Pourquoi demander pourquoi?

Chapitre 42 du livre Des trucs d'entraide qui fonctionnent

par Adam Khan

Une question qui vient naturellement à l'esprit lorsque quelque chose ne va pas est "Pourquoi?" Mais c'est une question pleine de danger. La recherche a montré à plusieurs reprises que le cerveau humain est conçu pour répondre à une question avec toutes les connaissances dont il dispose (peu importe le peu) et trouver une réponse plausible (même si elle est fausse). L'auto-accusation ou la victimisation est un effet secondaire fréquent.

Par exemple, vous pouvez demander pourquoi vous êtes en surpoids et, sans aucun problème, votre esprit trouvera des réponses. Mais tout ce que cela peut vous apporter, ce sont des théories. Quelle est la "vraie" réponse? Est-ce parce que vous n'étiez pas aimé quand vous étiez enfant? Est-ce une faiblesse génétique dans votre famille? Est-ce une précaution évolutive contre la famine? Votre bouche s'ennuie-t-elle simplement?

Le problème avec une question pourquoi est que vous obtenez trop de réponses sur lesquelles vous ne pouvez rien faire. Vous ne pouvez pas changer votre enfance ou une faiblesse génétique.

Il n'y a qu'une seule bonne chose à demander pourquoi: cela peut être amusant. C'est intrigant. C'est comme un mystère et les mystères captent notre attention comme rien d'autre. Mais si ce que vous voulez est de bien gérer la situation ou de résoudre le problème et de continuer votre vie, demandez pourquoi. C'est plus efficace.

Puisque votre esprit va essayer de répondre à toutes les questions que vous lui posez, le type de question que vous posez fait une grande différence. Alors demandez ce que vous voulez vraiment savoir: "Comment pourrais-je devenir plus mince?" Ou "Comment puis-je éviter ce problème à l'avenir?" Ou comment puis-je résoudre ce problème maintenant? "Ou" Comment puis-je améliorer un peu les choses? " des questions. Les réponses seront plus productives.

Avec comment, vous allez directement pour une réponse utile. Vous évitez de vous laisser distraire par ce qui peut devenir une recherche sans fin de «compréhension». Comment vos réponses mènent à des actions. Et ce sont les actions qui résolvent les problèmes et produisent un réel changement.

Au lieu de demander pourquoi vous avez un problème, demandez comment vous pouvez obtenir ce que vous voulez.

Un simple changement de perspective peut vous faire vous sentir mieux et peut également vous rendre plus efficace face à la situation. Voici une façon de changer votre point de vue.
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