La stigmatisation fait de la maladie mentale une confession

Faire savoir aux autres que vous souffrez d'une maladie mentale peut ressembler à une confession stigmate. Parler à quelqu'un de la maladie pour la première fois peut être une tâche ardue et de taille en raison de ce sentiment que vous dévoilez un secret profond et sombre. En effet, la stigmatisation nous dit que les réactions à difficultés de santé mentale sera toujours négatif.

S'ouvrir sur la maladie mentale est effrayant

J'ai grandi avec beaucoup de réactions négatives à mes maladies mentales, en particulier trouble d'excoriation (cueillette de la peau). J'étais le gosse bizarre de celui qui avait cette "habitude" dégoûtante. Le renforcement négatif de ma famille, que je reconnais maintenant comme des tentatives malencontreuses pour me faire arrêter ce qu'ils considéraient comme une habitude dangereuse, m'ont donné l'impression que j'étais une mauvaise personne faible qui ne pouvait pas me contrôler.

Cela a provoqué des sentiments de terreur lorsque j'ai même envisagé de parler de mes problèmes de santé mentale à quelqu'un d'autre. Ces réactions et la stigmatisation de la santé mentale qui en a engendré certaines ont rendu toute l'expérience d'être malade et d'en parler à quelqu'un d'autre. Révéler qu'il y a quelque chose en vous auquel les gens réagissent si négativement devient un moment de confession parce qu'il y a cette peur d'être vu sous un nouveau jour négatif ("

Comment la confession de votre maladie mentale vous affecte, vous et l'autre personne

Je suis tombé sur un mème qui représentait, en résumé, une personne révélant une maladie mentale à un amoureux potentiel intéressé qui s'apprête à être abandonné ("Limites et relations: la peur de l'abandon"). Cela a profondément résonné avec moi car pendant les premières années de ma relation, je n'ai pas parlé de mes maladies mentales, en particulier de la cueillette de la peau à cause de ce genre de peur. Qu'est-ce que confesser d'avoir ces problèmes me ferait perdre?

J'ai montré le mème à mon petit ami avec un léger rire de "c'était totalement moi" et sa réponse m'a un peu surpris.

"Qu'est-ce que j'ai jamais fait?" Il a demandé. Sa préoccupation était quelle impression de lui-même il me donnait que j'aurais pensé cela. C'est une question incroyablement valable.

Ce genre de pensées - à propos de l'abandon pour avoir avoué avoir des problèmes de santé mentale - concernent moins l'autre personne et plus la stigmatisation à laquelle nous sommes confrontés. Il s'agit de la stigmatisation qui dit que la maladie mentale est quelque chose dont nous ne devrions pas parler. De plus, il s'agit de la façon dont les autres ont réagi auparavant.

Discuter de «confesser» la maladie mentale aide à mieux comprendre

Lorsque le seul résultat que vous avez connu pour «avouer» vos maladies mentales est la répulsion ou le rejet, il semble que c'est ce que tout le monde fera indépendamment de son caractère. Le seul résultat possible semble être négatif et tout le reste est un pipedream. C'est quelque chose que vous croyez en votre cœur.

Ces jours-ci, je ne pense pas à révéler les problèmes de santé mentale comme une confession, mais je comprends pourquoi c'est le cas depuis que j'y suis. Après cette conversation avec mon petit ami, j'ai commencé à penser à la façon dont ces conversations sont un une partie importante de la compréhension mutuelle et de l'impact que la stigmatisation de la santé mentale peut avoir sur nous tout. En ayant ces conversations, ceux avec qui nous parlons peuvent comprendre comment la stigmatisation fait taire les gens et ceux d'entre nous qui font la «confession», nous pouvons commencer à comprendre que la stigmatisation de la santé mentale n'est pas toujours vrai. Avec ces niveaux de compréhension, il devient plus facile de contester la stigmatisation liée à la santé mentale.

Quand avez-vous ressenti le besoin d'avouer votre maladie mentale? Comment la personne a-t-elle réagi? Partagez vos histoires dans les commentaires.

Laura Barton est une écrivaine de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, au Canada. Trouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Goodreads.