Utiliser des débouchés créatifs pour faire face à un monde stressant

Au travail, beaucoup d'entre nous n'envisagent pas d'utiliser un exutoire créatif pour faire face au stress, mais nous insistons souvent sur nos actions et si nous respectons les directives. Parfois, le stress nous suit chez nous et nous amène à nous sentir limités sur ce que nous pouvons ou devons faire. Mais une partie du temps libre pouvez être créatif - avoir passe-temps qui nous aident à nous retrouver, se connaître, s'exprimer et se démarquer du reste du monde. Lisez cet article pour savoir comment trouver et utiliser des débouchés créatifs pour faire face au stress au travail.

Des débouchés créatifs pour faire face au stress

La coloration et le cerceau sont des débouchés populaires et sains pour faire face au stress. La coloration nous permet d'utiliser la créativité en donnant vie à un design tel que nous le concevons. Le hula hooping nous permet de détacher nos esprits du stress au travail afin que nous puissions penser à tout ce que nous voulons sans jugement.

Bien que les activités de jeunesse soient de merveilleux débouchés, l'écoute de la musique a toujours été un moyen populaire pour les personnes de tous âges de se détendre également. Bien que le simple fait d'écouter de la musique ne soit pas créatif, la musique inspire la pensée créative en permettant à l'auditeur de se concentrer sur ce qu'il fait.

Malheureusement, même dans des lieux de travail décontractés, le type d'emploi peut rendre impossible l'utilisation des points de vente susmentionnés. Par exemple, si vous êtes caissier, vous ne pouvez pas jouer au hula hoop pendant que vous travaillez sur la caisse enregistreuse. Si vous êtes réceptionniste, vous ne pouvez pas écouter de la musique tout en parlant aux clients.

Heureusement, il existe encore des moyens d'utiliser des débouchés créatifs au travail. Voici quelques-unes des choses qui m'aident.

Points de vente créatifs que j'utilise pour faire face au stress

Je garde une partie de mes fournitures de coloriage au travail

Lors d'un précédent emploi, j'ai rencontré une collègue qui gardait ses fournitures d'art dans la salle de pause. Pendant que j'aimais colorier mon temps libre, l'idée de laisser toutes mes fournitures au travail me semblait un peu étrange. Quand aurais-je le temps de colorier? Est-ce que les fournitures ne vous distraireaient pas?

Après avoir finalement eu marre du stress et de la dépression au travail, j'ai décidé d'apporter mes livres de coloriage et mes crayons de couleur. J'ai trouvé qu'en gardant mes outils au travail, j'étais plus motivé à y aller et à penser à quelque chose de bien avant et après mon quart de travail.

Je garde une liste d'affirmations positives avec moi

Comme je passe la majorité de mon temps libre sur l'ordinateur, je recherche des citations positives et les note dans un cahier ou un bloc-notes. J'ai récemment acheté un bloc-notes avec des dessins à colorier. Avoir des mots positifs ainsi que de jolis dessins à regarder me fait me sentir un peu plus positif. Bien qu'avoir une liste d'affirmations ne garantisse pas que je ne me sentirai pas déprimé ou stressé du tout, cela peut réduire ces sentiments tout au long de la journée.

Je pense à un texte encourageant d'un ami

Même si je n'ai pas toujours mon téléphone avec moi, je me souviens toujours textes positifs d'amis. Leurs paroles me font avancer tout au long de la journée. Ils m'aident à garder espoir. Quand je pense à un texte qui m'aide, je suis également inspiré pour écrire un texte aimable à quelqu'un d'autre après mon quart de travail.

Parce que ces points de vente aident à éloigner mon esprit de la négativité, ils m'aident à résoudre des problèmes au travail et dans ma vie personnelle. Ces débouchés créatifs m'aident à faire face au stress. Je suis plus inspiré pour écrire et trouver de l'excitation dans l'inconnu. J'espère que vous trouverez vos propres débouchés pour vous détendre.

Partagez les commentaires créatifs que vous utilisez pendant les périodes stressantes dans les commentaires.