Bons retours (et encore meilleures explications du TDAH) pour les adolescents

Le TDAH n'est pas qui vous êtes. Ce n'est pas un problème mental. Le TDAH est une description du fonctionnement de votre cerveau, et c'est tout.

Je le dis à chaque enfant la première fois que je les rencontre. En tant que travailleur social scolaire, professionnel spécialisé dans le TDAH et père, je sais qu'il est essentiel que les enfants comprendre - et avoir à leur disposition un langage simple et précis à utiliser avec leurs pairs qui favorise compréhension.

Le vrai mal est fait lorsque les enfants ne comprennent pas que leurs problèmes liés au TDAH ne proviennent pas de défaillances personnelles, mais plutôt de différences neurologiques. D'après mon expérience, près de 10 enfants sur 10 n'ont jamais vu un professionnel leur expliquer le TDAH d'une manière qui soit comparable et compréhensible. Et cela peut causer un réel préjudice psychologique.

Qu'est-ce que le TDAH en termes simples? Une description pour les adolescents

TDAH est une description du fonctionnement de votre cerveau. Cela signifie que la partie de votre cerveau dans votre front appelée le lobe frontal se développe un peu plus lentement que le reste de votre cerveau. Cela n'a rien à voir avec ce dans quoi vous êtes doué, votre intelligence ou votre succès.

Pensez-y de cette façon: si vous essayez de jouer à Minecraft ou Fortnite sur un ordinateur à partir de 2016, ce serait travailler, mais il peut être un peu "glitchy" parce que vous jouez à un jeu actuel sur un ancien fonctionnement système. Voilà comment fonctionne le TDAH. Votre cerveau est en 2020, mais votre lobe frontal (qui est le "système d'exploitation" de votre cerveau) est comme un ordinateur de 4 ans.

Les personnes atteintes de TDAH peuvent se concentrer sur les choses qui les intéressent et porter une attention particulière aux détails. Cela peut vous aider beaucoup. Le cerveau de chacun trouve certaines choses plus faciles (ou plus difficiles) à apprendre que d’autres. Comme je le dis à mes clients adolescents, le cerveau du TDAH doit généralement travailler très dur pour mieux faire ce qui suit (ce qu'il peut absolument):

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• Compétences de réflexion future: imaginer des choses (comme rendre des devoirs terminés) que vous devez faire dans un avenir proche.
• Utilisation de votre «coach cérébral»: tout le monde a une voix dans la tête qu'il utilise pour se parler. Si votre cerveau fonctionne avec le TDAH, cela signifie que le volume de votre coach cérébral est trop bas. Vous avez un coach cérébral, comme tout le monde, vous ne l’entendez pas toujours.
• "Sentir le temps:" Vous savez peut-être lire l'heure, mais votre cerveau difficile de sentir le temps, en particulier pour les choses qui ne semblent pas intéressantes. C'est pourquoi faire une corvée peut sembler que cela prendra une heure alors que cela prendra vraiment 5 minutes. Cela peut aussi être la raison pour laquelle vous avez l'impression que vos parents vous pressent toujours.
• Penser aux pensées et aux sentiments des autres: chaque fois que vous côtoyez d'autres personnes, y compris votre famille, elles ont des pensées sur vous et vous avez des pensées à leur sujet. Le TDAH peut rendre difficile pour votre coach cérébral de vous dire de penser à ce que les autres pensent de ce que vous dites ou faites.
• Transitions: passer de faire quelque chose que vous aimez à quelque chose que vous ne voulez pas faire. C’est pourquoi il peut être très difficile de fermer les jeux vidéo lorsque l’on vous demande de faire autre chose.

Retour aux critiques pour les enfants atteints de TDAH

Lorsque votre enfant est critiqué ou taquiné pour ces comportements, dire «simplement les ignorer» ou essayer de les bâtir avec éloge semble vide. Et cela ne les aide pas à répondre à leurs pairs de manière factuelle. Ce dont ils ont besoin, c'est d'un contexte pour comprendre le fonctionnement de leur cerveau - et d'un langage pour répondre aux critiques peut les aider à «sauver la face». Ces réponses ne peuvent pas ressembler à un script, créé par un parent bien intentionné ou thérapeute; ils doivent être authentiques. Voici quelques suggestions et points de départ:

• Lorsque votre enfant est critiqué pour s'être interrompu en classe ou pour avoir fait des commentaires hors sujet: «Le TDAH la bouche travaille plus vite que mon cerveau donc parfois je dis des choses avant d'avoir le temps de penser à ce que j'étais en disant."
• Lorsque votre enfant est critiqué pour réactivité émotionnelle: «J'explose rapidement parce que le TDAH rend difficile pour votre cerveau de déterminer rapidement si quelque chose est un petit problème ou un gros problème. Mais je le comprends toujours après. Je n'essaye pas de me retourner contre qui que ce soit. "
• Lorsque votre enfant est critiqué pour avoir fait un «faux pas» social: «Mon cerveau pense (insérer un jeu, un intérêt, etc.) ici), et il ne pense pas toujours à ce que les autres pensent de ce que je dis ou fais. Je m'améliore, mais je vais parfois faire des choses qui donnent aux autres enfants des pensées étranges. "

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Quoi NE PAS dire à un enfant atteint du TDAH

Certaines personnes qualifient le TDAH de superpuissance ou de «cadeau». Je pense que le TDAH «enduit de sucre» en utilisant ce type de terminologie fleurie est une erreur. La gestion du TDAH demande beaucoup de travail. Lorsqu'elle est décrite comme une superpuissance, cela supprime l'implication que sa gestion nécessite un réel effort. Veuillez éviter ces termes. Parler directement et franchement avec eux de ce défi dès le départ renforcera la confiance et le travail d'équipe.

Je fais des vidéos expliquant le TDAH aux enfants qui peuvent être trouvées sur la chaîne YouTube ADHD Dude. Les vidéos pour enfants sont dans la playlist Dude Talk. Il existe également des listes de lecture Dude Talk distinctes pour les écoles élémentaires, intermédiaires et secondaires.

Lire ceci: les secrets de votre cerveau TDAH

Mis à jour le 9 janvier 2020