Les adolescents et la santé mentale
L'adoption a affecté ma santé mentale au fil des ans, mais elle a également causé certains problèmes. D'une part, ne pas connaître ses parents biologiques peut rendre la découverte de soi très déroutante, car vous avez beaucoup de questions sur d'où vous venez et qui vous aurait élevé. Voici mon histoire sur la façon dont l'adoption a affecté ma santé mentale tout au long de mon enfance et comment mon point de vue sur moi-même et ma vie a changé.
Les invites de journal facilitent la journalisation régulière, mais je ne les utilise pas. Il est venu à mon attention alors que j'étais assis dans la salle d'attente avant mon rendez-vous avec un thérapeute. Un million de pensées traversèrent ma tête. "Il s'est passé tellement de choses depuis ma dernière visite. Où nous sommes-nous arrêtés la dernière fois? Que dois-je dire? "En face de moi, un autre patient tenait un journal. Quand je l'ai vu, j'ai réalisé ce qui m'avait manqué. Je n'avais aucun dossier sur les événements qui ont déclenché ma dépression et mon anxiété. Avoir un dossier écrit des humeurs, des événements et des déclencheurs aurait été vraiment utile à ce moment-là. Je sais que la journalisation renforce ma santé mentale et les invites de journal peuvent aider à faciliter cela. Voici une invite de journal facile à utiliser pour votre santé mentale.
Cette citation m'a fait réfléchir si la maladie mentale est vraiment l'obstacle au succès que nous imaginons: le succès n'est pas définitif, l'échec n'est pas fatal: c'est le courage de continuer qui compte. Tout au long de ma vie, je me suis retrouvé dans des positions qui, selon moi, me briseraient complètement. Je me suis assis dans ma chambre sans porte, entouré de dettes, de destruction et de bols de mon propre vomi. Je me suis allongé dans un lit d'hôpital, couvert de tubes et de fils - désespéré et seul. Et je me suis accroupi sur le sol des institutions mentales, secoué et piégé, peignant des taches sanglantes sur les murs du masochisme de mes propres ongles. Mais toute cette maladie mentale a-t-elle été un obstacle au succès?
D'après mon expérience, j'ai constaté que le diagnostic d'un trouble mental peut être presque aussi difficile à traiter que la maladie elle-même. En fait, il peut suffire de bouleverser toute votre vie et de vous envoyer en spirale dans l'abîme le plus noir - en grattant des segments de masse de raison et de raison déplacées. Ou du moins, c'était comme ça pour moi. Le fait d'avoir reçu un diagnostic d'anorexie à l'adolescence - 13 ans - a provoqué une quantité conflictuelle d'émotions. J'ai été frappé par un sentiment de surréalisme, de peur, de confusion et même un soupçon de fierté masochiste à peine formé. Parce que le verdict s'est littéralement produit du jour au lendemain, un moment j'étais une adolescente jeune, active et apparemment en bonne santé - et le lendemain j'étais tout sauf. J'étais anorexique - mal nourri, insensible et brisé. J'étais un paria.
