Pourquoi la dépression fonctionnelle rend impossible le travail
Récemment, j'ai eu du mal à fonctionner tout au long de la journée - du réveil au repas à l'heure, tout semble être une corvée ardue. Je me suis tourné vers Google pour une réponse et il semble que j'ai quelque chose appelé "dépression à faible fonctionnement". Maintenant, j'avais entendu parler du terme "dépression de haut niveau", mais jamais ce terme. Après avoir parcouru plus loin, il m'est alors apparu que la dépression à faible fonctionnement n'était pas une anomalie, on ne parlait tout simplement pas de la moitié de la dépression à haut niveau. Je me demandais combien de personnes déprimées devaient se sentir inadéquates parce qu'elles ne fonctionnaient pas bien, alors j'ai décidé d'écrire un article sur la dépression à faible fonctionnement.
Signes de dépression peu fonctionnelle
Comme le terme l'indique, la dépression à faible fonctionnement est le genre de dépression dans laquelle votre capacité à fonctionner est réduite au point que vous avez du mal à accomplir les tâches quotidiennes. La définition de «faible fonctionnement» varie d'une personne à l'autre. Par exemple, la personne A peut être capable de travailler trois à quatre heures par jour avant de se sentir trop fatiguée pour continuer. Tandis que la personne B peut être incapable de maintenir une hygiène personnelle et des soins personnels de base.
Peu importe que l'on ressemble à la personne A ou à la personne B, ils souffrent d'une dépression fonctionnelle car leur capacité à fonctionner est inférieure à la normale. Pour cette raison, les personnes qui ont ce type de la dépression peuvent être facilement reconnus par leur comportement et leur apparence. Ceci contraste fortement avec la dépression de haut niveau, qui peut être difficile à détecter car la personne est capable de fonctionner aussi bien que quelqu'un qui est productif et n'a pas la dépression.
La dépression peu fonctionnelle n'est pas un choix
Beaucoup d’entre nous savent que notre la dépression n'est pas un choix, mais combien d'entre nous savent que notre niveau de fonctionnalité n'est pas non plus? Oui, personne ne peut choisir d'être à faible ou à haut fonctionnement, mais les gens pensent que c'est un choix conscient. Cette question de Quora prouve mon point de vue: comment les personnes déprimées à haut niveau de fonctionnement restent-elles à haut niveau de fonctionnement?
Je pense que les médias sont en grande partie responsables de cette école de pensée, car santé mentale sensibilisation, les médias ont tendance à se concentrer sur les célébrités qui se sont fait un nom dans le domaine de leur choix. Ce que les médias omettent de mentionner, c'est que ces gens ont réussi parce qu'ils souffrent de dépression de haut niveau, et non parce qu'ils sont «courageux» ou ont une «forte volonté». Mais je suppose que les médias grand public préfèrent rester à l'écart du côté laid et non glamour de la dépression que nous appelons la dépression à faible fonctionnement. En raison de ce choix, la société dans son ensemble ignore la réalité que la dépression est sur un spectre et parfois, ses effets ne peuvent pas être apprivoisés.
Soyez gentil avec vous-même
Que vous arriviez à entendre cela de quelqu'un d'autre ou non, je suis ici pour vous dire que si vous êtes incapable de travailler à temps plein à cause de la dépression, vous n'êtes ni faible ni paresseux. Si vous pensez être paresseux ou démotivé parce que vous ressentez de l'apathie, sachez que l'apathie elle-même est l'un des signes de dépression. Peu importe ce que dit le reste du monde, vous n'avez pas choisi de ne pas fonctionner correctement. Cependant, vous devez choisir l'auto-préservation - même si cela signifie travailler à temps partiel ou en cours d'invalidité. Comme je le dis dans la vidéo ci-dessous, la dépression à faible fonctionnement n'est pas de votre faute, il est donc grand temps d'arrêter de vous blâmer.
Mahevash Shaikh est un blogueur, auteur et poète millénaire qui écrit sur la santé mentale, la culture et la société. Elle vit pour remettre en question les conventions et redéfinir la normale. Vous pouvez la trouver sur son blog et sur Instagram et Facebook.
