Pokemon Go peut aider au rétablissement de la maladie mentale

Pokemon Go peut aider à récupérer une maladie mentale. À moins d'avoir vécu sous un Kabuto ces dernières semaines, vous savez que Pokemon Go est devenu viral (Comment un jeu vidéo m'a redonné ma vie). Mais saviez-vous que Pokemon Go peut aider à la guérison d'une maladie mentale? Voici trois façons dont Pokemon Go peut aider à guérir une maladie mentale.

Pokemon Go et récupération de la maladie mentale: sortir de la maison

Citations Dorkly.com plusieurs consommateurs de santé mentale, mais la citation la plus poignante vient d'un vétéran avec trouble de stress post-traumatique:

Je suis vétérinaire avec le SSPT, les trois dernières années à quitter ma cour étaient une corvée. Aujourd'hui, j'ai emmené mon enfant se garer et j'ai parlé à 20 inconnus au hasard. Merci Nintendo!

Pokemon Go est connu pour vous permettre de vous lever et de vous déplacer. J'y joue et j'ai remarqué que cela m'aide à socialiser, à sortir de mon appartement et à profiter de la fraîcheur l'air et le soleil, m'aide à faire de l'exercice et me donne quelque chose à espérer quand je me lève dans le Matin. Toutes ces choses sont difficiles pour moi en tant que personne atteinte de maladie mentale. Mais maintenant, plutôt que de me morfondre dans mon appartement, je sors et rencontre d'autres personnes. Je passe du temps dehors à me promener et à en apprendre davantage sur la ville que j'aime.

UNE personne souffrant de dépression doit avoir quelque chose à espérer. J'ai maintenant Pokemon Go. Cela me donne un défi (quelqu'un sait-il où attraper une géodude à Indianapolis?), Cela me donne quelque chose à discuter avec d'autres personnes, et c'est amusant. Je m'amuse. Et pour une personne souffrant de plusieurs maladies mentales comme la mienne, c'est crucial pour le rétablissement.

Pokemon Go et récupération de la maladie mentale: faire de l'exercice

L'exercice a démontré des avantages pour la santé mentale. Selon le Huffington Post, le avantages de l'exercice pour la santé mentale comprendre:

1. Soulagement du stress
2. Stimuler les endorphines (les produits chimiques responsables de la régulation de l'humeur)
3. Améliorer la confiance en soi
4. Amélioration de l'estime de soi, surtout lorsqu'elle est effectuée à l'extérieur
5. Prévenir le déclin cognitif
6. Réduire l'anxiété
7. Augmenter le niveau d'une protéine supposée être responsable de fonctions mentales supérieures
8. Affûtage de la mémoire
9. Aider à contrôler la dépendance
10. Détente croissante
11. Augmenter le niveau d'énergie
12. Stimuler la créativité
13. Inspirer les autres (nous réussissons mieux les tests aérobies avec un copain d'entraînement)

Étant donné que nous nous promenons en train de regarder nos téléphones portables pourchasser des personnages de dessins animés fictifs, c'est une liste assez impressionnante d'avantages.

Pokemon Go et récupération de la maladie mentale: vous aider à socialiser

La solitude alimente la dépression. Pokemon Go aide à récupérer de ma maladie mentale en m'aidant à socialiser. Quand je suis à la chasse et à l'entraînement, je rencontre souvent plusieurs autres personnes qui regardent leur téléphone. Après s'être salué avec "Pokemon?" on parle ensuite de quelle équipe on est (pour mémoire j'ai choisi Team Instinct) et où trouver des Pokémon rares (j'ai informé une douzaine de joueurs où trouver un Dratini dans centre ville). La communauté Pokemon Go à Indianapolis a même une page Facebook où nous planifions des rencontres et partageons des conseils entre nous.

Socialiser avec d'autres personnes combat la dépression. Il est difficile de socialiser lorsque vous êtes déprimé, mais Pokemon Go vous donne de quoi parler. C'est bon pour les personnes souffrant d'anxiété sociale qui craignent de ne rien avoir à dire et de socialiser avec d'autres personnes ayant les mêmes intérêts vous aident à sortir de la dangereuse ornière que la dépression peut vous envoyer dans.

Selon l'American Association of Retired Persons (AARP), la socialisation avec des amis est bonne pour votre santé mentale. Elle peut même prévenir la démence et la maladie d'Alzheimer.

Les résultats de [l'étude] ont montré que les femmes avec les réseaux sociaux les plus importants étaient 26% moins susceptibles de développer une démence que celles avec les réseaux sociaux plus petits... et les femmes qui avaient des contacts quotidiens avec leurs amis et leur famille réduisaient de près de moitié leur risque de démence.

Mais il n'est pas nécessaire d'être âgé pour en bénéficier. Selon une étude de l'Université du Minnesota, les jeunes adultes qui socialisent et font régulièrement de l'exercice font état d'une meilleure santé mentale que ceux qui ne le font pas (L'exercice et votre santé mentale). L'expérience a révélé que la socialisation était une partie importante de l'exercice.

Pokemon Go peut aider à récupérer une maladie mentale. Cela dit, je pars à la recherche d'un Pikachu.

Sources

• Huffington Post, 13 avantages de l'exercice pour la santé mentale
• Association américaine des retraités (AARP), Les amis vous rendent intelligent
• Étude par l'Université du Minnesota, L'exercice et la socialisation peuvent conduire à une meilleure santé mentale

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