Symptômes de microgestion: un avertissement aux membres de la famille

Dans les efforts pour soutenir votre membre de la famille avec sa maladie mentale, il est facile de s'égarer dans le territoire inutile des symptômes de microgestion. Je le sais parce que c'est une erreur que j'ai commise avec mon propre frère.

D'où vient ma microgestion de ses symptômes?

Je suis votre aîné stéréotypé en ce qui concerne les interactions avec mon frère - protecteur, responsable et plutôt autoritaire. Les schémas de dire à mon frère quoi faire et comment agir ont leurs racines dans notre enfance, quand j'étais bien versé pour être l'enfant plus âgé et plus sage. Ces modèles ont réapparu fortement lorsque mon frère a développé un maladie mentaleet j'admettrai honteusement des symptômes de microgestion.

Un exemple de ma microgestion

Mes frères cycle de sommeil était autrefois une énorme pomme de discorde entre nous. Insomnie est devenu un problème majeur pour mon frère depuis qu'il a développé une dépression. Il est souvent très actif pendant la nuit - passant du temps dans des gymnases et des cafés ouverts 24h / 24, avant de rentrer à la maison tôt le matin pour essayer de s'endormir.

Je suis devenu obsédé par l'idée de «réparer» ce symptôme au début de la maladie de mon frère. Je faisais la leçon à mon frère pour avoir quitté la maison la nuit ou pour faire des siestes le jour. Je serais volontairement bruyant pendant la journée pour qu'il reste éveillé - convaincu qu'il dormirait toute la nuit si seulement il était assez fatigué. Pour être franc, j'étais une douleur.

Pourquoi dois-je microgérer?

Je sais maintenant que les symptômes de la microgestion sont le reflet de mes propres anxiété. Quand j'ai l'envie de microgérer, c'est parce que je crains que mon frère état de santé mentale échappe à tout contrôle - alors qu'en fait, ce n'est pas quelque chose que je devrais essayer de contrôler. Mon rôle est de soutenir mon frère de la manière qu'il veut, pas de le gérer.

Mon frère ne dort toujours pas la nuit, et ça va. Il travaille à distance pour une entreprise dans un fuseau horaire différent, ce qui signifie qu'il peut travailler toute la nuit et faire une sieste par intermittence toute la journée s'il le souhaite. Ce n'est pas un style de vie qui fonctionnerait pour moi - mais cela n'a pas d'importance parce que c'est sa vie, pas la mienne.

Que se passe-t-il lorsque je lâche prise?

Nous avons célébré l'anniversaire de mon frère pratiquement le week-end dernier, et les festivités ont commencé au moment où il s'est réveillé - 16 heures. Permettez-moi de vous dire que le joyeux anniversaire sonne à 16 h comme à 7 h. Anxieux frères et sœurs plus âgés partout - acceptons les symptômes que les membres de notre famille sont prêts à accepter et résistons à l'envie de microgérer.

Êtes-vous coupable de symptômes de microgestion, ou est-ce que le fait de suivre le courant vous vient naturellement? Faites-moi savoir dans les commentaires.