Le syndrome du monde moyen nourrit votre peur et votre anxiété

Le syndrome du monde moyen est réel et nourrit votre peur et anxiété. Le syndrome du monde moyen est un terme approprié, décrivant parfaitement ce que c'est. Il fait référence à la croyance que le monde lui-même est un endroit méchant. Bien que cela s'appelle un syndrome, ce n'est pas un diagnostic; au lieu de cela, il se réfère à un phénomène qui peut provoquer une peur et une anxiété énormes. D'où vient cette croyance en un monde méchant?

Une fois que l'idée est implantée que le monde est effrayant et dangereux, il peut facilement devenir le centre d'intérêt de quelqu'un, la lentille à travers laquelle il voit le monde. Vivre jour après jour en pensant et en sentant le danger, la cruauté et la violence nuit à la santé mentale. Le syndrome du monde moyen nourrit la peur et l'anxiété.

Cause du syndrome du monde, de la peur et de l'anxiété

Le syndrome du monde moyen provient d'une exposition répétée aux médias, y compris les nouvelles dans tous les formats ainsi que les médias sociaux. Ce que nous voyons et entendons (maintes et maintes fois) à la télévision, sur nos appareils mobiles et nos ordinateurs a une façon de sembler réel.

Et pourquoi tout cela ne devrait-il pas sembler réel? Les informations sont rapportées par ce que nous pensons être des sources fiables et répétées par nos connexions sur les réseaux sociaux. Lorsque l'objectif principal des médias, qu'ils soient traditionnels ou sociaux, est la violence, le crime, la haine, la guerre, les conflits et la lutte, notre cerveau prend cela en compte et réagit en conséquence (Pouvez-vous attraper le SSPT à partir des rapports d'actualités sur les tragédies?). Notre anxiété monte en flèche. Nous avons de plus en plus peur du monde dans son ensemble.

Il était un professeur estimé de communication (à l'Université Temple, à l'Université Villanova et au Université de Pennsylvanie à différents moments de son illustre carrière) qui a nommé le syndrome. En 1968, en réponse aux préoccupations concernant les effets de l'augmentation rapide de l'écoute de la télévision, le Dr George Gerbner a lancé un projet de recherche pour déterminer l'impact de la télévision sur les gens et la société.

Les résultats de cette étude ont jeté les bases du Dr Gerbner théorie de la culture: Notre vision du monde est cultivée par ce que nous voyons et expérimentons, et plus nous regardons la télévision, plus nous sommes exposés à la violence et à la négativité et plus nous devenons anxieux et craintifs. Le syndrome du monde moyen, ou la conviction profondément ancrée que le monde est un endroit horrible et effrayant, fait partie de la théorie de la cultivation.

Syndrome du monde moyen à l'ère numérique

En 1968, la télévision était le coupable d'un sentiment d'anxiété et de peur à propos de l'état du monde. Cinquante ans plus tard, en 2018, nous avons ajouté des programmes de plus en plus violents et sombres, des actualités 24h / 24 et 7j / 7, Internet, des appareils mobiles qui semblent toujours en face de nous, et les réseaux sociaux. De plus, nous avons supprimé la vérification de la réalité: nous supposons simplement que tout ce que nous entendons ou lisons est correct.

Bien sûr, à un certain niveau, nous savons que tous les contenus en ligne ne peuvent pas faire confiance, mais lorsque nous y sommes exposés à plusieurs reprises, nous commençons à y croire. Les croyances, les pensées et les émotions sont des concepts séparés mais interdépendants. Ces croyances, pensées et émotions sont nourries par divers médias et signifient que le syndrome du monde devient anxiété et peur.

La peur est une émotion qui peut être manipulée et cultivée. La peur est médiatisée. La couverture médiatique des événements négatifs engendre plus de peur. Les gens sautent sur les réseaux sociaux pour voir comment réagissent leurs amis (dont beaucoup ne connaissent même pas). Parce que la peur engendre la peur, les articles et les commentaires sont souvent fondés sur l'anxiété ou provoquer de l'anxiété (généralement les deux). Selon les études sur le syndrome du monde, plus nous voyons ou vivons ces nouvelles négatives, plus nous devenons anxieux.

Sommes-nous condamnés à vivre avec le syndrome du monde et à le laisser nourrir notre anxiété et notre peur? Heureusement, nous ne sommes pas condamnés à un sort de peur. La prochaine fois, nous verrons ce que nous pouvons faire pour minimiser le syndrome du monde moyen. En attendant, je vous invite à regarder la vidéo où j'aborde plus en détail le syndrome du monde.

Tanya J. Peterson est l'auteur de 101 Ways to Help Stop Anxiety, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Cahier d'exercices pour l'anxiété, la libération: thérapie d'acceptation et d'engagement en 3 étapes et cinq romans primés acclamés par la critique sur la santé mentale défis. Elle parle également à l'échelle nationale de la santé mentale. Trouvez-la sur son site web, Facebook, Instagram, et Twitter.