Comment s'adapter aux changements d'emploi dans la pandémie de COVID-19

Les changements d'emploi pendant la pandémie de COVID-19 se produisent partout dans le monde. Selon le Bureau of Labor des États-Unis, le taux de chômage aux États-Unis de février à mars a augmenté de neuf dixièmes de point de pourcentage.¹ De nombreuses personnes qui sont toujours employées ont été invitées à travailler à domicile et / ou à travailler moins d'heures. N'oubliez pas que ces informations proviennent uniquement des États-Unis. Les taux de chômage des autres parties du monde ont augmenté encore plus que cela. Pour savoir comment s'adapter au chômage et à d'autres changements d'emploi pendant la pandémie de COVID-19, lisez cet article.

Cinq façons de s'adapter aux changements d'emploi pendant COVID-19

1. N'oubliez pas que le chômage n'est pas de votre faute

Lorsque vous êtes licencié de votre emploi ou rejeté d'un entretien d'embauche, il peut être très facile de vous en vouloir. Vous pourriez penser que vous auriez pu faire quelque chose différemment pour prévenir le chômage. Mais la vérité est que vous n'avez rien fait de mal. Malheureusement, les entreprises ont dû licencier des employés qui travaillaient pour eux depuis des années. L'économie est actuellement en mauvaise posture. Vous pouvez très bien être qualifié pour un emploi, mais être rejeté lors d'un entretien car l'entreprise ne peut pas se permettre d'embaucher de nouvelles personnes. C'est vraiment une nouvelle difficile à entendre, mais il est rassurant de savoir que votre situation professionnelle n'est pas de votre faute.

2. N'oubliez pas que le travail à domicile est tout aussi important que le travail au bureau 

Si vous sentez que travail à distance est moins précieux que le travail de bureau, rappelez-vous que ce n'est pas vrai. Le travail à domicile peut signifier que vous travaillez sur les mêmes tâches que vous le feriez au bureau, mais vous utilisez différentes méthodes pour terminer. Par exemple, les réunions ont lieu en ligne plutôt qu'en personne. Vous communiquez avec vos clients et collègues via des chats vidéo. De plus, vous apprenez à vous adapter aux distractions et à rester productif en dehors du bureau. Si vous ne pouvez pas terminer toutes vos missions depuis chez vous, vous pouvez envoyer un e-mail ou appeler votre patron. Il ou elle doit comprendre pendant cette période difficile.

3. Vous avez plus de temps pour travailler sur la santé mentale

Si vous avez connu épuisement professionnel avant votre mise à pied, vous disposez désormais de plus de temps et de flexibilité pour vous concentrer santé mentale. Vous pouvez prendre des rendez-vous virtuels avec un médecin. Vous pouvez également demander du soutien à vos amis, faire de l'exercice et faire des choses qui vous font vous sentir bien sans vous soucier des contraintes de temps. Bien sûr, vous ne gagnerez peut-être pas d'argent pendant un certain temps. Mais si vous utilisez ce temps pour votre santé physique et mentale, vous serez plus que prêt à recommencer à travailler à l'avenir.

4. Créer une routine saine vous aidera à vous sentir plus productif

Une bonne chose de ne pas avoir d'emploi est de pouvoir dormir, non? Je l'ai trouvé agréable pendant quelques jours. Mais après la première semaine, je me sentais vraiment paresseux et improductif. J'ai donc commencé à faire une routine.

Votre routine n'a pas besoin d'être super détaillée. Vous pouvez simplement énumérer quelques choses que vous prévoyez de faire pendant chaque partie de la journée. Votre routine matinale peut comprendre le réveil à 10 h, suivi d'un petit-déjeuner, de l'exercice, de la lecture d'un livre et de la vérification de vos e-mails. Vous n'êtes pas obligé de fixer des délais pour tout. Le but d'une routine est de se sentir bien dans le tâches que vous accomplissez tous les jours.

5. N'oubliez pas que votre situation actuelle ne durera pas éternellement

J'ai traversé quelques saisons de chômage. Je sais donc à quel point cela peut être frustrant. Mais j'essaie de me rappeler que mon temps de chômage prendra fin. Cela peut prendre plus de temps pendant la quarantaine, mais tout va changer. Il faut juste de la patience et du soutien.

Partagez vos conseils sur la façon de s'adapter aux changements d'emploi pendant la pandémie de COVID-19 dans les commentaires.

La source

1. Département du travail des États-Unis, Résumé de la situation économique. Consulté le 4 avril 2020.