Blâmer les autres pour leur anxiété

Blâmer les autres pour leur anxiété peut être courant, mais ce ne devrait pas être le cas. Voici comment j'ai appris cette leçon.

Le jour de Noël, mon frère Josh * a eu une grave attaque de panique. Le déclencheur était très clair - Josh a un phobie des germes, en particulier des germes qui pourraient le faire vomir. Vous pouvez voir des preuves physiques de cette phobie lorsque vous regardez ses mains, qui sont rouges en permanence et enflammées après avoir été désinfectées à cinq minutes d'intervalle tout au long de la journée.

Le jour de Noël, ma grand-mère a vomi à table. Ce n'était pas à cause d'une infection contagieuse - elle a simplement eu du mal à manger récemment et ne peut pas aller aux toilettes à temps lorsqu'elle se sent malade. Cependant, pour Josh, cela a toujours déclenché cette réponse de panique instinctive alors qu'il était visuellement confronté à ce que son cerveau pensait être la menace ultime.

J'ai blâmé mon frère pour son anxiété même s'il s'en est bien sorti

Je l'ai blâmé pour son anxiété même s'il a fait exactement ce qu'on lui avait conseillé de faire en thérapie lorsque la panique s'est installée. Il quitta la maison et installa une base dans un hangar au fond du jardin jusqu'à ce qu'il puisse se calmer suffisamment pour s'éloigner complètement. Il a fait

exercices de respiration et a accédé à des vidéos YouTube familières dont il sait qu'elles auront un effet de centrage sur son système nerveux. Il a envoyé un texto à notre mère, la personne la plus familière avec sa présentation, cherchant une assurance verbale qu'il n'aurait pas pu entrer en contact avec des germes de cette expérience.

J'étais en colère contre Josh. J'étais en colère qu'il ait rendu ma grand-mère gênée et bouleversée par son refus de rejoindre les célébrations familiales. J'étais en colère qu'il demandait le code WiFi pour ses vidéos pendant que le reste d'entre nous aidait à nettoyer. J'étais en colère qu'il tire sur ma mère pour obtenir du soutien alors qu'elle avait déjà tant d'autres choses dans son assiette.

J'étais en colère qu'il ne puisse pas mettre son anxiété de côté juste une fois et pensez à quelqu'un d'autre. Lorsque des membres de la famille m'ont discrètement approché pour me demander si Josh allait bien, j'ai honte d'admettre que je leur ai dit qu'il était égoïste et d'arrêter de se nourrir de son comportement.

J'ai blâmé mon frère pour son anxiété, et c'était faux.

Quand j'ai appris à ne pas blâmer mon frère pour son anxiété

Lorsque ma mère et moi avons déposé ma grand-mère dans son établissement de soins après les événements, elle a dit quelque chose qui m'a brisé le cœur.

"Je suis désolé d'avoir gâché la journée."

Nous l'avons suppliée de cesser de s'excuser d'être malade - parce que tout le monde savait qu'être malade n'était pas quelque chose sur laquelle elle avait le moindre contrôle. Nous avons adoré être autour d'elle même lorsque ses symptômes se manifestaient. La famille est là pour vous soutenir même lors de vos pires jours.

En revenant à la voiture, les larmes me piquèrent le dos alors qu'il me vint à l'esprit que c'était la même chose pour Josh. J'ai sorti mon téléphone et lui ai envoyé un texto pour voir comment il se tenait.

Avez-vous blâmé les autres pour leur anxiété? D'autres vous ont-ils blâmé pour votre anxiété? Veuillez laisser vos commentaires ci-dessous.

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