Moi et mon ombre: la vie avec le TDAH

Une leçon que j’ai apprise: nous TDAH les gens sont partout.

Nous sommes le vice-président créatif de la cabine qui, pendant que vous nous criez dessus pour manque un autre délai, propose le saut intuitif qui enregistre toute une gamme de produits.

Nous sommes l'épouse dont les antennes très sensibles captent l'ambiance de notre fille de 13 ans dont elle a besoin de parler. Alors nous nous asseyons avec elle pendant une demi-heure alors qu'elle déverse ses problèmes, vous laissant attendre à la place de voiture, après vous avoir promis que nous ne serions pas en retard.

[Téléchargement gratuit: ne soyez plus jamais en retard]

Nous sommes les 20 personnes qui travaillent au service de restauration rapide qui ont oublié de retirer le cornichon auquel vous êtes allergique du double cheeseburger. Nous nous sentons terribles - je jure que nous ne faisons rien de cela exprès - mais nous trouvons aussi ça tellement bizarre que nous allons mettre tout le bordel dans une routine qui vous mettra hors de rire quand vous le verrez sur HBO en deux ans.

Nous sommes le cinquième élève qui vous donne envie de vous être rendu au service forestier et d'avoir été posté dans le désert plutôt que de nous enseigner. Mais un jour, non seulement nous remettons nos devoirs - enfin - mais nous remettons également un pastel et un crayon surprenants dessin de vous qui capture la lumière qui traverse votre bureau depuis la fenêtre exactement comme elle le fait chaque après midi. Vous vous rendez compte que nous ne regardions pas par la fenêtre, nous regardions la lumière entrer.

Nous ne sommes ni stupides ni fous. Eh bien, je pourrais être assez étiqueté fou-ish, principalement en raison de mon trouble déficitaire de l'attention, de l'hypomanie, de l'alcoolisme et certains troubles de l'humeur. Lorsque vous finissez par être furieux de ce que nous avons fait ou n'avons pas fait, ne perdez pas de temps à vous sentir désolé pour nous. Nous nous efforçons d'être moins oublieux et accidentellement destructeurs.

Même si nous parlons avec des psy et des entraîneurs du TDAH, travaillons sur nos compétences sociales et organisationnelles et prenons notre Médicaments contre le TDAH, notre noyau de TDAH ne changera pas en quelque chose de normal. Devine quoi? Je ne pense pas que tu le veuilles. C'est parce que nous vous rappelons cette partie de vous qui ne rentre pas, qui meurt d'envie d'ouvrir la porte sombre au fond du couloir.

[Comment bannir les pensées et sentiments négatifs]

Une autre leçon que j'ai apprise est de cesser de se cacher et de prétendre que nous sommes quelqu'un que nous ne sommes pas. Aucune excuse - flic à tout le bordel. Accepter le TDAH comme une grande partie de qui nous sommes et de la façon dont nous voyons le monde est, au début, effrayant et embarrassant. "Je ne vais pas être étiqueté comme un monstre désordonné. Ce n'est pas aussi simple. Je ne suis pas si simple. Je suis compliqué, profond, et bien, OK, je l'admets - je suis un génie. Désolé, vous vous sentez mal à ce sujet. " OK - sauf que, jusqu'à ce que nous nous blottissions contre nous et que nous maîtrisions notre trouble déficitaire de l'attention, ce sont nous qui nous sentons mal.

Et donc nous acceptons, acceptons, acceptons. Problème résolu? Pas vraiment. Nous oublions toujours tout ce qui n'est pas cloué et étiqueté. Peu importe le nombre d'entraîneurs et de rétrécissements avec le TDAH avec lesquels nous travaillons, ou le nombre de médicaments contre le TDAH que nous prenons, le problème reste la frustration. Que devais-je obtenir? C'est dû maintenant? Quel est encore ton nom? Que voulez-vous dire, c'est mardi? Et pour être moche et ingrat à ce sujet, ce qui me rend vraiment fou, c'est la compréhension des amis et des conjoints. Encore un regard sympathique ou un signe de compréhension et je pense que je vais, je vais... Eh bien, non, bien sûr que non.

J'étais bizarre à l'école. Affaire classée. En tant que cinglé, vous acceptez finalement que des gars se faufilent derrière vous et poussent la grande pile de livres sous votre bras. (J'ai toujours emporté tous mes livres avec moi - en tant que Étudiant TDAH, Je n’étais jamais sûr de ceux dont j’aurais besoin.) Ensuite, quand je me penchais pour les ramasser, mes lunettes tombaient.

