Décisions sans importance et dépression bipolaire

Aidez-moi! Je ne peux pas décider quoi regarder! Je me suis réveillé ce matin, après une série de rêves inquiétants, et j'ai réalisé en peu de temps que j'en avais dépression bipolaire à traiter. Je m'en suis rendu compte en m'asseyant devant ma télévision et je ne pouvais pas décider quoi regarder. Ou si vous voulez regarder la télévision. J'avais toute une série de programmes enregistrés devant moi et tout le monde se sentait «mal». J'ai regardé la télévision. J'ai regardé l'ordinateur. Je ne pouvais pas prendre l'engagement de prendre l'ordinateur ni de me tourner vers une émission de télévision.

Une telle décision serait normalement prise en quelques instants. Peut-être quelques secondes, au plus. Et je suppose que la personne moyenne ne verrait pas la difficulté de cette situation. Mais ce type de décision peut geler une personne déprimée. Ce type de décision minuscule et dénuée de sens peut cerveau bipolaire dans une roche bipolaire. Ce type de décision peut être si écrasant qu'il éclipse tout le reste et produit un état de paralysation.

Dépression bipolaire et indécision

L'indécision est un symptôme de dépression. Ce n’est pas celui dont les gens ont tendance à parler, mais c’est celui qui cause des problèmes dans la vie quotidienne. Nous prenons des centaines, voire des milliers de décisions par jour - certaines conscientes et d'autres non - et imaginons simplement si votre cerveau ne pourrait pas les prendre. Imaginez simplement aller dans la cuisine pour décider quoi manger et devenir incapable de choisir entre le poulet et le poisson.

Encore une fois, je pense que c'est difficile pour la personne moyenne de se couvrir la tête, mais les choix semblent impossibles à faire. Cela ressemble au choix de Sophie par rapport à des choses simples comme quoi porter. Je ne peux pas vous dire pourquoi les choix vous semblent si écrasants, je peux seulement vous dire qu’ils le font. Je peux seulement dire que chaque choix semble être le mauvais.

C'est peut-être dû à l'apathie. C'est peut-être dû à anhédonie. Si vous ne voulez rien, ou si vous n’aimez rien, alors aucun choix n’apparaît meilleur que les autres.

Je soupçonne cependant qu'il y a plus que cela. Je soupçonne que le problème vit profondément dans les racines de la dépression bipolaire. Il vit quelque part dans les parties décisionnelles du cerveau.

Prendre des décisions sans importance avec la dépression bipolaire

Je pense qu'en cas d'incapacité d'indécision, il est important de prendre du recul et de se rappeler que peu de choix comptent vraiment. Donc, si je prends du recul et fais tout autre chose - comme faire une promenade ou caresser le chat ou nettoyer la salle de bain - d'une manière ou d'une autre, il est plus facile de se rappeler que les décisions sont pour la plupart dénuées de sens et tout choix, vraiment, est d'accord. Choisissez-en un - n'importe lequel - et allez-y. (Parce que je dirai que les choix se sentent moins «mauvais» une fois que vous vous êtes engagé.)

[Bien sûr, si la décision est vraiment importante, alors c'est beaucoup plus difficile, mais je vais devoir garder cela pour un autre article.]

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