Pouvez-vous faire changer quelqu'un?
L'auto-thérapie pour les personnes qui aiment apprendre sur eux-mêmes
Au moins la moitié des lettres que je reçois sont de personnes qui veulent changer quelqu'un d'autre.
Ces lettres commencent généralement par énumérer les défauts de l'autre personne. Ceci est suivi d'une liste de toutes les choses que l'auteur a faites pour essayer de faire changement de personne. Ensuite, il y a déclarations en colère à quel point tout le processus a été frustrant. Et les lettres se terminent généralement par quelque chose comme ceci: "Que puis-je faire d'autre, en plus de tout ce que j'ai déjà fait, pour faire changer cette personne?"
Parfois, je veux juste écrire: "Renoncez déjà! Vous ne pouvez pas faire changer quelqu'un d'autre! "
Mais les gens qui sont tellement frustrés méritent une réponse plus complète.
COMMENT ONS OBTENU LA FAÇON DONT ILS SONT
Commençons par un exemple que nous pouvons utiliser pour notre discussion. Parlons de Sandra, 17 ans, qui est extrêmement en surpoids.
Comment est-elle devenue si lourde? Elle a trop mangé.
C'est à peu près autant que la plupart des gens vont quand ils pensent que quelqu'un devrait changer. Ils regardent le résultat et le comportement qu'ils pensent avoir provoqué. Et ils insistent sur le fait que cette seule chose est tout ce qui doit être changé.
PAS SI SIMPLE
Dans le monde réel, il existe de nombreuses causes différentes pour chaque effet.
Ce que Sandra met dans sa bouche est la cause unique la plus importante. Mais il y a beaucoup, beaucoup d'autres causes
qui, lorsqu'ils sont additionnés, sont beaucoup plus importants.
Par exemple, toutes les raisons suivantes peuvent expliquer pourquoi Sandra est en surpoids:
Physique provoque:
Elle mange trop.
Ses gènes.
Sa santé.
Sa taille actuelle.
Émotif provoque:
Elle mange pour éviter la colère, la tristesse et la peur.
Elle mange quand elle s'ennuie.
Elle mange quand elle est seule.
Elle mange pour la douleur de se sentir bourrée, de savoir qu'elle est "vivante".
Relation provoque:
Son copain mange aussi trop.
Son père contrôlait toujours sa nourriture.
Sa mère a honte d'elle.
Les frères et sœurs et les amis se moquent d'elle.
Il existe de nombreuses causes pour chaque effet et chaque cause peut avoir de nombreux effets. La causalité, en particulier en ce qui concerne le comportement, est toujours complexe.
La vie n'est pas si simple.
Les motivations de Sandra sont beaucoup trop compliquées pour quelques mots ou une stratégie intelligente. Les mots et les stratégies ne fonctionneront pas, peu importe comment ils sont livrés.
POURQUOI NE PEUVENT-ILS SEULEMENT VOIR?
Un autre type de déclaration que j'entends souvent est:
"Mais pourquoi ne peut-elle pas simplement voir que si elle perdait du poids, tout serait tellement mieux pour elle?"
La réponse est qu'elle n'a pas suffisamment de raisons de le croire!
Elle ne sait peut-être même pas encore ce qu'elle croit. Mais elle sait que la plupart du temps, la douleur de renoncer à sa dépendance semble l'emporter de loin sur les bons résultats qu'elle sait qu'elle obtiendrait du changement.
Elle peut même en ressentir le besoin tellement que si elle savait que cela la tuait, elle ne s'arrêterait pas. (C'est aussi grave qu'une illusion peut être!)
MAIS JE ME SOUCIE D'ELLE
Vous vous souciez d'elle autant que possible, mais vous ne le montrez pas en essayant de la faire changer.
Si vous pensez qu'elle ne va pas comme elle est, elle ne pourra peut-être même pas dire que vous vous souciez.
VOS PROPRES SOLUTIONS
Pensez à ce que vous avez fait à propos de vos propres plus gros problèmes.
Si vous vous débrouillez bien de nos jours, vous n'y êtes pas arrivé en acceptant les demandes des personnes les plus proches de vous
ou en leur permettant de vous manipuler dans ce qu'ils pensaient être le mieux.
Vous l'avez fait en trouvant un endroit confortable pour se détendre où vous pourriez avoir une conversation calme (peut-être avec vous-même)
dans lequel vous avez démêlé les complexités de votre propre motivation.
Et vous saviez, tout au long du processus, que ce que vous en faisiez dépendait entièrement de vous. Vous saviez que vous dirigiez votre propre vie.
QUE DOIVENT FAIRE LES AUTRES?
S'ils peuvent accepter la personne telle qu'elle est, ils devraient simplement aimer être avec eux.
S'ils ne peuvent pas accepter la personne, ils devraient leur donner la distance dont ils ont besoin.
SANDRA N'ÉTAIT QU'UN EXEMPLE
Alcool, approbation, nourriture, anxiété, dépression, drogues, abus verbal... Quoi qu'il en soit, nous avons tous eu nos démons.
Notez donc comment ce sujet s'applique à vous. Et soyez gentil avec vous-même.
[Ces lettres que je reçois proviennent généralement de gens qui sont trop durs avec eux-mêmes.]
Profitez de vos changements!
Tout ici est conçu pour vous aider à faire exactement cela!
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