Faire face au diagnostic de dépression de votre adolescent

De nombreux parents ne savent pas quoi faire après que leur adolescent a reçu un diagnostic de dépression ou d'autres troubles de l'humeur. Voici un guide.

Chaque parent rêve d'avoir un enfant "parfait". Celui qui est intelligent, attrayant, talentueux, obéissant, poli et sain d'esprit et de corps. Beaucoup dépensent de l'argent dans l'enseignement préscolaire et privé pour créer un avantage académique et augmenter les chances d'acceptation dans un collège prestigieux.

Cela vient comme un choc lorsque notre jeune a du mal à naviguer sur ce chemin traditionnel. Un bulletin scolaire d'école primaire peut contenir des «C» et des troubles d'apprentissage découvert. Ou il ou elle peut simplement détester les cours académiques.

Un parent en bonne santé apprend à aimer et à accepter son enfant tel qu'il est et renonce à ses attentes personnelles et sociales. Les ressources familiales - émotionnelles et financières - sont allouées pour maximiser les forces et éliminer les obstacles au plein développement du potentiel d'un jeune.

À aucun moment, cette détermination parentale n'est plus éprouvée que lorsque leur adolescent reçoit un diagnostic de trouble de l'humeur. Être parent d'un adolescent atteint d'une maladie mentale n'est pas facile.

Angoisse des adolescents

Dans des circonstances normales, les changements hormonaux et sociaux peuvent transformer le préadolescent le plus docile et le plus tempéré en un adolescent provocateur, de mauvaise humeur, irrité de façon chronique, en colère et effrayé. Une heure, il sanglote que personne ne l'aime et la prochaine parle avec enthousiasme d'un rendez-vous. Une minute, elle voudra peut-être un câlin et le prochain cri ne sera pas touché.

Pour un petit pourcentage d'adolescents, ces humeurs normales deviennent extrêmement intenses, débilitantes et nécessitent des soins professionnels. Ils deviennent suicidaires lorsqu'ils sont déprimés et incontrôlables lorsqu'ils sont maniaques. Finalement, un diagnostic de «trouble de l'humeur» - dépression majeure ou trouble bipolaire - peut être posé et une combinaison de médicaments et de thérapies prescrite. Progressivement, leur tourbillon de changements émotionnels commence à se calmer.

Il n'est pas aussi facile pour les parents d'adolescents nouvellement diagnostiqués de troubles de l'humeur de trouver la paix intérieure.

Tu n'es pas seul

Les questions obsédantes de «pourquoi cela est-il arrivé», «qu'est-ce que j'aurais pu faire pour l'empêcher» et «comment puis-je aider mon adolescent souffrant de troubles de l'humeur» génèrent souvent des sentiments de honte, de culpabilité et d'insuffisance chez les parents. Si vous êtes dans une telle situation, sachez d'abord que vous n'êtes pas seul. Les statistiques indiquent que 7 à 14% des enfants connaîtront un épisode de dépression majeure avant l'âge de 15 ans. Sur 100 000 adolescents, deux à trois mille souffriront de graves troubles de l'humeur.

Sachez également que la science est loin d'être claire sur l'effet relatif de l'environnement, des gènes et de la chimie du cerveau sur la production de troubles de l'humeur chez les adolescents. S'il est vrai que la dépression et la maladie bipolaire ont tendance à courir dans les familles, il n'est pas certain pourquoi certaines personnes génétiquement prédisposées restent en bonne santé mentale et d'autres pas. En termes simples, vous n'avez pas causé de troubles mentaux à votre enfant. Vous ne pouvez pas non plus y remédier. Mais vous pouvez aider votre adolescent à faire face à sa maladie. Et vous pouvez garder votre propre santé physique et mentale dans le processus.

Faire une distinction

Tout l'amour du monde ne peut pas guérir instantanément la dépression chronique ou trouble bipolaire. Notre pouvoir en tant que parents est d'aider nos enfants à développer des mécanismes d'adaptation pour gérer efficacement leurs circonstances de vie. Cela signifie que nous ne devons pas confondre notre enfant avec son trouble de l'humeur. Un déprimé ou adolescent bipolaire est avant tout un adolescent. Tous les facteurs hormonaux et sociaux auxquels est confronté un adolescent non malade mental sont toujours présents, tout comme la nécessité de se séparer des parents. Nous traitons la partie adolescente de nos enfants en leur offrant de l'amour, en appliquant des règles et des limites, en leur permettant de faire l'expérience des conséquences naturelles d'un comportement (ne mettant pas la vie en danger) et être disponible pour écouter de manière non critique mode. La partie «maladie» de notre adolescent peut nécessiter une intervention plus directe.

Faire face à la maladie

Les adolescents souffrant de troubles de l'humeur n'ont pas le même luxe d'expérimenter l'alcool et d'autres drogues que leurs pairs non diagnostiqués. Les stimulants légaux comme la caféine et les substances illégales comme la cocaïne peuvent déclencher épisode maniaque pour une jeunesse bipolaire. L'alcool, qui est un dépresseur, peut déclencher un épisode dépressif pour tout individu souffrant de troubles de l'humeur. Si votre enfant ne parvient pas à maintenir l'abstinence de ces substances, il est important de consulter un professionnel.

Le respect des médicaments ne peut être laissé au hasard. De nombreux adolescents mènent une vie trépidante et ont du mal à respecter leurs horaires. Bien qu'il puisse y avoir des grognements, il est important que vous vous assuriez que les doses prescrites soient systématiquement prises.

Dormir correctement est essentiel pour maintenir l'équilibre émotionnel. C'est difficile pour de nombreux adolescents qui vivent au téléphone ou à l'ordinateur de jour comme de nuit. Vous devrez peut-être appliquer strictement l'heure du coucher et, si nécessaire, éliminer toute distraction de la chambre.

Il est important pour une personne ayant des sautes d'humeur de développer un moyen de trouver un centre émotionnel. Vous pouvez aider votre enfant dans ce processus en encourageant des exercices de relaxation tels que le yoga ou la méditation.

Enfin, vous pouvez "Feng Shui" votre maison pour réduire le stress et favoriser la sérénité. En désencombrant, en augmentant la lumière naturelle, en ayant des sources d'eau courante et en utilisant certaines couleurs, l'environnement général peut devenir paisible pour tous les membres de la famille.

Trouver du soutien

Faire face aux sautes d'humeur d'un adolescent bipolaire non encore diagnostiqué, ou être terrifié à l'idée que votre enfant déprimé se suicidera, aura un impact physique et émotionnel intense sur un parent. Alors que votre enfant commence à se rétablir émotionnellement, vous devez prendre du temps pour votre propre rétablissement. Assurez-vous de dormir suffisamment, de manger des aliments sains, de faire de l'exercice et de trouver un équilibre entre interagir avec des amis et être seul. Faites au moins une «chose spéciale» pour vous tous les jours, même si vous prenez un bain ou si vous jouez à une partie de golf miniature.

Trouvez le temps de rejoindre un groupe de soutien composé de parents avec des adolescents émotionnellement perturbés. Qu'elle soit facilitée par un thérapeute ou basée sur un modèle d'auto-assistance, il est important de partager et d'écouter l'expérience, la force et l'espoir des autres dans votre situation. Ce réseau peut être inestimable pendant les bosses inévitables sur la route normale parent-enfant et lorsque les troubles de l'humeur de votre enfant s'enflamment.

Être parent d'un adolescent déprimé ou bipolaire est un défi, mais il existe de l'aide.

Source: À propos de la dépression chez les adolescents