Lors de mes retrouvailles de 20 ans au lycée, je suis tombé sur les mêmes gars au bar, et pendant que nous parlions - nous tous, adultes. Sans raison, la lentille gauche de mes lunettes est sortie et est tombée par terre. Quand je me suis penché pour l'obtenir, j'ai frappé ma tête sur le bord de la barre et mes lunettes sont tombées de mon visage. Les gars n'arrêtaient pas de rire. Alors qu'ils s'éloignaient en secouant la tête, j'ai vu des vingtaines changer de mains.

[5 conseils pour se concentrer lorsque vous souffrez de TDAH]

La différence entre être occasionnellement distrait et vivre avec le TDAH est assez profonde. Le TDAH ne disparaît pas. Nous ne pouvons pas secouer les toiles d’araignée et nous vider la tête. Les toiles d’araignée et le traitement dispersé sont si constants qu’ils sont ennuyeux. Nous attendons toujours le bon mot. Nous avons presque toujours tort à propos de tant de choses quotidiennes que nous cessons de remarquer, sauf pour un rusé, juge une partie de nous qui garde un œil et ne peut pas croire à quel point nous sommes boiteux.

Être diagnostiqué avec TDAH adulte a répondu à certaines des questions que j'avais sur mes expériences passées dans la vie, mais il a fallu beaucoup de temps pour approcher le quartier des éclairés. J'ai parfois un aperçu de «éclairé», mais seulement le plus petit - comme la vue floue que vous voyez à travers une fenêtre de train en zoomant.

Ma première réaction après mon Diagnostic du TDAH était la peur. J'avais peur stupide et, comme je buvais encore à ce moment-là, je me suis saoulé. C'était ma solution standard pour toute émotion forte à l'époque. Avec le travail - avec divers thérapeutes et moi-même - une version de la réalité a commencé à s'imposer. Puis je me suis occupé de la boisson et je suis devenu sobre. Mais cela a pris beaucoup de temps. Je suis un homme très stupide et têtu quand j'y pense.

Il m'a fallu quatre ans avant de pouvoir admettre que j'étais alcoolique et de voir les liens entre mon TDAH et ma consommation d'alcool sans excuses ni apitoiement sur moi-même. C'est dur - j'aime l'apitoiement sur soi. Toute la journée au lit avec l'apitoiement sur soi, les biscuits à l'avoine et la crème glacée me semble le paradis.

Mais je suis reconnaissant pour les diagnostics, reconnaissant pour tout le gros gâchis, parce que maintenant mes aperçus du paysage qui se précipite sont plus longs, et je peux voir des éclats de beauté là-bas.

En tant que producteur de télévision, j'ai dû écrire 10 scripts pour commencer la saison. J'avais des calendriers à repères secs sur le mur de mon bureau qui couvraient quatre mois. J'avais des classeurs pour chaque spectacle et chaque classeur avait des intercalaires à code couleur. J'avais un classeur de post-production, un classeur de coulée. Et ainsi de suite.

Que nous sachions que nous l'avons ou non, le TDAH nous fait méfier des surprises - car chaque jour semble changer tout le temps. Ainsi, dans des situations stressantes, nous aimons beaucoup la routine. Ignorant mon TDAH à l'époque, je me suis également auto-médicamenté avec des méga-doses de caféine. J'ai lavé No-Doz avec un zillion Diet Cokes, que je ne recommande pas, sauf si vous aimez mâcher vos lèvres.

Rien de tout cela n'aurait fait quelque chose pour m'aider s'il n'y avait pas eu Kristy, mon assistante calme, organisée et intuitive. Elle a empêché mes plans et structures branlants de s'effondrer et, plus important encore, était un ami sans jugement. Ni Kristy ni ma femme, Margaret, n'ont jamais agi comme si mon comportement excentrique était tout sauf normal.

Le monde bourdonne. Tout le monde a filtré les informations dont il n'a pas besoin pour la journée et n'a plus rien à faire. Mais nous, les adultes atteints de TDAH, n'avons pas de filtres. Nous n'avons même pas de pièges à charpie. Alors que le reste du monde vole pour faire bouger les choses, nous sommes toujours au lit, regardant avec désespoir l'immense marée vague d'informations qui nous frappe tous les matins, remplie d'inutiles, inutiles, stupides, mais très intéressants, déchet. C'est tellement indésirable que tout devient indésirable - et c'est déroutant et décourageant.

Voici une façon de voir les choses qui m'aident parfois: oui, OK, vous avez manqué ce rendez-vous ou l'autre. Mais n'écoutez pas les jugements des autres ou, plus important encore, de l'intérieur - parce que c'est le juge le plus méchant et le plus impitoyable de tous. Vous devez décider ce que vous pensez n'est pas indésirable au milieu de toutes les ordures distrayantes. Et soyons honnêtes, la plupart des trucs là-bas sont de la cochonnerie - alors autant en rire. C’est l’essentiel: en rire.

Mis à jour le 12 décembre 2017