Je suis reconnaissant de mon anxiété

Est-il possible d'être reconnaissant pour son anxiété? Puisque Thanksgiving approche à grands pas, c'est parce qu'il est tentant d'écrire sur ce dont je suis reconnaissant, Je vais céder à cette tentation. Et parce que je n'ai jamais hésité à prendre des positions litigieuses, je vais tout de suite dire que je suis reconnaissant d'avoir de l'anxiété.

Pourquoi la plupart des gens ne sont pas reconnaissants de leur anxiété

Beaucoup de gens peuvent trouver cette déclaration confuse ou tout simplement en désaccord avec elle. Pour être juste, je comprends pourquoi ce serait le cas. Les conversations autour santé mentale ont tendance à être dominés par les impacts négatifs sur ceux qui en ont. Honnêtement, cela a du sens - si maladie mentale se caractérise par une déviation dans le cerveau qui a un impact néfaste sur la vie, alors les négatifs vont juste se déplacer vers l'avant de la ligne.

En tant que malade mental, je suis aussi coupable de cela que n'importe qui d'autre. Je ne fais pas tout mon possible pour

me définir comme malade mental; donc, je pense au fait que je suis mentalement malade quand mes maladies mentales m'empêchent activement de faire quelque chose que je veux faire. De plus, quand quelque chose de bien m'arrive, je ne l'attribue presque jamais à la maladie mentale.

Pourquoi je suis reconnaissant de mon anxiété

Il serait peut-être utile de recadrer cette image exclusivement négative de la maladie mentale. Certes, c'est difficile à faire, mais je trouve plus sain de considérer la maladie mentale dans une perspective plus ambivalente. Pour ceux qui ne savent pas ce que cela signifie, l'ambivalence est lorsque vous ressentez deux façons simultanées, à la fois positives et négatives, à propos de quelque chose en même temps. Malgré le fait que les négatifs soient si importants, développer une attitude ambivalente en acceptant les négatifs tout en trouvant et en embrassant les positifs, n'est pas impossible.

Pour moi, je souhaite ne pas être si anxieux que je dois parfois ne rien faire d'autre que rester sous mes couvertures et surmonter le stress. Mais en même temps, j'aime le fait que parce que je suis tellement anxieux et que je dois me retirer de tous les autres, je passe beaucoup plus de temps à me livrer à mes passions. J'adore le fait que parce que je m'inquiète tellement des confrontations, cela m'a aidé à les gens toxiques de ma vie. J'adore le fait que parce que anxiété frappera souvent aux moments les plus imprévus, cela m'a obligé à vraiment me connaître et à comprendre ce que je peux faire pour m'aider à me sentir heureuse.

Évidemment, j'aimerais pouvoir enlever les mauvaises choses qui causes d'anxiété. En même temps, je ne retirerais jamais, dans un million d'années, les points positifs. Sans anxiété, qui sait si ces points positifs seraient encore là. Pour cette raison, je ne voudrais pas que mon anxiété disparaisse. J'accepte le mal et j'embrasse le bien. Et c'est pourquoi je suis reconnaissant de mon anxiété.