Quand mes frères et sœurs me stressent, je me souviens de ces cinq choses

Lorsque mes frères et sœurs me stressent, cela peut déclencher mon anxiété. Et si vous avez des frères et sœurs, vous pourriez aussi ressentir de l'anxiété en vivant avec eux. Grandir avec mes cinq frères et sœurs n'a pas été facile. A l'heure, traiter avec mes frères et sœurs était (et est toujours) un cauchemar. Mais j'ai appris que grandir avec des frères et sœurs peut façonner qui vous êtes de manière positive et vous en apprendre beaucoup sur les relations. Dans cet article, je parle de choses dont je me souviens lorsque mes frères et sœurs me stressent.

Quand mes frères et sœurs me stressent, je me souviens de ce qui suit

Nos âges font la différence

L'âge affecte l'expérience de vie. Même s'il n'y a qu'un écart d'âge d'un ou deux ans entre vous et un frère ou une sœur, cela signifie que l'un d'entre vous a été beaucoup plus exposé à événements stressants et jalons. Donc, lorsque mes frères et sœurs plus jeunes me stressent, j'essaie de me souvenir qu'ils pourraient encore avoir besoin de plus de temps pour apprendre ce que je sais déjà. Se souvenir de cela ne soulagera pas seulement votre propre anxiété, mais cela pourrait même vous aider à devenir un bon modèle pour les jeunes frères et sœurs.

Même si vous et un frère ou une sœur avez une personnalité similaire, vous n'êtes pas le même

Certains frères et sœurs partagent des traits de personnalité similaires. Les gens pourraient vous dire que vous êtes comme votre frère ou votre sœur. Pour certains, entendre cela pourrait déclencher des pensées telles que: «Nous ne nous ressemblons pas. Je ne serai jamais aussi (insérer une comparaison négative ici)." Vous pourriez imaginer que votre avenir est le même que le sien. L'horreur pure à cette pensée crée de l'anxiété.

Mais permettez-moi de vous rassurer en disant que vous êtes ne pas (et ne sera jamais) le même que votre frère. Vous avez votre propre esprit qui vous guidera vers votre propre avenir. Donc, si vous vivez avec frères et sœurs en difficulté, cela ne signifie pas que vous êtes (ou deviendrez) aussi troublé.

L'enfance et l'âge adulte présentent leurs propres défis

Les problèmes de fratrie à l'âge adulte sont différents de ceux de votre enfance. Au lieu de se faire arnaquer sur des choses superficielles (comme l'apparence ou la popularité), un frère ou une sœur pourrait comparer vos emplois et / ou vos styles parentaux. La bonne nouvelle est qu'en tant qu'adulte, je peux fixer des limites avec mes frères et sœurs quand ils me stressent. La distance pourrait en fait renforcer votre relation.

Prendre soin de soi est essentiel pour maintenir des relations fraternelles saines

S'aimer rétablit la paix intérieure, qui peut grandement bénéficier à tous les types de relations. Si vous êtes en paix avec vous-même, les situations stressantes deviennent plus faciles à gérer - y compris les moments où vos frères et sœurs vous stressent. Vous êtes moins susceptible de vous en prendre à votre frère ou sœur pour un acte ou une habitude ennuyeux. Quelques actes de autosoins inclure passer du temps avec des amis, rejoindre un club ou participer à des loisirs créatifs.

Les interactions entre frères et sœurs affectent la façon dont vous établissez des relations

Avoir des frères et sœurs a probablement affecté votre capacité à former des relations plus que vous ne le pensez. Dès votre jeune âge, vous avez été forcé de jouer et s'entendre avec vos frères et sœurs. Vous avez appris à partager et à vous excuser. Même si vous ne vous entendiez pas avec vos frères et sœurs en grandissant, on vous disait encore et encore comment vous comporter. Cette leçon d'un jeune âge reste avec vous. Vous appliquez probablement ces règles à vos relations avec d'autres personnes.

Que pensez-vous de votre niveau de stress avec vos frères et sœurs? Quelles stratégies d'adaptation ont fonctionné pour vous? Dans les commentaires, partagez vos expériences en grandissant avec vos frères et sœurs.