu'un a dit quelque chose de particulièrement encourageant pour vous, j'aimerais l'entendre. Laissez des commentaires. J'adore avoir de tes nouvelles.