Anxiété, succès et peur de l'échec

Si inquiétude et anxiété étaient les clés du succès, je serais le maître du monde. Succès - cela signifie différentes choses pour différentes personnes. Quelqu'un pourrait vouloir être multi-bajillionnaire à l'âge de 30 ans. Quelqu'un d'autre pourrait vouloir manger un repas ce jour-là. Nous avons tous des objectifs concernant les finances ou les relations, les universitaires, la forme physique ou la santé ou tout ce dont les gens ont besoin et désirent. Les objectifs s'accompagnent inévitablement d'anxiété.

Il y a une chose telle que anxiété saine. Malheureusement, il peut assez rapidement échapper à tout contrôle et tourner mauvais pour la santé. Lorsque nous travaillons vers un objectif, le méchant qui provoque une anxiété hors de contrôle est peur; plus précisément, ce méchant est la peur de l'échec.

C’est un cercle vicieux: plus un objectif est important pour nous, plus nous devenons anxieux; et plus nous devenons anxieux, plus nous craignons l'échec; plus nous craignons l'échec, plus nous devenons anxieux; et ainsi de suite jusqu'à ce que nous gênions réellement notre propre capacité à atteindre nos objectifs. Nous ne pouvons tout simplement pas réussir en craignant l’échec. Nous ne pouvons pas nous inquiéter de notre chemin vers le succès.

Ne laissez pas la peur de l'échec entraver le succès

Je développe ce concept dans la vidéo. J'espère que vous écoutez!

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Tanya J. Peterson est l'auteur de 101 Ways to Help Stop Anxiety, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Cahier d'exercices pour l'anxiété, la libération: thérapie d'acceptation et d'engagement en 3 étapes et cinq romans primés acclamés par la critique sur la santé mentale défis. Elle parle également à l'échelle nationale de la santé mentale. Trouvez-la sur son site web, Facebook, Instagram, et Twitter.