4 choses à retenir lorsque vous avez un trouble borderline
Avoir un diagnostic de trouble de la personnalité limite (TPL) peut parfois être très difficile. Non seulement il est difficile d'avoir des émotions intenses, des difficultés d'autocritique et presque constantes peur de l'abandon, mais la situation est toujours entourée de malentendus et de fausses déclarations. J'ai trouvé utile de me rappeler les quatre choses suivantes et je voulais les partager au cas où elles vous aideraient.
1. Vous ne cherchez pas l'attention
Les personnes atteintes de trouble borderline ont des émotions qui montent très rapidement et se sentent très fortes. En conséquence, les personnes atteintes de cette condition peuvent devenir extrêmement en détresse en quelques secondes. Quand une personne souffrant de trouble borderline est contrariée, c'est parce qu'elle est véritablement en détresse et qu'elle a du mal à faire face à ces sentiments. Chacun mérite que sa détresse soit écoutée, respectée, validée et crue. Vous n'êtes pas délibérément «dramatique», vous êtes un individu qui essaie de gérer une douleur incroyablement douloureuse état de santé mentale.
2. Vous êtes aimable
Beaucoup de personnes Diagnostic BPD avez subi un traumatisme et une invalidation chronique qui peuvent vous donner l'impression que vous êtes «trop», «trop sensible» ou «trop difficile à aimer». De plus, il semble assez courant que les personnes atteintes de cette condition soient dans des relations abusives dans lesquelles on leur répète à maintes reprises que leurs émotions sont faux. Une chose à retenir si vous avez un trouble borderline est que ce n'est pas de votre faute si vous avez du mal. Ce n'est pas un défaut de personnalité ou un échec de votre part, mais plutôt une réponse à de nombreux facteurs complexes qui se sont produits hors de votre contrôle. Vous êtes susceptible d'avoir de nombreux traits adorables. J'ai remarqué que les personnes atteintes de trouble borderline ont tendance à être très empathiques, attentionnées, créatives, amusantes et généreuses, par exemple.
3. Ne croyez pas tout ce que vous lisez
La dernière fois que j'ai vu mon psychiatre elle a reconnu que la recherche en ligne (ainsi que dans les livres) d'informations sur le trouble borderline peut avoir des conséquences dévastatrices. Il existe de nombreux sites Web et vidéos en ligne décrivant des personnes atteintes de cette maladie comme des agresseurs, des monstres et des brutes. De plus, certains livres et articles de recherche décrivent les personnes atteintes de trouble borderline comme impuissantes, incapables de se sentir mieux, vengeantes ou vindicatives. Tandis que la dépression et certaines troubles anxieux sont de plus en plus compris et mieux représentés, il faut du temps pour troubles de la personnalité pour recevoir le même niveau de compréhension.
4. Le trouble de la personnalité limite est traitable
La douleur peut s'améliorer et l'état peut être bien géré, même au point qu'une personne ne répond plus aux critères diagnostiques. Il existe un certain nombre de thérapies et de traitements que les gens utilisent pour le trouble borderline, tels que thérapie comportementale dialectique (DBT) et thérapie basée sur la mentalisation (MBT). Beaucoup de gens utilisent thérapies d'art, des activités telles que le yoga et passer du temps dans la nature comme moyen de guérison. Si jamais vous entendez le mythe selon lequel les personnes atteintes de cette maladie ne sont pas traitables, sachez que cette opinion est dépassée et s'est avérée erronée. (Plus sur traitement des troubles de la personnalité limite ici.)
J'espère que vous avez trouvé ces choses mémorables sur le trouble de la personnalité limite utiles. Souhaitez-vous ajouter quelque chose à votre propre liste? Partagez votre opinion dans les commentaires.
