Comment développer des relations intimes?

Qu'est-ce qui empêche quelqu'un de nouer des relations intimes? Apprenez à développer l'intimité, les relations intimes, avec les autres.

Qu'est-ce que l'intimité?

L'intimité est un processus - pas une chose. Elle se déroule dans le temps et ne stagne pas. En fait, toute sorte de stagnation dans une relation tue l'intimité. L'intimité peut également prendre plusieurs formes.

Une forme d'intimité est l'intimité cognitive ou intellectuelle où deux personnes échangent des pensées, partagent des idées et apprécient les similitudes et les différences entre leurs opinions. S'ils peuvent le faire de manière ouverte et confortable, ils peuvent devenir très intimes dans un domaine intellectuel.

Une deuxième forme d'intimité est l'intimité expérientielle ou l'activité d'intimité. Par exemple, les gens se réunissent pour s’impliquer activement les uns avec les autres, disant probablement très peu les uns aux autres, ne partageant aucune pensée ou beaucoup de sentiments, mais étant impliqués dans des activités mutuelles avec un un autre. Imaginez observer deux peintres de maison dont les coups de pinceau semblaient jouer un duo sur le côté de la maison. Ils peuvent être choqués de penser qu'ils étaient engagés dans une activité intime les uns avec les autres, mais d'un point de vue expérientiel, ils seraient très intimement impliqués.

Une troisième forme d'intimité est l'intimité émotionnelle où deux personnes peuvent partager confortablement leurs sentiments entre elles ou quand elles sympathiser avec les sentiments de l'autre personne, vraiment essayer de comprendre et essayer d'être conscient du côté émotionnel de l'autre personne.

Une quatrième forme d'intimité est l'intimité sexuelle. Il s'agit de la définition stéréotypée de l'intimité que la plupart des gens connaissent. Cependant, cette forme d'intimité comprend un large éventail d'activités sensuelles et est bien plus qu'un simple rapport sexuel. C'est n'importe quelle forme d'expression sensuelle. Par conséquent, l'intimité peut être beaucoup de choses pour différentes personnes à différents moments.

Obstacles au développement et au maintien de l'intimité

• la communication - l'une des barrières est lorsqu'une personne entre dans une relation avec des notions erronées sur ce qu'est l'intimité, ou qu'elle évalue mal les besoins ou les pensées de l'autre personne dans la relation. La communication ou le manque de communication serait l'un des principaux obstacles à la fondation d'une relation intime.
• Temps - l'intimité prend du temps à se développer et une personne qui ne veut pas laisser le temps à une relation intime de se produire ne pourra pas développer ce type de relation.
• Conscience - il est nécessaire qu'une personne soit consciente d'elle-même et réalise ce qu'elle a à partager avec une autre personne. Les gens qui ne se connaissent pas souvent ne sont pas capables de connaître les autres, du moins pas en termes d'aspects potentiellement intimes de l'autre personne.
• La timidité - la réticence à se partager avec une autre personne peut empêcher le développement d'une relation intime.
• Jouer au jeu - les personnes qui jouent des rôles stéréotypés ou essaient de jouer à certains types de jeux, même si ce sont des jeux à l'apparence intime (comme les jeux romantiques) ne peuvent pas développer une relation intime avec quelqu'un d'autre simplement parce qu'ils ne sont pas se. Le jeu peut nuire au développement de l'intimité et ne peut se développer que lorsque deux personnes sont elles-mêmes de manière significative avec une autre personne.

Comment développer des relations intimes

• Conscience - soyez conscient de vous-même et commencez où vous êtes et n'essayez pas de commencer un autre endroit. Commencez par la forme d'intimité où vous vous sentez le plus à l'aise. Si une forme particulière d'intimité vous est difficile, qu'elle soit intellectuelle, expérientielle, émotionnelle, ou sexuelle, ce n'est pas l'endroit pour vous d'essayer de commencer à développer une relation intime avec un autre la personne. Si vous êtes plus à l'aise avec l'intimité intellectuelle, commencez par partager vos pensées, parler à une autre personne de ses opinions et de ses idées. Une fois à l'aise dans une relation intime sur cette base, d'autres zones intimes peuvent être abordées et développées.
• Connaissance - chaque relation intime ne doit pas nécessairement inclure tous les différents aspects ou types d'intimité mentionnés. De nombreuses relations intimes compatibles et satisfaisantes peuvent exister dans l'un des quatre domaines ou dans n'importe quelle combinaison de ces domaines.

Livres suggérés

• L'art d'aimer. Eric Frohm - informations générales pour la personne intéressée à développer
• Intimité. Allen et Martin - traite des différentes formes d'intimité et discute des spécificités de la formation d'intimité.
• Que faites-vous après avoir dit bonjour?. Eric Bern - un livre humoristique qui traite directement des étapes initiales de la formation de relations potentiellement intimes.
• Pourquoi ai-je peur de vous dire qui je suis?. Pouvoir - bénéfique pour aider les gens à comprendre leurs propres obstacles internes à la formation de relations intimes.

Remarque: Ce document est basé sur un script de bande audio développé par l'Université du Texas, Austin. Avec leur permission, il a été révisé et édité dans sa forme actuelle par le personnel du University of Florida Counselling Center.