Comment soutenir quelqu'un à distance

Comment soutenir quelqu'un à distance est une question que je me pose presque tous les jours récemment. Il y a une distance littérale entre moi et mon frère en ce moment en raison des restrictions COVID-19, mais il est aussi à crier pour plus de liberté et de contrôle sur sa vie - comment puis-je trouver un équilibre entre le soutien et le don espace?

Le nouveau chapitre de mon frère

Mon frère souffre d'anxiété et de dépression et est sous la surveillance directe de mes parents depuis son malaise en 2014. Il y a un peu plus de deux semaines, il a spontanément déménagé - la nuit précédant le verrouillage complet en Irlande. Mon frère avait parlé de louer son propre logement bientôt, mais avait décrit une transition progressive avec beaucoup de soutien - ne fuyant pas la nuit vers un endroit où personne ne pouvait le joindre.

Retirer le soutien semble effrayant

La réaction initiale de ma famille a été la panique. Et si vivre sans soutien représente trop de pression sur mon frère et qu'il a besoin de notre aide? Aucun de nous ne peut se rendre dans sa nouvelle maison. Et si nous ne pouvons pas lui parler au téléphone, comment savons-nous qu'il va bien sans pouvoir frapper à la porte? Et si ce changement de routine du jour au lendemain déclenche ses symptômes, mais qu'il doit rester au nouvel endroit jusqu'à ce que le verrouillage soit levé?

Cela dit, je comprends pourquoi il l'a fait. La maladie mentale pousse le bouton de pause sur tant de jalons dans la vie - je peux voir pourquoi on me le dit encore reporter vos objectifs pour une durée indéterminée déclencherait une action immédiate.

Trop de soutien semble étouffant

Au début, j'appelais mon frère plusieurs fois par jour sous prétexte de donner de vagues conseils en matière de ménage (qu'il voyait bien). Il m'a bientôt demandé gentiment d'arrêter. C'est alors que j'ai réalisé qu'il est sûr de mon soutien - que je n'ai pas à lui rappeler cinquante fois par jour que je suis là. Il est normal de le laisser lancer les appels parfois.

C'est effrayant de soutenir quelqu'un à distance lorsque vous avez l'habitude d'être pratique. Le contrôle des situations nous rend plus sûrs - mais je n'ai pas le droit de contrôler la vie de quelqu'un d'autre et les choix qu'il fait.

La joie inattendue de lâcher prise

Mon frère m'a appelé aujourd'hui pour demander une recette, et j'ai souri toute la conversation en écoutant l'excitation dans sa voix. Aussi soudaine que soit sa sortie, une personne qui fuit au milieu de la nuit vers sa nouvelle vie est quelqu'un qui veut désespérément vivre. Malgré mes craintes, je suis tellement content que mon frère soit dans cet espace de tête maintenant.