Je crains que mon frère meure par suicide

Avertissement déclencheur: cet article contient une discussion franche sur le suicide.

J'ai peur que mon frère meure par suicide. Même taper ces mots semble terriblement intime parce que cette peur très réelle est une peur tacite dans notre famille. Ce message contient un avertissement de déclenchement.

Le suicide est un mot effrayant

Nous dansons autour de lui avec des euphémismes - chuchotant au sujet de nos inquiétudes que certains événements pourraient «le pousser par-dessus bord» ou «être trop pour lui». Le suicide est un mot que nous n'osons pas dire, comme si l'exprimer inviterait d'une manière ou d'une autre cette horrible pandémie chez nous.

Je sais que ma famille partage mon inquiétude que mon frère meure par suicide, même s'ils ne me l'ont pas dit directement. Je le vois dans la façon dont ma mère éclate en sanglots quand mon frère ne lui a pas répondu. Je le vois dans la façon dont mon père essaie d'éviter de lui annoncer des nouvelles mauvaises ou inquiétantes. Je le vois dans les expressions collectives de soulagement que nous portons tous quand il se présente aux événements avec une bonne humeur visiblement. Vous avez l'air si heureux, nous lui disons, voulant silencieusement qu'il nous rassure que la dépression a disparu comme par magie maintenant - que nous pouvons arrêter d'être obsédés.

Gérer les peurs

Si vous avez cliqué sur ce blog, vous pourriez espérer que j'ai un hack de vie qui m'empêche de craindre que mon frère meure par suicide. Le fait est que j'aurai toujours cette préoccupation. Il fut un temps dans les phases les plus aiguës de la maladie mentale de mon frère où son suicide était plus qu'un «quand» qu'un «si», et ce traumatisme reste avec vous.

La seule chose que je pense utile est d'accepter cette peur, et une partie de ce processus d'acceptation consiste à la nommer. Cela peut être lors d'une conversation avec un ami, lors d'une séance de thérapie, dans votre journal ou même avec votre proche lui-même (à moins que ce ne soit une conversation déclencheur pour lui). Récemment, j'ai commencé à m'ouvrir à un ami de confiance qui comprend à quoi ressemblent ces inquiétudes - je publierai une vidéo expliquant plus en détail comment cela m'a aidé.

Tu n'es pas seul

Le principal message que je veux faire passer aujourd'hui est celui de solidarité. Si vous êtes un membre de la famille ou un être cher d'une personne qui, selon vous, pourrait mourir par suicide, je m'assois avec vous aujourd'hui et je partage votre douleur. Le parcours de soutien à une personne ayant des problèmes de santé mentale peut être solitaire et terrifiant, mais nous pouvons le rendre un peu moins secret en exprimant nos peurs. Je craindrai toujours que mon frère meure par suicide, mais chaque fois que je dis cette phrase effrayante à voix haute, je me sens un peu moins isolée.

Si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre, composez immédiatement le 9-1-1.