Ceux qui luttent avec la santé mentale essaient de guérir
L'un des plus répandus stigmates de la maladie mentale est l'idée que les personnes aux prises avec leur santé mentale ne font pas assez d'efforts pour s'améliorer. Il y a cette idée que ceux qui ont des luttes similaires, identiques ou pires ont traversé une période difficile, donc tout le monde devrait pouvoir. Mais ce n'est pas si simple et les gens doivent cesser de le dire. Les personnes aux prises avec leur santé mentale essaient de se rétablir et la lutte est plus difficile que vous ne le pensez.
Un jour dans ma vie où je suis aux prises avec ma santé mentale
Je sais ce que c'est que de lutter contre ma santé mentale. Quand les choses sont difficiles, une journée de ma vie peut être déprimée, anxieuse ou pensées suicidaires consommer chaque instant.
Imaginez ceci: peu importe ce que vous faites, la négativité se glisse dans vos activités et vous aveugle à tout le reste. À chaque réveil, et parfois même à dormir, la pensée se tourne vers la fin de votre vie. Le poids de la dépression
est une force de noyade et anxiété envoyer vos pensées dans un virage à mesure que vous ralentirez votre cœur. Passage au travail conjurer les pensées intrusives, vous êtes distrait de votre émission préférée parce que vous ne pouvez pas vous empêcher de répéter à quel point vous êtes sans valeur, et le temps avec des amis est assombri par des pensées de ne pas vivre plus longtemps.Lorsque cela se produit, chaque fibre de mon être est affinée à traverser chaque instant. Respirer est une tâche et vivre n'est plus un simple acte d'existence, mais quelque chose qui a besoin de concentration pour accomplir. Dans ces moments-là, c'est tout ce qu'il y a.
Quand je lutte avec ma santé mentale, il n'y a souvent pas de solution
Il semble que les gens ne comprennent pas la quantité d'efforts nécessaires pour vivre comme ça. Nous essayons littéralement avec tout ce que nous pouvons de faire pour le prochain souffle. Lorsqu'il est consommé par les aspects négatifs de la lutte pour la santé mentale, il est souvent difficile de même conceptualiser la guérison ou le traitement.
En dehors de cela, cette mentalité de stigmatisation des personnes aux prises avec leur santé mentale qui n'essaient pas ignore également des facteurs importants qui sont souvent des obstacles au rétablissement.
- Les services de récupération ne sont pas toujours disponibles. L'accès à la récupération n'est pas aussi facile que les gens voudraient le croire. De nombreuses collectivités n'ont pas l'infrastructure ou ne considèrent tout simplement pas la santé mentale comme importante, ce qui laisse des lacunes dans le système pour ceux qui demandent de l'aide.
- Les temps d'attente peuvent être astronomiques. Lorsque les services sont disponibles, les temps d'attente pour voir quelqu'un sont susceptibles de devenir le prochain obstacle. Selon l'ampleur de la lutte, le fait d'attendre quelques semaines peut avoir un impact négatif grave.
- Tout le monde ne peut pas se permettre un traitement. Même là où je suis au Canada, où nous nous vantons de soins de santé universels, les services de santé mentale ne sont pas toujours gratuits. Tout en prenant soin de notre santé, devrait être une priorité, nous ne sommes parfois pas en mesure d'assumer la charge financière ("La lutte financière pour demander de l'aide en santé mentale").
Que faire au lieu de dire qu'une personne aux prises avec des problèmes de santé mentale n'essaie pas
La façon la plus simple d'aider une personne aux prises avec des problèmes de santé mentale est de lui adresser des questions ou des suggestions spécifiques sur la façon dont vous pouvez aider. Par exemple, au lieu de dire: «Je suis ici si vous avez besoin de quelque chose», dites: «Je peux vous aider à rechercher des options de traitement» ou quelque chose d'aussi simple que «Je peux vous accompagner au travail. "Je vois cela comme étant plus efficace parce que vous laissez moins de place à la personne qui a du mal à se sentir comme vous dérange en lui demandant quelque chose de vous.
Il existe, bien sûr, de nombreuses autres façons d'aider une personne aux prises avec un problème de santé mentale, mais affirmer qu'elle n'essaye pas n'en fait pas partie. Alors s'il vous plaît, arrêtez de dire ça.
Laura Barton est une écrivaine de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, au Canada. Trouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Goodreads.
