Gestion du temps ADD / ADHD: se concentrer sur les forces pour réussir au travail

Tout le monde a des choses qu'il fait bien et des choses avec lesquelles il a du mal. Nous avons tendance à tergiverser sur les choses avec lesquelles nous luttons. Il est difficile d'obtenir un cerveau avec un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (ADD / ADHD) pour faire ce qu'il ne veut tout simplement pas faire! S'il est important de gérer vos faiblesses, si vous dépensez la plupart de […]

Tout le monde a des choses qu'il fait bien et des choses avec lesquelles il a du mal. Nous avons tendance à tergiverser sur les choses avec lesquelles nous luttons. Il est difficile d'obtenir un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (ADD / ADHD) cerveau faire ce qu'il ne veut tout simplement pas faire!

Bien qu'il soit important de gérer vos faiblesses, si vous passez la plupart de votre temps à les atténuer, vous n'aurez que peu d'énergie pour faire ce que vous faites bien. Mieux vaut développer vos forces. Passez plus de temps sur les choses dans lesquelles vous êtes bon et vous accomplirez plus. Déléguez les choses que vous n'êtes pas douées ou que vous n'aimez pas. C'est bon

gestion du temps.

À Accueil: Quand vous vous divisez responsabilités du ménage, laissez les membres de la famille non-TDAH prendre en charge des tâches orientées vers le détail qui nécessitent des compétences en planification et en organisation. Paiement de factures est un exemple classique. En retour, assumez plus de tâches que vous accomplissez bien. N'oubliez pas que l'égalité n'est pas toujours équitable.

À travail: Demandez des opportunités pour assumer plus de responsabilités dans les domaines dans lesquels vous excellez et déléguez vos faiblesses à un autre membre de l'équipe. Si vous êtes un visionnaire créatif, vous devriez consacrer plus de temps aux séances de stratégie et moins de temps à remplir les formulaires. Vous ne vous dérobez pas à vos responsabilités; vous faites gagner plus d'argent à l'entreprise en utiliser efficacement vos talents. Vous optimisez simplement les ressources.

Si vous êtes un entrepreneur: Embaucher quelqu'un - peut-être un assistant virtuel - pour effectuer vos tâches de routine et formalités administratives. Vous pensez que vous ne pouvez pas vous le permettre? Combien dépensez-vous en temps et en frustration qui pourraient être consacrés à des activités génératrices de revenus? Encore ici, optimisez vos ressources.

Vous craignez qu'il n'y ait personne capable de faire le travail? Considérez-le comme une opportunité de formation. Que ce soit votre des gamins ou un employé débutant au travail, ils doivent acquérir de nouvelles compétences. Vous les privez d'opportunités qu'ils pourraient apprécier si vous ne déléguez pas. Qui sait, votre faiblesse peut être leur nouvelle passion.

Prenez du recul: découvrez votre passion: Tout cela suppose que vous sachiez exactement quels sont vos points forts. Vous avez probablement une idée générale, mais plus vous pouvez être précis, mieux c'est. Les choses que vous aimez faire sont un bon indice. Faites une liste de vos forces et faiblesses spécifiques en ce qui concerne les fonctions professionnelles à la maison et au travail. Élaborez ensuite une proposition pour les autres parties concernées. Comme pour tout processus de négociation, vous voulez les aider à comprendre comment le changement leur sera bénéfique. Et croyez-moi, ils en bénéficieront.

Pourquoi continuer de vous battre la tête contre le mur? Déléguer des choses dans lesquelles vous n'êtes pas bon, ou tout simplement n'aime pas, peut faire la différence entre une lutte constante et une vie agréable et réussie.

Mis à jour le 4 mars 2010