Êtes-vous suffisamment assuré?

Êtes-vous suffisamment assuré? Beaucoup de gens confondent l'affirmation de soi avec le fait d'être autoritaire ou argumentatif. Ce n'est pas ce que signifie l'affirmation. Les personnes assertives ont plus de confiance et une plus grande estime de soi. Ils ont appris que lorsqu'ils expriment ce dont ils ont besoin ou ce qu'ils veulent, ils se sentent plus en contrôle de leur vie. Lorsque vous agissez avec assurance, cela conduit également à une meilleure estime de soi. Autrement dit, lorsque vous êtes suffisamment sûr de vous, vous êtes plus susceptible de voir votre confiance et votre estime de soi s'améliorer.

L'affirmation de soi consiste à dire ce qui doit être dit ou à faire ce qui doit être fait pour faire bouger les choses. Être affirmatif signifie parler de son esprit d'une manière qui se respecte. D'un autre côté, l'agressivité agit ou réagit de manière arrogante, en colère ou défensive. Les comportements agressifs et passifs sont les plus préjudiciables à votre estime de soi car les autres ne peuvent pas vous entendre. Oui, même si vous le criez aussi fort que possible, les gens ne vous entendent pas. Cela peut entraîner de la colère et de la frustration envers vous-même.

Êtes-vous assuré?

Beaucoup de clients avec qui je travaille craignent de blesser les gens. S'ils agissent avec assurance, ils craignent que les autres pensent mal d'eux. Mais c'est faux. L'affirmation de soi, c'est être bon pour vous-même ainsi que pour l'autre personne.

Dites que vous êtes dans un taxi et réalisez que votre chauffeur va dans le mauvais sens. Voulez-vous vous asseoir, le laisser courir le compteur et vous rendre en retard? Souhaitez-vous lui crier dessus et l'appeler jusqu'à ce qu'il fasse ce que vous lui demandez? L'une ou l'autre réponse est liée à abaisser votre estime de soi. Lui crier dessus à l'intérieur mais ne rien dire à haute voix vous rend passif. Un simple, "Excusez-moi monsieur, je voudrais emprunter une autre voie. Pouvez-vous prendre cette rue? "Est gentil et autoritaire.

L'assertivité n'est pas de l'agressivité

Si vous ne parlez pas parce que vous confondez affirmation de soi et agressivité, vous risquez d'être manqué de respect pour une raison différente. Les gens qui sont trop investis pour être «gentils» et qui sont mal à l'aise d'exprimer leurs besoins donnent aux autres le message qu'ils ne méritent pas mieux. Les gens vous verront comme un paillasson et quelqu'un qui se promènera partout parce que vous ne savez pas quoi dire, ou vous avez peur de le dire. C'est vraiment courant chez les personnes faible estime de soi. Ne pas parler pour vous-même peut entraîner des problèmes plus graves, car vous serez traité comme un paillasson.

Comment être plus sûr de lui

Supposons maintenant que vous deviez réagir passivement à la place, laissant le chauffeur vous emmener dans un long et coûteux trajet en ville. Lorsque vous êtes enfin arrivé à destination, avec qui seriez-vous en colère ou frustré? Peut-être le chauffeur qui a profité de vous, mais après quelques minutes, vous verriez probablement que le blâme est sur vous parce que vous n'avez pas pris la parole. Lorsque vous n'agissez pas avec assurance, votre estime de soi chute.

L'une des meilleures suggestions que je puisse faire pour les personnes passives ou agressives est de prétendre que vous donnez des conseils à un ami. Que lui diriez-vous de faire? Il y a de fortes chances que vous leur donniez des conseils affirmatifs. Essayez de suivre les conseils de votre moi autoritaire.

Une réponse passive peut sembler plus facile pour le moment, mais elle conduira probablement à un manque de respect et, à un certain niveau, à regretter de se taire. Ce genre de sentiments, même lors d'un incident mineur, diminuera votre confiance plutôt que de vous stimuler cela, peut-être vous amenant à penser à ce que vous «auriez dû» faire, même si vous ne pouvez rien y faire maintenant. De plus, beaucoup de gens perdent du temps à rejouer la scène dans leur tête, ce qui les rend anxieux et se sentent moins maîtres de leur vie.

N'oubliez pas qu'agir passif ou agressif n'est pas toujours intentionnel; c'est rarement le cas. Parfois, les gens ne savent tout simplement pas quoi faire dans de nouvelles situations, surtout lorsqu'ils se sentent irrespectueux, alors ils font ce qui vient facilement ou ce qu'ils ont vu faire dans des situations similaires. Comme toutes les compétences en communication, l'assertivité est quelque chose qui doit être appris et pratiqué pour bien faire les choses. Vous pouvez être suffisamment assuré.

Emily est l'auteur de Exprimez-vous: un guide pour les adolescentes pour parler et être qui vous êtes.Vous pouvez visiter Emily’s Site Web de Guidance Girl. Vous pouvez également la retrouver sur Facebook, Google+ et Twitter.