Traiter la dépression chez les femmes
Discussion approfondie sur le traitement de la dépression chez les femmes, les différents types de traitements et le traitement de la dépression pendant la grossesse et le post-partum.
Bien que la dépression soit devenue plus acceptable, de nombreuses femmes se sentent encore stigmatisées par le trouble et ne cherchent pas de traitement. D'autres ne reconnaissent pas eux-mêmes les symptômes de la dépression.
Les symptômes de la dépression chez les femmes
- Aucun intérêt ou plaisir pour les choses que vous aimiez
- Se sentir triste ou vide
- Pleurer facilement ou pleurer sans raison
- Se sentir ralenti ou agité et incapable de rester assis
- Se sentir sans valeur ou coupable
- Gain ou perte de poids
- Pensées de mort ou de suicide
- Difficulté à penser, à se rappeler des choses ou à se concentrer sur ce que vous faites
- Difficulté à prendre des décisions quotidiennes
- Problèmes de sommeil, surtout tôt le matin, ou envie de dormir tout le temps
- Se sentir fatigué tout le temps
- Se sentir engourdi émotionnellement, peut-être même au point de ne pas pouvoir pleurer
- Maux de tête persistants, troubles digestifs, douleurs chroniques ou autres symptômes physiques
Lorsque vous consultez votre médecin ou votre thérapeute en santé mentale pour un diagnostic de dépression, il est important que le spécialiste essaie et identifier toute relation entre la dépression et les menstruations, la grossesse, la période post-partum ou la périménopause période. Une relation possible entre la dépression et les médicaments tels que les contraceptifs oraux ou les agents utilisés dans l'hormonothérapie substitutive doit également être explorée. S'il existe un lien avec une cause de dépression traitable, elle doit être traitée en premier. Si votre dépression ne répond pas à cette intervention, un traitement supplémentaire est nécessaire.
Traiter la dépression chez les femmes
Si vous êtes déprimé, il est important de demander un traitement à votre médecin ou à un autre professionnel de la santé mentale. Il existe de nombreux traitements efficaces contre la dépression. Les objectifs du traitement de la dépression comprennent le traitement des symptômes ainsi que la résolution des problèmes psychologiques, sociaux et physiques qui peuvent avoir contribué à son développement.
Les deux approches les plus courantes pour traiter la dépression sont les traitements psychologiques et les antidépresseurs. Si votre dépression est légère, un traitement psychologique à lui seul peut améliorer les symptômes. Cependant, dans la plupart des cas, une combinaison de thérapie et de médicaments antidépresseurs est recommandée. Les thérapies d'exercice et de relaxation, par exemple le yoga, le tai-chi et la méditation seront également utiles pour se remettre de la dépression.
Thérapie psychologique pour la dépression
Il existe différents types de traitements psychologiques dont votre professionnel de la santé peut discuter avec vous. Les traitements impliqueront de voir un thérapeute qualifié pendant plusieurs séances sur une période de temps. Certaines personnes peuvent se sentir mal à l'aise à propos de cette forme de traitement, car elle implique de révéler des détails personnels à un professionnel de la santé et entraîne une certaine stigmatisation sociale dans notre société. Cependant, les traitements psychologiques se sont révélés très bénéfiques pour traiter la dépression et réduire le risque de rechute.
Les deux types de traitement psychologique les plus courants pour la dépression sont:
Thérapie cognitivo-comportementale
La thérapie cognitivo-comportementale implique de voir un thérapeute pour comprendre comment vos pensées et vos comportements sont liés. En thérapie cognitivo-comportementale, des techniques telles que l'établissement d'objectifs, la résolution de problèmes et la tenue d'un journal des pensées et des émotions sont utilisées. Ces techniques vous aident à en apprendre davantage sur vos processus de pensée et comment les changer ainsi que votre réponse à ces derniers.
Psychothérapie interpersonnelle
Ce type de thérapie consiste à consulter un psychothérapeute qualifié afin d'acquérir une meilleure compréhension de vos relations et de la façon dont elles affectent votre vie.
Médicaments antidépresseurs
Les médicaments pour soulager les symptômes de la dépression sont appelés antidépresseurs. Ils agissent en modifiant les niveaux de certains neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la noradrénaline et la dopamine dans le cerveau. Un neurotransmetteur est une substance chimique du cerveau qui permet aux messages de passer d'une cellule nerveuse à une cellule nerveuse du système nerveux central. De nombreuses personnes souffrant de dépression ont de faibles niveaux d'un ou plusieurs de ces neurotransmetteurs et les antidépresseurs aident à augmenter les niveaux.
Les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine sont le médicament le plus couramment prescrit aux États-Unis pour dépression, car leurs effets secondaires sont plus tolérables et ils sont sans danger s'ils sont pris accidentellement quantités. Les ISRS comprennent Prozac, Lexapro,, et Celexa.
