Apprendre à suivre les instructions
Restez après les cours pour parler à chaque enseignant. Dites: «Je fais toujours mieux lorsque vous énumérez toutes les étapes. Pourriez-vous me rappeler quoi faire après avoir fini _ _? " Cela montrera à vos professeurs que vous êtes au courant de vos besoins et que vous défendez vous-même - et les rendre plus enclins à travailler avec vous.
Si vous avez un plan IEP ou 504, voyez qu'il spécifie des instructions étape par étape en classe et pour les devoirs comme accommodement. Dites ensuite quelque chose comme: «J'ai apporté une copie de mon plan 504 aujourd'hui, afin que nous puissions l'examiner avant le test. Y a-t-il une autre manière dont vous pensez que je devrais me préparer? J'apprécie vraiment votre aide."
Si jamais vous oubliez de le faire et que vous avez besoin de comprendre comment faire un devoir, approchez-le comme un puzzle. Lisez les instructions, respirez profondément et dites-vous: «OK, maintenant c'est à mon tour d'essayer de comprendre ce qui manque. Voyons ce que cela pourrait être. " Le cerveau du TDAH aime les défis.
Mis à jour le 10 octobre 2017
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