5 formes inattendues de soins personnels
De nombreuses formes de soins personnels sont absolument essentielles pour toute personne saine et fonctionnelle, mais, souvent, nous voyons les mêmes recommandations en ligne à plusieurs reprises, comme obtenir une manucure ou se blottir avec un couverture lestée. Mais que se passe-t-il si ces activités d'autosoins ne vous conviennent pas? Il existe différentes formes de soins personnels que vous pourriez apprécier.
J'ai commencé à prendre beaucoup plus au sérieux les autosoins au cours des cinq dernières années et, à cette époque, j'ai découvert une grande variété d'activités d'autosoins peu orthodoxes. Si vous recherchez des formes de soins personnels qui dépassent le style typique d'une «journée spa», cette liste est faite pour vous.
5 formes d'autosoins que vous n'avez probablement jamais essayées auparavant
- Passez par un lave-auto. Sérieusement, vous serez choqué de voir à quel point cela peut être calmant. Si vous avez du mal avec certains émotions intenses et besoin d'un moyen de passer à travers les deux prochaines minutes, je recommande fortement de passer par un lavage de voiture mains libres. Il fait sombre, mais pas noir, il y a beaucoup d'apaisement bruit blanc, et dans certains lave-autos, ils ont de belles lumières. De plus, si vous obtenez l'option la plus élémentaire, cela coûte généralement cinq dollars ou moins.
- Nettoyez très bien une chose. Le nettoyage est une forme d'auto-soins sous-estimée. Parce que c'est une corvée, je pense que la plupart des gens n'y voient pas quelque chose qui peut nous faire nous sentir mieux, mais c'est vraiment le cas. Ne vous submergez pas en essayant de tout nettoyer, car cela ne fera probablement que créer plus de stress. Au lieu de cela, choisissez une chose que vous vouliez nettoyer depuis un certain temps, comme le montage de la pile de vaisselle dans l'évier ou le coulis moisi sous la douche, et il suffit de le nettoyer jusqu'à ce qu'il soit complètement impeccable. Le nettoyage d'une seule chose vous procurera un sentiment d'accomplissement, et votre espace de vie sera juste un peu plus agréable, ce qui me fait toujours du bien.
- Cuire quelque chose. Celui-ci est vraiment difficile pour moi parce que quand je suis bouleversé, je n'ai pas l'impression d'avoir la capacité d'attention pour suivre une recette, même une au dos d'une boîte. Mais si je peux me forcer à essayer de toute façon, ça aide vraiment. La cuisson vous oblige à vous concentrer sur la recette plutôt que sur vos émotions douloureuses, juste pendant quelques minutes, et vous obtenez une gâterie réconfortante à la fin.
- Détruisez totalement une page de journal. J'utilise cette forme de soins personnels depuis des années parce que c'est honnêtement l'un des moyens les plus efficaces pour moi de gérer les sentiments intenses de la haine de soi cela peut prendre mon esprit. Quand je suis bouleversé, je ne veux pas être apaisé, je veux être en colère, et détruire une page de journal m'aide. Parfois, je prends d'énormes boules de peinture sur mes mains et je les étale sur toute la page, d'autres fois je fais rainures profondes dans le papier avec un stylo, mais il existe de nombreuses autres façons de détruire un journal page.
- Faites quelque chose de petit et agréable pour quelqu'un d'autre. D'accord, pour être honnête, j'ai vu celui-ci ailleurs en ligne, mais je pense que beaucoup d'autres articles n'expliquent pas pourquoi cela est si utile. Dans le passé, j'ai eu l'impression que cette forme de soins personnels consistait à me rendre moins horrible, plutôt que de me sentir mieux et quand je suis en détresse, je dois trouver des moyens de me sentir réellement meilleur. Mais récemment, j'ai quand même essayé cela, et j'ai constaté que cela pouvait vraiment réduire les sentiments de détresse. J'ai trouvé que faire sourire quelqu'un, même le plus petit, me fait me sentir un peu mieux.
Faites en sorte que votre forme de soins personnels fonctionne pour vous
Vous ne voyez toujours aucune activité d'autosoins qui vous convient sur cette liste? N'abandonnez pas. Il existe des tonnes d'options d'auto-prise en charge, et vous en trouverez qui vous aideront à atténuer vos sentiments négatifs et à améliorer votre qualité de vie.
Avez-vous vos propres formes inhabituelles de soins personnels? Partagez-les dans les commentaires afin que la communauté puisse bénéficier d'une grande variété de stratégies d'autosoins.
