Désordre 9-1-1

Demandez à un ami, à un entraîneur ou à un organisateur professionnel qui comprend le TDAH et l'encombrement de vous aider à démarrer et à vous soutenir au fur et à mesure de vos progrès. Nous devons tous savoir que nous ne sommes pas seuls dans nos luttes! La première étape de toute campagne d'organisation consiste à purger. Nous avons tous trop de choses, alors préparez-vous […]

Demandez à un ami, un coach ou un organisateur professionnel qui comprend le TDAH et l'encombrement de vous aider à démarrer et offrir du soutien que vous progressez. Nous devons tous savoir que nous ne sommes pas seuls dans nos luttes!

La première étape de toute campagne d'organisation consiste à purger. Nous avons tous trop de choses, alors soyez prêt à se séparer des choses que vous n'utilisez pas. Commencez lentement: Réservez 15 minutes par jour pour parcourir une pile, un sac ou une pile de fouillis. Utilisez un panier à linge pour récupérer les objets qui appartiennent à différentes pièces et transportez-les à leur emplacement approprié.

Il est important de trier et de classer les éléments lorsque vous déterminez où ils doivent être conservés. C'est seulement quand nous obtenons toutes nos chaussures en un seul endroit que nous réalisons que nous n'avons pas besoin de quatre paires de sandales! Si vous trouvez que vous avez beaucoup de «cadeaux», donnez-les à un organisme de bienfaisance qui ramasse un large éventail d'articles - livres, vêtements, articles de cuisine et meubles.

Mis à jour le 26 décembre 2012