Deux fois marqué: BPD et blessure secondaire

C'est déjà assez grave d'être un survivant d'un traumatisme présentant des symptômes de trouble de la personnalité limite (TPL). Cependant, parfois, les gens nous blessent davantage lorsque nous demandons de l'aide - cela s'appelle une «blessure secondaire».

Qu'est-ce qu'une blessure secondaire?

Selon le classique du Dr Aphrodite Matsakis Je ne peux pas m'en remettre, une blessure secondaire peut se produire sous plusieurs formes. Les gens peuvent ne pas croire ou nier le traumatisme; par exemple, quelqu'un peut dire «Cela ne pourrait jamais arriver» ou «Vous faites une montagne d'une taupinière». En plus du déni et de l'incrédulité, il y a aussi la minimisation. La minimisation se produit lorsque les gens ignorent la réaction d'un survivant d'un traumatisme à l'événement, en disant: "Cela ne devrait pas vous affecter autant."

Blâmer la victime est également courant, surtout dans les cas d'agression sexuelle. Nous avons tous entendu «Regardez comment elle s'habille» ou «Elle flirtait». Blâmer la victime, selon Matsakis, augmente encore le sentiment d'estime de soi de la victime et alimente les feux de la culpabilité.

La stigmatisation est également courante. Cela se produit lorsque les gens nous traitent comme moins d'une personne à cause de notre maladie. Un exemple est "Si vous aviez juste assez de foi et vouliez être meilleur, vous le seriez."

Enfin, le refus d'assistance est une forme de blessure secondaire. Un exemple est d'essayer d'obtenir des prestations d'invalidité et qu'on vous dise que vous n'avez pas été suffisamment blessé.

Qu'est-ce qui cause une blessure secondaire?

Selon Matsakis, les blessures secondaires ont plusieurs causes, notamment l'ignorance, l'épuisement professionnel, la philosophie du «monde juste» et les influences culturelles.

Plusieurs fois, l'ignorance est une cause de blessure secondaire. La personne ne comprend tout simplement pas. Les personnes qui n'ont jamais été blessées ne peuvent pas insister auprès de quelqu'un qui a été profondément blessé.

L'épuisement professionnel est une autre cause - les professionnels aidants peuvent être émotionnellement épuisés et donc incapables de faire preuve d'empathie. Ils peuvent provoquer des blessures secondaires afin de maintenir intact leur propre système de déni.

La philosophie du «monde juste» est une autre cause de blessures secondaires. Selon cette philosophie, les gens obtiennent ce qu'ils méritent. Si vous êtes assez moral, vous pouvez éviter le malheur. Si vous êtes immoral, vous souffrirez. Ce serait bien si c'était vrai, mais ce n'est pas le cas. Comme Jésus l'a dit, il pleut à la fois sur les justes et sur les injustes, et le soleil brille sur les justes et les injustes.

Enfin, les influences culturelles peuvent provoquer des blessures secondaires. Les États-Unis ont été fondés par des individualistes robustes. Nous sommes fiers de surmonter les difficultés pour réussir. Nous croyons que l'homme peut être maître de son propre destin. Malheureusement, certaines choses sont hors de notre contrôle - mais cela ne cadre pas avec le rêve américain. Essayez d'être fataliste et voyez ce qui se passe.

Surmonter les blessures secondaires

"Les expériences de blessures secondaires peuvent être aussi douloureuses et puissantes que l'événement traumatisant d'origine", écrit Matsakis. "Tout comme vous avez besoin de guérir de cet événement, vous aurez besoin de guérison pour toute expérience de blessure secondaire."

Alors, comment on fait ça?

Une séance de questions-réponses avec un journal ou un thérapeute compétent est un bon point de départ. Matsakis recommande de poser les questions suivantes:

Cela at-il modifié votre vision de vos capacités sociales, professionnelles et autres?
Cela at-il changé votre attitude envers certains groupes de personnes ou certaines institutions?
Cela at-il affecté vos vues spirituelles?
Cela a-t-il affecté vos relations étroites avec votre famille et vos amis?
Cela a-t-il altéré votre capacité à participer et à appartenir à des groupes?
Cela at-il affecté votre attitude envers les gens en général?

Lequel de ces changements souhaitez-vous conserver? Lequel de ces changements voulez-vous surmonter? Parlez-en à votre thérapeute. Les blessures secondaires peuvent être surmontées!