Comment cesser d'être un perfectionniste

L'excellence n'est pas vraiment la perfection. Aimez-vous, faites de votre mieux, aimez les autres pour qui ils sont. Ne vous attendez pas toujours à la perfection
Merci

Oh cher Issa... semble être un perfectionniste vous fait même tricher... alors vous avez raison, vous devez faire quelque chose. Je ne sais pas ce que c'est... mais je suppose que tu devras lâcher prise... prenez un risque... et échouez: vous devrez obtenir votre propre 86%; vous devrez affronter la colère de votre père et réaliser que vous n'allez pas mourir si vous le faites; en fait, lorsque vous lui faites face, vous pourriez être fier de vous-même pour avoir suivi votre propre chemin et non son chemin... et cela pourrait ressembler à du succès... vous serez votre propre homme... pas ce que quelqu'un d'autre veut que vous soyez. Un échec peut être un grand apprenant; elle apprend ses forces et ses faiblesses selon ses propres termes - mais il est important de considérer l'échec comme rien de plus qu'une occasion d'apprendre... et de faites cela, il faut comprendre que vous êtes créé bon, beau et aussi parfait que prévu... il n'y a rien de mal et il n'y a jamais était. L'échec peut conduire votre voyage vers l'Issa avec courage, détermination, intégrité, force, croyance en soi et estime de soi construits sur la résilience, lorsque vous essayez et essayez à nouveau. Allons y. Ça va aller.

Je suis devenu un perfectionniste névrotique et ça me tue. Je suis en 12e année et je fais actuellement mes cours en ligne et parce que c'est en ligne, je proscrine tout mon travail scolaire et j'attends le moment idéal pour faire mon travail scolaire, je me débrouille très bien mais maintenant j'ai tellement de matières à terminer et ma date limite approche à grands pas, j'ai donc demandé à ma sœur de m'aider avec mes cours d'anglais cependant, elle n'obtient pas les notes que je veux qu'elle obtienne, donc ça me tue à l'intérieur car je vise toujours des marques impossibles comme 100%. Le pire, c'est que je dois juste la laisser m'aider parce que mon père ne peut tout simplement pas arrêter de me faire pression pour obtenir mon diplôme le plus tôt possible. Chaque fois que ma soeur obtient 86%, je commence à pleurer et à réfléchir sur ma tête parce que je voudrais qu'elle marque toujours 100%. Quelqu'un, s'il vous plaît, aidez-moi à cesser d'être perfectionniste parce que je déteste ça avec passion. Il a pris le contrôle absolu de moi.

Cet article était incroyablement inutile. «Sachez que vous êtes digne en tant que personne à part entière», c'est un peu comme dire «connaissez la physique des particules». Je ne pense pas que je continuerais à suivre les cours d'un professeur qui me l'a dit et qui s'attendait vraiment à ce que je comprenne la physique des particules à partir de cette déclaration.

Je viens de terminer un cours de TCC car j'ai récemment commencé à souffrir d'anxiété et de dépression, principalement à la ménopause. Il semble avoir pris le contrôle de ma vie et changé la façon dont je peux gérer mes émotions. Mais aujourd'hui, j'ai réalisé que j'avais perdu le «contrôle» de mes émotions et c'est le mot clé. J'ai été un tel maniaque du contrôle et un perfectionniste, j'ai réalisé que je dois simplement abandonner le contrôle d'être un perfectionniste pour passer à autre chose et remettre ma santé mentale sur les rails. J'ai recherché cet article aujourd'hui sur une recherche Google pour voir s'il y a de toute façon que je peux m'aider à contrôler cela. Ravi de lire le reste des commentaires to.x

Seigneur! Ma vie est entièrement consacrée au perfectionnisme. Je viens de m'en rendre compte il y a une heure et c'est la cause de toute mon anxiété et de ma dépression. J'ai un trouble alimentaire parce que je veux être parfait sur un régime, vouloir les armoires parfaites, mon l'appartement a besoin d'une odeur parfaite, je veux que ma peau soit parfaite, les situations soient parfaites avant de prendre action... Peut-être que je voulais que mes amis soient parfaits? Bien... Amis, je n'en suis pas si sûr. J'en ai eu des merdiques... Je ne veux pas me laisser blâmer parce que je suis bon pour ça aussi. Je me fais généralement pour être un plaisir pour les gens et pour permettre aux ex pour les amis de s'en tirer avec des saccades. Qui sait plus... lol

17 janvier 2018 à 23h52

Les tendances perfectionnistes peuvent souvent provenir de l'enfance. Parfois, ces comportements sont appris de nos parents ou à l'école. L'enfant vise à plaire et donc quand on lui dit qu'il doit faire plus d'efforts ou faire de son mieux pour répondre à ces attentes pour gagner l'amour ou l'acceptation. Comprendre pourquoi nous faisons quelque chose peut nous aider à faire des changements en tant qu'adulte. Se dire que le perfectionnisme n'est pas toujours la meilleure voie à suivre et peut conduire à la procrastination peut également aider à changer ces modèles.

19 octobre 2015 à 21h30