Combattre l'anxiété: ne vous tenez pas sur une jambe

Hé Lissy,
C'est beaucoup pour tout le monde à gérer, pour commencer! De toute évidence, il y a simplement des choses qui ne peuvent pas changer dans la vie. Des périodes où vous devez plus ou moins vous engager dans une certaine quantité de sacrifices personnels et les ailerons que vous pouvez supporter. Vous êtes, je sais, un être humain fort et capable. Alors ça va aider.
Je pense cependant qu'au moment où le manque de «temps pour moi» commence à signifier que vous ne pouvez pas être là pour ceux de votre vie comme vous le souhaitez, ou votre le travail en souffre, ou vous traversez bien plus de difficultés physiques / émotionnelles que vous ne le devriez vraiment, eh bien, cela vaut la peine de regarder ce que vous pourrait faire. Beaucoup de choses seront des rêves de pipe parce que le temps ne s'ouvre pas souvent quand nous en avons le plus besoin, mais même quelques minutes ici et là que vous pouvez vous asseoir dans un espace calme et être seul et respirer. Allez un peu vers l'intérieur. Ne pas être poussé, pressé, tendu, par tant de demandes extérieures. Cela peut alors être utile.

Est-ce que c'est idéal? En aucune façon. Mais peut-être que ça aide. Peut-être que penser à quelques options aide ou fantasmer sur ce que vous feriez si vous en aviez le temps. Cela m'aide lorsque les choses ne semblent jamais s'arrêter - ma vie n'est jamais ennuyeuse non plus, vous voyez.
De toute façon, ce n'est pas facile. Bien sûr que non. Ces choses ne sont pas conçues pour être, mais j'espère qu'il y a de la place pour vous quelque part là-dedans. Sérieusement.