Ayez foi même quand un déclencheur bipolaire frappe

Il y avait un bruit dans notre voiture qui était là depuis un moment. Nous sommes donc allés voir Pep Boys pour le vérifier. Il s'est avéré que le bruit était un mauvais rotor dans le système de freinage, mais le patin de rupture était bien. Il n'y avait rien à craindre pour le moment. La voiture fonctionnerait toujours bien. Cependant, alors qu'ils étaient là, ils ont découvert que le radiateur fuyait. Il a coûté 309 $ pour le réparer. Je suis immédiatement passé en mode stressé. Nous avions de l'argent pour le réparer, mais à peine et nous serions bien assis jusqu'à la fin du mois. J'ai paniqué. Je déteste les factures. Ils sont toujours déclencheur d'un épisode bipolaire commencer.

Le stress déclenche toujours un épisode bipolaire pour moi.

Donc, le stress est la seule chose sur laquelle je travaille vraiment dur en ce moment pour éradiquer. Le stress ne disparaîtra jamais, mais je dois apprendre à mieux le gérer. Aujourd'hui était meilleur que la plupart. Mais je n'avais pas encore médité quand j'ai reçu les nouvelles de la voiture. Mon auto-discours a démarré et, même s'il était négatif, ce n'était pas aussi mauvais que d'habitude. Je sais que ce n'était pas de ma faute et je devais m'en souvenir. Mon mari est sorti chercher la voiture et je suis immédiatement allé dans une pièce sombre et j'ai fait deux

méditations pour soulager le stress. Je me sentais tellement mieux.

Je peux gérer le stress.

Donc, la méditation fonctionne, les affirmations de soi fonctionnent et je me sens mieux. Je peux le faire. Je pense que parfois je dois être ma propre pom-pom girl pour me décoller. Il est important de bien penser à vous. Votre amour propre a besoin d'un coup de pouce pour traverser les moments difficiles. Vous devez penser positivement. La négativité ne fera que vous enfoncer dans le sol. Personne ne veut se faire piétiner. Les déclencheurs piétinent juste partout votre soi bipolaire. Il est important de sortir victorieux lorsqu'un déclencheur bipolaire vient tapi. Vous ne pouvez rien laisser vous conduire dans le noir.

La lumière est là où vous voulez être. Baignez-vous dans la lumière et ignorez déclencheur de votre épisode bipolaire commencer. Combattez-le avec affirmations positives et la foi. Je sais que c'est difficile d'avoir la foi. Comment pouvez-vous faire confiance à quelque chose qui vous a manqué dans le passé? Dépoussiérez-vous. C'est un nouveau départ.