Les antidépresseurs provoquent parfois de légers effets secondaires, dont certains peuvent être transitoires. Les effets secondaires des antidépresseurs courants comprennent la diarrhée, les nausées, l'insomnie, les maux de tête et la sensation de nervosité. Souvent, ces effets secondaires sont temporaires et disparaissent quelques jours après le début du traitement. Un effet secondaire gênant est les problèmes sexuels, où les gens peuvent ressentir une baisse de la libido. Bupropion (Wellbutrin XL / XR), qui appartient à une autre classe d'antidépresseurs, a des effets secondaires courants qui incluent des maux de tête et un effet coupe-faim provoqué par un ingrédient stimulant. Il est beaucoup moins susceptible de provoquer un dysfonctionnement sexuel que les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine. Le bupropion ne doit pas être utilisé chez les personnes souffrant d'anorexie mentale ou de boulimie.
Consultez votre professionnel de la santé pour discuter des effets secondaires que vous pourriez ressentir ou qui interfèrent avec votre fonctionnement normal, car l'arrêt brutal de votre médicament antidépresseur aggravera le côté effets.
Auto-assistance et changements de style de vie pour le traitement de la dépression
Prendre soin de vous et modifier votre style de vie peut être efficace pour réduire vos symptômes de dépression et vous aider à récupérer. Voici quelques suggestions de modes de vie et de soins personnels:
- Manger une alimentation saine et équilibrée
- Faire de l'exercice quotidiennement
- Méditation
- Exercices de respiration pour réduire le stress
- Éviter le tabagisme, les drogues et l'alcool excessif
- Entourez-vous de vos amis et de votre famille
- Assurez-vous de dormir suffisamment
- Planifier des événements agréables dans votre journée
Traitement de la dépression pendant la grossesse et la dépression post-partum
Comme pour les femmes non enceintes, une dépression légère pendant la grossesse et le post-partum peut être traitée par des thérapies psychologiques.
Si un médicament antidépresseur est nécessaire et qu'une femme est enceinte, elle devrait en discuter avec son professionnel de la santé, car certains médicaments présentent un risque d'affecter le fœtus. Dans de rares cas, certains antidépresseurs ont été associés à des problèmes respiratoires et cardiaques chez les nouveau-nés, ainsi qu'à une nervosité après l'accouchement. Cependant, les mères qui arrêtent de prendre des médicaments peuvent courir un risque accru de rechute de leur dépression. Ce risque doit être mis en balance avec le risque que les symptômes de dépression de la mère ne soient pas traités ou s'aggravent.
La dépression post-partum est généralement traitée avec une approche mixte comprenant un traitement psychologique, un antidépresseur médicaments, et aborder des problèmes spécifiques dans la période post-partum, tels que la privation de sommeil et la famille stresseurs. Le traitement psychologique peut être dispensé en groupe ou individuellement. L'éducation sur la garde du nouveau-né est également utile.
Lorsque vous décidez d'un médicament antidépresseur, il est important de se rappeler que certains médicaments peuvent être sécrétés dans le lait maternel et, par conséquent, peuvent ne pas être le premier choix pour une femme qui allaite. Cependant, un certain nombre d'études indiquent que certains antidépresseurs, comme certains recaptures sélectives de la sérotonine inhibiteurs (ISRS), une classe d'antidépresseurs pour le traitement de la dépression et des troubles anxieux qui comprend des médicaments tels que Prozac, Celexaet ont été utilisés de façon relativement sûre pendant l'allaitement. Vous devriez discuter avec votre professionnel de la santé si l'allaitement maternel est une option ou si vous devez prévoir de nourrir votre bébé. Bien que l'allaitement maternel présente certains avantages pour votre bébé, plus important encore, en tant que mère, vous devez rester en bonne santé pour pouvoir prendre soin de votre bébé.
Gérer les symptômes chroniques de dépression et de rechute
Il existe divers facteurs qui influeront sur la façon dont une personne souffrant de dépression sera traitée et répondra à ses chances de rechute. Généralement, après un épisode de dépression, il y a 50% de chances de rechute.
Les facteurs suivants sont importants pour prédire dans quelle mesure une personne réagira au traitement antidépresseur.
- Les facteurs de stress continus dans la vie en tant qu'adulte tels que les difficultés relationnelles ou matrimoniales imposeront un fardeau accru au processus de rétablissement et devront être traités par une thérapie psychologique.
- Les principaux facteurs de stress chez l'enfant, tels que les expériences de maltraitance envers les enfants, doivent être traités par une thérapie psychologique en même temps que la dépression est traitée avec des médicaments pour aider à améliorer les capacités d'adaptation d'un enfant et récupération.
- L'abus d'alcool et / ou de drogues peut devoir être traité séparément des symptômes de la dépression. Cet objectif peut être atteint en recherchant des programmes de conseil et de traitement spécialisés en matière de drogue et d'alcool. L'abus d'alcool et / ou de drogue est une comorbidité courante avec dépression et le pronostic de dépression avec cette comorbidité n'est pas bon.
- Les comorbidités psychiatriques peuvent être traitées en plus des symptômes de la dépression elle-même. Les comorbidités courantes à la dépression sont les troubles anxieux, les troubles de l'alimentation, les troubles du sommeil, les troubles de la personnalité et la toxicomanie.
En conclusion, la chose la plus importante pour les femmes souffrant de dépression est de consulter votre médecin pour une évaluation et un diagnostic approfondis, qui sont ensuite suivis d'un traitement.
suivant:Sur le campus: les médecins sont sur place
~ articles de bibliothèque sur la dépression
~ tous les articles sur la dépression
